ब्लॉग नं. 2026/2 96 . दिनांक: 24 ऑक्टोबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: सकाळच्या 5 सवयींमुळे मूत्रपिंडांचे (किडनीचे) नुकसान: मूत्रविकार तज्ज्ञ सांगतात,सकाळच्या या 5 सवयींमुळे तुमच्या मूत्रपिंडांचे (किडनीचे) नुकसान होऊ शकते . तुमच्या सकाळच्या सवयी तुमचा संपूर्ण दिवस कसा असेल हे ठरवतात. यात केवळ तुम्ही नाश्त्यात काय खाता , इतकाच भाग नसून , दिवसभर तुम्हाला उत्साही वाटेल की थकवा जाणवेल , हेही या सवयींवरून ठरते. इतकेच नाही , तर सकाळी तुम्ही घेतलेले निर्णय तुमच्या मूत्रपिंडांवरही परिणाम करतात. इन्स्टाग्रामवर शेअर केलेल्या एका पोस्टमध्ये , मूत्रविकार तज्ज्ञ (युरोलॉजिस्ट) डॉ. वेंकटसुब्रमण्यम यांनी अशा 5 सकाळच्या सवयींबद्दल सांगितले आहे , ज्या कदाचित तुम्हाला माहीतही नसेल , पण त्या तुमच्या मूत्रपिंडांचे नुकसान करत आहेत. यामध्ये सकाळी उठल्यावर पाणी न पिणे , लघवी रोखून धरणे , रिकाम्या पोटी वेदनाशामक औषधे (पेनकिलर्स) घेणे , व्यायामानंतर शरीरातील पाण्याची पातळी पुन्हा न भरून काढणे (रिहायड्रेट न होणे) आणि नाश्ता न करणे , अशा सवयींचा ...
ब्लॉग नं. 2026/2 95 . दिनांक: 23 ऑक्टोबर , 2026. मित्रांनो , प्रास्ताविक: रक्तदाबाची गोळी बंद करता येत नाही? एकदा रक्तदाबाची गोळी सुरू केली की ती आयुष्यभर घ्यावी लागते , हा समज कितपत खरा आहे ? अनेकांच्या मनात हा प्रश्न असतो.काही जण रक्तदाब नियंत्रणात आल्यावर औषधे बंद करण्याचा विचार करतात , तर काहींना आयुष्यभर औषधे घ्यावी लागतील या कल्पनेने चिंता वाटते. पण याचे उत्तर प्रत्येक व्यक्तीच्या आरोग्यस्थितीवर अवलंबून असते.आजच्या ब्लॉगमधून याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊ. सविस्तर: रक्तदाब म्हणजे काय ? रक्तवाहिन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्तामुळे त्यांच्या भिंतींवर जो दाब पडतो , त्याला रक्तदाब म्हणतात.तो दीर्घकाळ वाढलेला राहिल्यास हृदयविकाराचा झटका , पक्षाघात (स्ट्रोक) आणि मूत्रपिंडांचे आजार होण्याचा धोका वाढतो. विशेष म्हणजे , उच्च रक्तदाब असलेल्या अनेक व्यक्तींना कोणतीही ठळक लक्षणे जाणवत नाहीत. म्हणूनच त्याला ‘सायलेंट किलर’ असेही म्हटले जाते. औषधे आयुष्यभर घ्यावी लागतात का ? The Indian Express मध्ये प्रसिद्ध...