ब्लॉग नं. 2026/13 8 . दिनांक: 1 8 मे, 2026. मित्रांनो, रक्तातील साखरेचे नियंत्रण आणि ' कर्बोदके ': जाणून घ्या शास्त्रोक्त माहिती सर्वसाधारणपणे असे मानले जाते की , रक्तातील साखर वाढण्यास केवळ कर्बोदके ( Carbohydrates) जबाबदार असतात.यामुळे अनेकजण आपल्या आहारातून धान्य पूर्णपणे बंद करतात.पण तज्ज्ञांच्या मते , सर्वच कर्बोदके शरीरासाठी घातक नसतात.खरं तर , काही विशिष्ट कर्बोदके तुमच्या शरीराच्या विरोधात नव्हे , तर शरीरासोबत काम करतात.या बाबत अधिक माहिती जाणून घेऊ आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: इन्सुलिन प्रतिरोध ( Insulin Resistance) म्हणजे काय ? नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डायबेटिस अँड डायजेस्टिव्ह अँड किडनी डिसीजेसच्या मते , जेव्हा शरीरातील पेशी इन्सुलिनला योग्य प्रतिसाद देत नाहीत , तेव्हा इन्सुलिन प्रतिरोध निर्माण होतो.यामुळे ग्लुकोज रक्तप्रवाहात साचून राहते आणि स्वादुपिंडाला अधिक इन्सुलिन सोडावे लागते.एका सर्वेक्षणानुसार , 18 ते 44 वयोगटातील सुमारे 40 % अमेरिकन प्रौढांना ही समस्या जाणवते , ज्याची अनेकदा त्यांना जाणीवही नसते. संपूर्ण धान्ये इन्सुलिन प्रतिरोध सुधारण्यासाठ...
ब्लॉग नं . 2026 /13 7 . दिनांक: 1 7 मे, 2026. मित्रांनो , आरोग्य हीच संपत्ती.हे विधान आता पूर्वीपेक्षाही अधिक खरे ठरते.संपूर्ण अन्न खाणे , अति-प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे,नियमित व्यायाम करणे , दररोज 8 तास झोपणे आणि 10,000 पावले चालणे,हे सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक असले तरी , दीर्घकालीन आरोग्यासाठी नियमित तपासणी करणे हे देखील आवश्यक आहे.नियमित तपासणी केल्याने आजारपण टाळता येते , रोगाचे लवकर निदान होते आणि दीर्घ , निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत होते. पण कोणत्या तपासण्या कधी करायला हव्यात ? हे आजच्या ब्लॉगमध्ये वाचा आणि डायरीत नोट करुन ठेवा.. सविस्तर: या प्रश्नाचे उत्तर देताना , नवी दिल्लीतील द्वारका येथील,24 वर्षांचा अनुभव असलेले,मधुमेह तज्ञ डॉ. ब्रिजमोहन अरोरा यांनी,14 सप्टेंबर रोजीच्या एका इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये , उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी आणि भविष्यातील समस्या टाळण्यासाठी,व्यक्तींनी दर सहा महिन्यांनी करून घ्याव्यात,अशा सहा विशिष्ट वैद्यकीय चाचण्या सांगितल्या आहेत.त्या खालीलप्रमाणे आहेत. दर 6 महिन्यांनी करून घ्याव्यात अशा 6 वै...