ब्लॉग नं. 2026/ 306 . दिनांक: 3 नोव्हेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: झोपतांना पाय अस्वस्थ होतात आणि झोप उडतेय ? रात्रीच्या वेळी अंथरुणावर पडल्यानंतर,तुमचे पाय सुखावून झोपण्याऐवजी अस्वस्थ होतात का ? पाय सैल सोडले तरी सतत काहीतरी हालचाल करावीशी वाटते का ? जर तुमचे उत्तर ' हो ' असेल , तर कदाचित तुम्हाला ' रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम ' (Restless Legs Syndrome - RLS) हा विकार असू शकतो. विशेष म्हणजे , टाइप २ मधुमेह ( T2D) असलेल्या लोकांमध्ये हा विकार अतिशय सामान्य मानला जातो.चला तर मग , मधुमेह आणि RLS यांच्यातील हा नक्की संबंध काय आहे आणि त्यावर वेळीच कशी मात करता येईल , याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये सविस्तर जाणून घेऊया. सविस्तर: ' रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम ' (RLS) म्हणजे नेमके काय ? या स्थितीला वैद्यकीय भाषेत " झोपेच्या दरम्यान होणारा हालचालींचा विकार" ( Movement Disorder of Sleep) म्हटले जाते. RLS चा त्रास असलेल्या व्यक्तीला पायांमध्ये अत्यंत विचित्र आणि अस्वस्थ करणाऱ्या संवेदना जाणव...
ब्लॉग नं. 2026/ 305 . दिनांक: 2 नोव्हेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: शरीरातील 5 महत्त्वाच्या अवयवांची नैसर्गिक काळजी: आजच्या दगदगीच्या जीवनशैलीत आणि चुकीच्या खानपान सवयींमुळे,आपल्या शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांवर ताण येतो.अनेकदा आपल्याला छोट्या-मोठ्या शारीरिक समस्या जाणवू लागतात , ज्यांकडे आपण दुर्लक्ष करतो.जर तुम्हाला कोणत्याही रासायनिक औषधांशिवाय,आपल्या शरीरातील प्रमुख पाच अवयव, लिव्हर , किडनी , हृदय , मेंदू आणि फुफ्फुसे — निरोगी आणि मजबूत ठेवायचे असतील , तर काही सोपे आणि प्रभावी घरगुती उपाय अत्यंत फायदेशीर ठरू शकतात.या ब्लॉगमध्ये आपण जाणून घेणार आहोत की,अगदी साध्या पदार्थांच्या मदतीने, या पाचही अवयवांचे आरोग्य कसे सुधारता येऊ शकते. सविस्तर: 1.लिव्हर (यकृत) मजबूत करण्यासाठी: लिव्हर आपल्या शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकण्याचे काम करते. ते निरोगी ठेवण्यासाठी; साहित्य: 20 ग्रॅम काळ्या मनुका आणि एक ग्लास पाणी. कृती: काळ्या मनुका रात्री पाण्यात भिजवून किंवा सकाळी पा...