ब्लॉग नं. 2026/26 3 . दिनांक: 20 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक आपल्यापैकी अनेकांची सकाळ गरमागरम चहाच्या कपशिवाय होत नाही.आरोग्याची काळजी म्हणून किंवा मधुमेहाचा धोका टाळण्यासाठी , अनेकजण चहातील साखर पूर्णपणे बंद करतात.चहामध्ये साखर टाकली नाही , की आपण मधुमेह आणि लठ्ठपणाच्या धोक्यापासून पूर्णपणे सुरक्षित झालो , असा एक मोठा गैरसमज समाजात पाहायला मिळतो.परंतु , हा विचार पूर्णपणे योग्य नाही , असा इशारा मुंबईतील प्रख्यात एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. शेहला शेख यांनी दिला आहे. नुकत्याच टाइम्स ऑफ इंडियामध्ये आलेल्या एका लेखामध्ये या महत्त्वाच्या विषयावर प्रकाश टाकण्यात आला आहे.याचा ऊहापोह आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण करू या. सविस्तर केवळ साखर टाळणे म्हणजे आरोग्य नव्हे ! जेव्हा आपण चहामध्ये साखर घालत नाही , तेव्हा आपल्याला मानसिक समाधान मिळते की,आपण साखरेचे सेवन थांबवले आहे मात्र , मधुमेह हा केवळ साखरेच्या सेवनाशी जोडलेला आजार नाही.मानवी शरीर आणि चयापचय प्रक्रिया ( Metabolism) ही अत्यंत गुंतागुंतीची असते.म...
ब्लॉग नं. 2026/26 2 . दिनांक: 19 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक आजच्या बदलत्या जीवनशैलीत ' मधुमेह ' (Diabetes) हा आजार अतिशय सामान्य झाला आहे. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात न राहिल्यास , त्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांवर , विशेषतः मूत्रपिंडावर ( Kidneys) होतो. मधुमेहामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य करणाऱ्या नाजूक पेशींवर ताण येतो आणि ' क्रॉनिक किडनी डिसीज ' चा ( CKD) धोका वाढू शकतो. मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनो सावधान ! मूत्रपिंड ( Kidneys) निरोगी ठेवण्यासाठी आजच्या या ब्लॉगमध्ये दिलेल्या ' या ' सोप्या सवयी बघा अंगीका रता येतात कां . सविस्तर जर तुम्हाला मधुमेह असेल , तर घाबरून जाण्याची गरज नाही ; परंतु योग्य वेळी योग्य ती काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. MSN वरील एका विशेष लेखात सांगितल्याप्रमाणे , काही अतिशय सोप्या सवयींचा अवलंब करून , तुम्ही तुमच्या किडन्या आयुष्यभर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवू शकता. चला तर मग , जाणून घेऊया या सोप्या पण महत्त्वाच्य...