ब्लॉग नं. 2026/ 304 . दिनांक: 1 नोव्हेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: गुडघ्यातून येणारा कटकट आवाज आणि हाडांची झीज: काय आहे सत्य ? चालताना , उठताना किंवा बसताना आपल्यापैकी अनेकांच्या गुडघ्यातून कटकट असा आवाज येतो. हा आवाज ऐकताच मनात पहिला विचार येतो की , " आपल्या हाडांची झीज ( Osteoarthritis) तर सुरू झाली नाही ना ?" पण वैद्यकीय दृष्टिकोनातून विचार केल्यास , गुडघ्यातून आवाज येणे म्हणजे नेहमीच हाडांची झीज झालेली असते , असे नाही.मग काय आहे या मागचे सत्य, जाणून घेऊया आजच्या ब्लॉगमधून. सविस्तर: 🦴 गुडघ्याची गुंतागुंतीची रचना आणि आवाजाचे नेमके कारण: आपला गुडघा हा केवळ दोन हाडांचा सांधा नाही , तर ती एक अत्यंत प्रगत आणि सुंदर नैसर्गिक रचना आहे.यात खालील महत्त्वाचे घटक असतात: हाडे आणि वाटी : मांडीचे हाड ( Femur), पोटरीचे मुख्य हाड ( Tibia) आणि गुडघ्याची वाटी ( Patella). संरक्षक थर व कुशन: हाडांच्या टोकांवर असलेला गुळगुळीत थर ( Cartilage) आणि धक्के शोषून घेणारा 'Meniscus'. स्थिरता देण...
ब्लाॅग नं: 2026/303. दिनांकः 31 ऑक्टोबर, 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: झोपण्यापूर्वी पाणी पिण्याचे आरोग्यावरील परिणाम: आरोग्य तज्ज्ञांचे मत: आपल्या आरोग्यासाठी पाणी आणि झोप या दोन्ही गोष्टी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत. दिवसभरात भरपूर पाणी पिणे शरीराच्या आतील अवयवांसाठी फायदेशीर ठरते , परंतु बऱ्याचदा लोकांच्या मनात प्रश्न असतो की, झोपण्यापूर्वी पाणी पिणे योग्य आहे की अयोग्य ? या विषयावर अलीकडेच न्यूझपॉइंटवर प्रसिद्ध झालेल्या लेखात आरोग्य तज्ज्ञांचे महत्त्वाचे विचार मांडण्यात आले आहेत. तज्ज्ञांच्या मते , झोपण्यापूर्वी पाणी पिण्याचे जसे काही फायदे आहेत , तसेच त्याचे काही तोटेही संभवू शकतात.आजच्या ब्लॉगमध्ये याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तर: झोपण्यापूर्वी पाणी पिण्याचे फायदे: शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडतात: रात्रीच्या वेळी आपले शरीर विश्रांतीच्या स्थितीत असताना,शरीराची अंतर्गत स्वच्छता आणि डागडुजी सुरू असते.योग्य प्रमाणात हायड्रेशन राहिल्यास शरीरातील टाकाऊ पदार्थ व विषारी घटक ब...