ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
ब्लॉग नं. 2025/129 दिनांक: 10 मे, 2025. मित्रांनो , “प्रेम केलं प्रेम, काय हा झाला गुन्हा? अंतरीची भावना सांगू कुणा?” कुमार गंधर्व यांच हे गाणं. अगदी खरा प्रश्न विचारला आहे.पण प्रेम ही केवळ कवि कल्पना नाही आणि प्रेम फक्त रोमान्सपुरतं मर्यादित नसतं, ते आई-वडील , मित्र-मैत्रिणी , निसर्ग , कला , ज्ञान आणि स्वतःबद्दल असू शकतं. प्रेमाचं खरं रूप म्हणजे दुसऱ्याच्या अस्तित्वाचा आदर आणि त्याच्या आनंदात स्वतःचं सुख मानणं.प्रेम यापेक्षा वेगळं काही असलं तर.जाणून घेऊ आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: प्रेमाचे किस्से अगदी रोमियो जुलीएट, लैला मजनू पासून तर अगदी,आपल्या पुराणातील दुष्यंत शकुंतला यापासून ऐकायला मिळतात.इतकंच काय,संपूर्ण मानवी इतिहासात,लोक सतत प्रेम नावाच्या खोल भावनेने मोहित झालेले आहेत.पण मानवी मेंदूतील रासायनिक हालचाली,प्रेम निर्माण करतात असं जर मी म्हटलं तर तुम्हाला पटेल ते.पण प्रेमात काय काय घडतं, वैज्ञानिक संशोधनातून प्रमाण...