ब्लाॅग नं.2026/100. दिनांकः 10 एप्रिल, 2026. मित्रांनो मी आज आहारतज्ज्ञ अदिती प्रभू यांच्या मतांवर आधारित एक माहितीपूर्ण ब्लॉग लेख लिहीत आहे.तर सविस्तर जाणून घेऊ त्यांचे मत काय आहे ते. सविस्तरः 🍚 महिनाभर भात सोडला तर शरीरात काय बदल होतात ? आहारतज्ज्ञ अदिती प्रभू यांचे महत्त्वपूर्ण मत भारतीय जेवणात ' भात ' हा अविभाज्य भाग आहे. पण वजन कमी करण्याच्या नादात अनेकजण सर्वात आधी भात खाणे बंद करतात. सोशल मीडियावर याबद्दल अनेक मते पाहायला मिळतात. प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ अदिती प्रभू यांनी महिनाभर भात न खाल्ल्यास शरीरावर नेमके काय परिणाम होतात , यावर सविस्तर प्रकाश टाकला आहे.जर तुम्हीही वजन कमी करण्यासाठी भात पूर्णपणे सोडण्याचा विचार करत असाल , तर हा ब्लॉग तुमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे. 🚫 भात पूर्णपणे बंद केल्यावर काय होते ? अदिती प्रभू यांच्या मते , जेव्हा तुम्ही अचानक महिनाभर भात खाणे बंद करता , तेव्हा शरीरात काही तात्कालिक बदल दिसतात: * वजन कमी झाल्याचा भास : सुरुवातीला तुम्हाला वजन कमी झाल्यासारखे वाटू शकते. पण हे लक्षात घ्या की हे ' फॅट लॉस ' नसून ...
ब्लाॅग नं.2026/099. दिनांक: 9 एप्रिल, 2026. मित्रांनो, 🌞 सकाळचे कोवळे ऊन: आरोग्यासाठी निसर्गाचे अनमोल वरदानः आजच्या धावपळीच्या जीवनात , आपण एसी रूम आणि बंद घरांमध्ये इतके अडकलो आहोत की , निसर्गाशी आपला संपर्क तुटत चालला आहे.परिणामी , आजकाल लहानांपासून थोरांपर्यंत प्रत्येकालाच सांधेदुखी , थकवा आणि Vitamin D ची कमतरता जाणवत आहे. या सर्व समस्यांवर एक अत्यंत सोपा आणि मोफत उपाय म्हणजे , सकाळचे कोवळे ऊन.याबद्दल जाणून घेऊ या , आजच्या ब्लॉगमधे. सविस्तरः सूर्योदयापासून साधारणपणे सकाळी 8 ते 9 वाजेपर्यंतचे ऊन आपल्या शरीरासाठी ' अमृत ' मानले जाते. चला तर मग जाणून घेऊया , हे कोवळे ऊन आपल्या आयुष्यात काय बदल घडवू शकते. 💎 सकाळच्या उन्हाचे मुख्य फायदे: सकाळच्या कोवळ्या उन्हात बसण्याचे फायदे केवळ हाडांपर्यंत मर्यादित नसून ते संपूर्ण आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत: * हाडांची मजबुती: जेव्हा सूर्यप्रकाश त्वचेवर पडतो , तेव्हा शरीर नैसर्गिकरित्या Vitamin D तयार करते. हे जीवनसत्व कॅल्शियम शोषून घेण्यास मदत करते , ज्यामुळे हाडे आणि दात मजबूत होतात. ...