Prasad Natoo

    ब्लॉग नं. 2026/ 314 .  दिनांक: 1 1 नोव्हेंबर , 2026.   मित्रांनो , प्रास्ताविक: GLP-1 आधारित मधुमेहाची औषधे म्हणजे काय ? आजकाल मधुमेह नियंत्रण आणि वजन कमी करण्याच्या संदर्भात GLP-1 औषधे , सेमॅग्लुटाइड ( Semaglutide) आणि टिरझेपाटाइड ( Tirzepatide) या नावांची  चर्चा ऐकायला मिळते.काही औषधांमुळे रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते , भूक कमी होते आणि वजन घटण्यासही मदत मिळू शकते. ही औषधे नेमकी कशी काम करतात ? ती इन्सुलिनपेक्षा वेगळी कशी आहेत ? प्रत्येक मधुमेही व्यक्तीला त्यांचा फायदा होतो का ? त्यांचे दुष्परिणाम कोणते ? तसेच मूत्रपिंडाचा त्रास असलेल्या व्यक्तींनी कोणती काळजी घ्यावी ? या ब्लॉगमध्ये आपण या सर्व प्रश्नांची सोप्या भाषेत , वैज्ञानिक माहितीच्या आधारे उत्तरे समजून घेऊया. सविस्तर: 1 . GLP-1 म्हणजे काय ? GLP-1 चे पूर्ण नाव आहे Glucagon-Like Peptide-1. हे आपल्या शरीरात , विशेषतः अन्न खाल्ल्यानंतर आतड्यांमधून स्रवणारे एक नैसर्गिक संप्रेरक ( Hormone) आहे. आपण जेवण केल्यानंतर...

  ब्लॉग नं. 2026/ 313 .  दिनांक: 10 नोव्हेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: निरोगी शरीर आणि सुदृढ मनासाठी रोजच्या 10 आरोग्यदायी सवयी:   Ten Healthy Habits for Healthy Body and Strong Mind: निरोगी राहण्यासाठी महागडी औषधे , अत्याधुनिक व्यायामशाळा किंवा कठीण आहारपद्धतीचीच आवश्यकता असते असे नाही. आपल्या रोजच्या जीवनातील काही छोट्या सवयी शरीर आणि मनाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतात. आरोग्य ही एका दिवसात मिळणारी गोष्ट नसून , आपण दररोज करत असलेल्या छोट्या कृतींचा तो एकत्रित परिणाम आहे. चला तर मग , निरोगी शरीर आणि प्रसन्न मनासाठी उपयुक्त अशा दहा सवयी जाणून घेऊया , आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: 1.सकाळची सुरुवात मोबाईलपासून करू नका: अनेकांची सकाळ मोबाईलवरील संदेश , सोशल मीडिया आणि बातम्या पाहण्यापासून सुरू होते. त्यामुळे दिवस सुरू होण्यापूर्वीच मनावर माहितीचा आणि विचारांचा ताण येतो. सकाळची पहिली 15 मिनिटे मोबाईलपासून दूर राहा. शांतपणे बसा , थोडे पाणी प्या , सूर्यप्रकाश घ्या आणि दिवसाच...

  ब्लॉग नं. 2026/ 312 .  दिनांक:  9   नोव्हेंबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: मोबाईल आपल्या हातात असावा , आपण त्याच्या नाही !  सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत आपण किती वेळा मोबाईल हातात घेतो , याचा कधी विचार केला आहे का ?  व्हॉट्सॲप संदेश ,  फेसबुक पोस्ट ,  यूट्यूब व्हिडिओ आणि रील्स पाहण्यात आपला बराच वेळ खर्च होतो. अनेकदा मोबाईल फक्त पाच मिनिटांसाठी हातात घेतला जातो ;  पण अर्धा तास कसा निघून जातो ,  हे समजतही नाही. मोबाईल हे संवाद , शिक्षण , बँकिंग आणि आरोग्यविषयक माहितीसाठी उपयुक्त साधन आहे.मात्र ,  त्याचा अनावश्यक वापर वाढला , तर आपल्या आरोग्यावर , वेळेवर आणि नातेसंबंधांवर परिणाम होऊ शकतो.म्हणूनच मोबाईल पूर्णपणे सोडण्यापेक्षा त्याचा वापर गरजेपुरता आणि योग्य कारणांसाठी करणे महत्त्वाचे आहे. सविस्तर: 1 .मोबाईल कमी वापराचे फायदे : मोबाईलकडे दीर्घकाळ पाहिल्यामुळे डोळ्यांचा थकवा , कोरडेपणा ,  डोकेदुखी आणि मान-खांद्यांमध्ये वेदना जाणवू शकतात. वापर कमी करणे ...