Prasad Natoo

  ब्लॉग नं. 2026/ 224.   दिनांक: 12 ऑगस्ट, 2026. मित्रांनो , मेटफॉर्मिन: टाइप 2 मधुमेहावरील प्रभावी औषध आणि त्याचे कार्य  टाइप 2 मधुमेहाचे ( Type 2 Diabetes) निदान झाल्यानंतर,डॉक्टरांकडून सर्वात आधी सुचवले जाणारे औषध म्हणजे ' मेटफॉर्मिन ' (Metformin). मधुमेहाच्या व्यवस्थापनात हे एक अत्यंत लोकप्रिय आणि महत्त्वाचे औषध मानले जाते.परंतु , हे औषध रक्तातील साखर नक्की किती प्रमाणात कमी करू शकते , असा प्रश्न अनेक रुग्णांच्या मनात असतो.ठाण्यातील KIMS हॉस्पिटल्समधील मधुमेहशास्त्र विभागाचे प्रमुख डॉ. विजय नेगलूर या विषयी काय म्हणतात,अधिक जाणून घेऊया, आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: मेटफॉर्मिन रक्तातील साखर किती कमी करते ? मेटफॉर्मिनमुळे रक्तातील साखर नक्की किती कमी होईल , याचा असा कोणताही एकच आकडा सर्वांसाठी लागू होत नाही.याची परिणामकारकता प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकते आणि ती खालील घटकांवर अवलंबून असते: 1.सुरुवातीची साखरेची पातळी: उपचारांपूर्वी रक्तातील साखरेचे प्रमाण किती होते. 2.मधुमेहाचा कालावधी: व्यक्तीला किती काळापासून मधुमेह आहे. 3.जीवनशैली: आहाराच्या...

  ब्लॉग नं. 2026/ 223.   दिनांक: 11 ऑगस्ट, 2026.   मित्रांनो ,             काही वेळेस तुम्हाला लक्षात येत नाही की, सर्व काही व्यवस्थित असतांनाही थकवा कां जाणवतो, असं आपल्याला वाटत असतं.पण त्याची जीवनशैली विषयक काही कारणं असू शकतात,काही वरवर न दिसणारी कारणं असू शकतात,जसे की लोहाची ( Iron ) कमतरता, थायरॉईडची समस्या,व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता इत्यादि.आजच्या या ब्लॉगमध्ये आपण या विषयावर चर्चा करूयात.                  1 .लोहाची कमतरता ( Iron-Deficiency Anaemia) : अनेक लोक रोजची कामे करत असतात , पण त्यांना नेहमीच थकवा , एकाग्रतेचा अभाव किंवा थोड्याशा श्रमाने धाप लागणे असा त्रास होतो. शरीरात लोह कमी असल्यामुळे हिमोग्लोबिनचे प्रमाण घटते आणि पेशींपर्यंत पुरेसा ऑक्सिजन पोहोचत नाही. महिला , गरोदर स्त्रिया , शाकाहारी लोक आणि पचनसंस्थेचे विकार असलेल्या लोकांमध्ये हा धोका जास्त असतो. 2 .थायरॉईडची समस्या ( Hypothyroidism) : थायरॉईड ग्रंथी मंदावल्यास (हा...

  ब्लॉग नं . 2026 /222.    दिनांक: 10  मे, 2026.      मित्रांनो , दरवर्षी लाखो भारतीय पॅथॉलॉजी लॅबमधून , आपला  HbA1c ( सरासरी साखर) रिपोर्ट  ' नॉर्मल '  आला की , बरेच जण सुटकेचा नि:श्वास सोडतात.पण हा एक आकडा , म्हणजेच सर्व काही आहे कां? भारतात  10  कोटींहून अधिक लोक , मधुमेहाने ग्रस्त असताना ,  केवळ एका चाचणीवर विसंबून राहणे धोक्याचे ठरू शकते.चला तर मग , HbA1c  शी संबंधित काही महत्त्वाचे गैरसमज , आजच्या ब्लॉगमध्ये   दूर करूया. सविस्तर: HbA1c  बद्दलचे  4  गंभीर गैरसमज: गैरसमज  1: 6.5 % पेक्षा कमी  HbA1c  म्हणजे तुम्ही सुरक्षित आहात? हा सर्वात मोठा भ्रम आहे.  HbA1c  फक्त गेल्या  3  महिन्यांची रक्तातील साखरेची सरासरी सांगते.जेव्हा हा आकडा  6.5 % ओलांडतो ,  तेव्हा तुमच्या शरीरात , गेल्या  5  ते  10  वर्षांपासून इन्सुलिन प्रतिरोध ( Insulin Resistance)  शांतपणे वाढत असतो.नॉर्मल रिपोर्टचा अर्थ असा असू शकतो की , तुमचे शर...

