ब्लॉग नं. 2026/2 72 . दिनांक: 1 ऑक्टो बर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक मुख्य मुद्दे बौद्धिक आरोग्य: स्मृतिभ्रंश हा वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग नाही आणि त्यात मेंदूला झालेल्या नुकसानीमुळे किंवा विकृतीमुळे स्मरणशक्ती कमी होणे , गोंधळ , संवाद साधण्यात अडचणी आणि वर्तणुकीतील बदल यांचा समावेश असतो. रक्तवाहिन्या आणि जीवनशैलीतील धोके: उच्च रक्तदाब , धूम्रपान , मधुमेह , लठ्ठपणा , उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि मेंदूला पूर्वी झालेल्या दुखापतींमुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो , ज्यामुळे स्मृतिभ्रंशाचा धोका वाढतो. प्रतिबंधात्मक जीवनशैलीतील बदल: धूम्रपान सोडणे , रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे आणि नियमित व्यायाम , पौष्टिक आहार , पुरेशी झोप व चयापचयाच्या स्थितीचे योग्य व्यवस्थापन करून संतुलित जीवनशैली राखण्यावर लक्ष केंद्रित करा. सविस्तर रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढणे अनेकदा चिंताजनक ठरू शकते. खाण्यापिण्याच्या सवयी किंवा ताणतणावानुसार रक्तातील ग्लुकोजची पातळी झपाट्याने बदलू शकते. परंतु , चांगली...
ब्लॉग नं. 2026/2 71 . दिनांक: 30 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक मुख्य मुद्दे बौद्धिक आरोग्य: स्मृतिभ्रंश हा वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग नाही आणि त्यात मेंदूला झालेल्या नुकसानीमुळे किंवा विकृतीमुळे स्मरणशक्ती कमी होणे , गोंधळ , संवाद साधण्यात अडचणी आणि वर्तणुकीतील बदल यांचा समावेश असतो. रक्तवाहिन्या आणि जीवनशैलीतील धोके: उच्च रक्तदाब , धूम्रपान , मधुमेह , लठ्ठपणा , उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि मेंदूला पूर्वी झालेल्या दुखापतींमुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो , ज्यामुळे स्मृतिभ्रंशाचा धोका वाढतो. प्रतिबंधात्मक जीवनशैलीतील बदल: धूम्रपान सोडणे , रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे आणि नियमित व्यायाम , पौष्टिक आहार , पुरेशी झोप व चयापचयाच्या स्थितीचे योग्य व्यवस्थापन करून संतुलित जीवनशैली राखण्यावर लक्ष केंद्रित करा. सविस्तर वय वाढले की काही गोष्टी विसरायला होतात , वस्तू कुठे ठेवल्या हे आठवत नाही किंवा एखाद्या व्यक्तीचे नाव काही क्षण आठवत नाही—हे अनुभव अनेकांना येतात. त्यामुळे विस्मरण म्हणजे “ वय झाल...