ब्लॉग नं. 2026/1 71. दिनांक: 20 जून, 2026. मित्रांनो, संध्याकाळी 5 नंतरच्या ' या ' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर दिवस मावळत असताना , आपल्यापैकी बहुतेक जण कोणताही विचार न करता,आपल्या नेहमीच्या संध्याकाळच्या नित्यक्रमात किंवा आरामात रमून जातात.कुणी टीव्ही पाहत बसतं , तर कुणी मोबाईल स्क्रोलिंग करतं. पण आहारतज्ज्ञांच्या मते , संध्याकाळी 5` वाजल्यानंतर तुम्ही जे काही करता , त्याचा तुमच्या रात्रीच्या रक्तातील साखरेवर ( Blood Sugar) आणि सकाळी उठल्यावर दिसणाऱ्या आकड्यांवर आश्चर्यकारकपणे मोठा परिणाम होऊ शकतो.चला याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ. सविस्तर: ' ईटिंगवेल ' (EatingWell) च्या एका अहवालानुसार , आपल्या शरीराचं अंतर्गत घड्याळ,संध्याकाळनंतर ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता बदलतं.जसजशी संध्याकाळ पुढे सरकते , तसतसं आपलं शरीर कमी इन्सुलिन तयार करतं आणि त्याला कमी संवेदनशील बनतं.परिणामी , रात्री साखर अचानक वाढण्याचा आणि सकाळी ती विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो. आहारतज्ज्ञ मिशेल रौथेनस्टाईन आणि अलिसा पॅचेको यांनी,अशा 6 सामान्य सवयी सांगितल्या ...
Blog No.2023/200 Date:- 31 st ,July 2023 keep going, the two words motivate you. मित्रांनो, या वर्षीचा म्हणजे 2023 चा 200 वा ब्लॉग पोस्ट करतांना मला अतिशय आनंद होत आहे. आनंद यासाठी इतक्या विविध ब्लॉग पोस्ट लिहिण्यासाठी खाद्य म्हणजे विषय मला मिळाले. माणसाला एखादे कार्य करण्यास मुख्यतः दोन गोष्टी प्रेरित करत असतात. पहिली म्हणजे पैसा आणि दुसरी म्हणजे प्रोत्साहन. "Motivation" पैसा एका विशिष्ट कालावधी करता प्रोत्साहन देऊ शकतो. प्रोत्साहन हे मनुष्याला अगदी मनुष्याच्या जीवनात जोपर्यंत कार्यरत राहिलो तरी कार्य करण्यास कामी येतं.मग नोकरीत असतांना एका टप्प्यावर हे माहित झालं होतं की आता कार्य करुन पैसा मिळणार नाही.पण प्रोत्साहनामुळे निवृत्तीपर्यन्त त...