ब्लॉग नं. 2026/ 221.   दिनांक: 9 ऑगस्ट, 2026. मानसिक आरोग्य: आजच्या युगातील सर्वात महत्त्वाची गरज आपण रोजच्या आयुष्यात आरोग्याबद्दल बोलताना , नेहमी शारीरिक आजारांचा उल्लेख करत असतो जसे की सर्दी , खोकला , मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब.पण या सर्व धावपळीत आपण एका अत्यंत महत्त्वाच्या घटकाकडे दुर्लक्ष करतो , तो म्हणजे आपले मानसिक आरोग्य . चला तर मग आज आपण या विषयावर आज थोडे अधिक जाणून घेऊ. सविस्तर:   " शरीर निरोगी तर मन निरोगी" असे आपण ऐकत आलो आहोत , पण ख रं तर जर मन निरोगी असेल , तरच शरीरही उत्तम साथ देऊ शकते.म्हणूनच , आजच्या तीव्र स्पर्धेच्या आणि धावपळीच्या युगात , मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे केवळ गरजेचे नाही , तर अनिवार्य झाले आहे. मानसिक आरोग्य म्हणजे नक्की काय ? मानसिक आरोग्य म्हणजे केवळ मानसोपचार किंवा मानसिक आजार नसणे नव्हे.यात आपल्या भावना , विचार आणि सामाजिक वर्तन यांचा समावेश होतो.आपण ताणतणाव कसा हाताळतो , इतरांशी कसे संबंध ठेवतो आणि आयुष्यात कठीण प्रसंगात कसे निर्णय घेतो , हे सर्व आपल्या मानसिक स्वास्थ्यावर अवलंबून असते. उदासीनता ( Depression), चिंता ( A...

ब्लॉग नं. 2026/ 220.   दिनांक: 8 ऑगस्ट, 2026.  मित्रांनो,   घरगुती चिवडा खाण्याची मजा काही औरच असते.मग तो आईने बनविलेला चिवडा असो,की बायकोने बनविलेला. अन त्याच्यामध्ये जर खोबरं चांगलं तेलात अगदी खरपूस भाजलेलं असेल,तर मग काय विचारता. हे असं खरपूस भाजलेलं खोबरं आपण फक्त चिवड्यातूनच कां खातो, आणि असं खोबरं जरा खरपूस भाजून दे बरं थोडं खायला,असं ना आईला म्हणाल्याचं आठवतंय,ना बायकोला म्हणाल्याचं आठवतंय,ना सुनेला म्हणाल्याचं आठवतंय.पण आज एका पोस्टमध्ये भाजलेल्या खोबऱ्याचे फायदे वाचायला मिळाले.म्हटलं चला हे तुमच्या सोबत शेअर करू.                  सविस्तर: भाजलेले खोबरे  हे केवळ चवदार नसून,आरोग्यासाठी अत्यंत पोषक मानले जाते. भारतीय स्वयंपाकात आणि स्नॅक म्हणून भाजलेल्या खोबऱ्याचा वापर मोठ्या प्रमाणावर केला जातो. भाजलेले खोबरे खाण्याचे मुख्य फायदे: झटपट ऊर्जा मिळते:   खोबऱ्यामध्ये मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्स ( MCTs) नावाचे निरोगी फॅट्स असतात , जे शरीरात त्वरीत शोषल...