ब्लॉग नं. 2026/2 71 . दिनांक: 30 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक मुख्य मुद्दे बौद्धिक आरोग्य: स्मृतिभ्रंश हा वृद्धत्वाचा एक सामान्य भाग नाही आणि त्यात मेंदूला झालेल्या नुकसानीमुळे किंवा विकृतीमुळे स्मरणशक्ती कमी होणे , गोंधळ , संवाद साधण्यात अडचणी आणि वर्तणुकीतील बदल यांचा समावेश असतो. रक्तवाहिन्या आणि जीवनशैलीतील धोके: उच्च रक्तदाब , धूम्रपान , मधुमेह , लठ्ठपणा , उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि मेंदूला पूर्वी झालेल्या दुखापतींमुळे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा कमी होऊ शकतो , ज्यामुळे स्मृतिभ्रंशाचा धोका वाढतो. प्रतिबंधात्मक जीवनशैलीतील बदल: धूम्रपान सोडणे , रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे आणि नियमित व्यायाम , पौष्टिक आहार , पुरेशी झोप व चयापचयाच्या स्थितीचे योग्य व्यवस्थापन करून संतुलित जीवनशैली राखण्यावर लक्ष केंद्रित करा. सविस्तर वय वाढले की काही गोष्टी विसरायला होतात , वस्तू कुठे ठेवल्या हे आठवत नाही किंवा एखाद्या व्यक्तीचे नाव काही क्षण आठवत नाही—हे अनुभव अनेकांना येतात. त्यामुळे विस्मरण म्हणजे “ वय झाल...
ब्लॉग नं. 2026/2 70 . दिनांक: 2 9 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक जाणून घ्या आरोग्य तपासणीचे महत्त्व : आजकाल अनेक आरोग्य-सजग भारतीय चांगला आहार घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत. प्रक्रिया केलेल्या धान्यांऐवजी भरड धान्यांचा वापर वाढवला जात आहे , साखरेचे प्रमाण कमी केले जात आहे , कॅलरीज मोजल्या जात आहेत आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी फिटनेस इन्फ्लुएन्सर्सना फॉलो केले जात आहे. , जंक फूड टाळणे निःसंशयपणे महत्त्वाचे असले तरी , डॉक्टरांच्या मते आरोग्याच्या बाबतीत सर्वात मोठी चूक म्हणजे कधीतरी बर्गर किंवा गोड पदार्थ खाणे नव्हे , तर नियमित आरोग्य तपासणी टाळणे ही आहे.जाणून घ्या आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर मधुमेह , उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयरोग यांसारखे अनेक गंभीर आजार कोणतीही लक्षात येण्यासारखी लक्षणे न दाखवता वर्षानुवर्षे शांतपणे विकसित होतात. जेव्हा धोक्याची चिन्हे दिसू लागतात , तेव्हापर्यंत आजार आधीच बळावलेला असू शकतो. भारतावरील मूक आरोग्य संकट: प्रतिबंधात्मक आरोग्यसेवेचे महत्त्व अलीकडी...