ब्लॉग नं. 2026/2 82 . दिनांक: 11 ऑक्टोबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक मधुमेह आणि कीटोसिस आणि कीटोॲसिडोसिस: मधुमेहाबद्दल माहिती घेताना आपण अनेकदा Ketosis ( कीटोसिस) आणि Ketoacidosis ( कीटोॲसिडोसिस) हे दोन शब्द ऐकतो. दोन्ही शब्दांमध्ये Ketone समान असल्यामुळे अनेकांना ते एकच वाटतात.पण तसे अजिबात नाही ! कीटोसिस ही शरीराची एक नैसर्गिक चयापचय प्रक्रिया असू शकते , तर डायबेटिक कीटोॲसिडोसिस ( DKA) ही गंभीर आणि जीवघेणी वैद्यकीय अवस्था आहे. विशेषतः मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी या दोन्हीमधील फरक समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.हेच आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेणार आहोत. सविस्तर कीटोन्स म्हणजे काय ? आपल्या शरीराला ऊर्जा मिळवण्यासाठी प्रामुख्याने ग्लुकोज वापरला जातो. परंतु काही परिस्थितींमध्ये शरीराकडे ग्लुकोजचा वापर करण्यासाठी पुरेसा स्रोत किंवा इन्सुलिन उपलब्ध नसतो.अशावेळी शरीर ऊर्जा मिळवण्यासाठी साठवलेल्या चरबीचे विघटन करू लागते. ही चरबी यकृतात पोहोचल्यानंतर तिच्यापासून कीटोन्स ( Ketone...
ब्लॉग नं. 2026/2 81 . दिनांक: 10 ऑक्टोबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक आधी झोप की आधी व्यायाम ? काय सांगतं नवं संशोधन ? आपल्यापैकी अनेकजण आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी रोज रात्री नवीन संकल्प करतात.“उद्या सकाळी लवकर उठून पहिलं चालायला जाईन ,” किंवा “आज रात्री किमान 6-7 तास झोप पूर्ण करेन ,” असे विचार आपण करतो आणि फोनवर ढीगभर गजरही लावून ठेवतो. मात्र , प्रत्यक्षात पुरेशी झोप , नियमित व्यायाम आणि योग्य आहार यांचा ताळमेळ बसवणे आपल्याला बऱ्याचदा जमत नाही. मग कामापलीकडे जाऊन शरीराच्या या महत्त्वाच्या गरजा आपण पूर्ण का करू शकत नाही ? यावर प्रकाश टाकणारे एक नवीन संशोधन समोर आले आहे. या बद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ. सविस्तर संशोधनातून काय समोर आलं ? ‘ कम्युनिकेशन्स मेडिसिन’ या नियतकालिकात प्रसिद्ध झालेल्या एका नव्या संशोधनानुसार , बहुतांश प्रौढ व्यक्तींना पुरेशी झोप आणि शारीरिक हालचालींची गरज पूर्ण करणे कठीण जात असल्याचे स्पष्ट झाले आहे . संशोधकांनी ट्रॅकिंग डेटाचे विश्लेषण करून,रात्रीची ...