ब्लॉग नं: 2026/173 दिनांक: 22 जून, 2026. मित्रांनो , सुपरफूड भोपळ्याच्या बिया: आरोग्यासाठी शक्तिशाली वरदान! आजकाल निरोगी राहण्यासाठी , आपण अनेक प्रकारचे डाएट प्लॅन आणि महागडे सप्लिमेंट्स फॉलो करतो.पण आपल्याच स्वयंपाकघरात किंवा बाजारात , सहज उपलब्ध असणारी एक अत्यंत स्वस्त आणि गुणकारी गोष्ट आपण अनेकदा विसरतो.ती म्हणजे भोपळ्याच्या बिया ( Pumpkin Seeds). या त्याच बिया आहेत.ज्या पूर्वी आपण कचरा म्हणून फेकून द्यायचो , त्या आज जगभरात ' सुपरफूड ' म्हणून ओळखल्या जात आहेत. भोपळ्याच्या बिया दिसायला जरी लहान असल्या , तरी त्या पोषक तत्वांचा प्रचंड मोठा खजिना आहेत. या बियांमध्ये प्रोटीन , फायबर , निरोगी फॅट्स , मॅग्नेशियम , झिंक आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. चला तर मग जाणून घेऊया , आजच्या या ब्लॉगमधे , या लहानशा बियांचे आपल्या आरोग्यासाठी असणारे थक्क करणारे फायदे. सविस्तर: भोपळ्याच्या बिया खाण्याचे मुख्य आरोग्यदायी फायदे: 1 . हृदयाचे आरोग्य सुधारते: भोपळ्याच्या बियांमध्ये मॅग्नेशियम , पोटॅशियम आणि निरोगी फॅटी ॲसिड्स (ओमेगा-३) मुबलक प्रमाणात असतात.मॅ...
Blog No 2024 /200. दिनांक:31 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो, लाल किल्ल्यावरून देशाला संबोधित करताना , पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी त्यांच्या 11 व्या स्वातंत्र्यदिनाच्या भाषणात , भारतीय नागरिकांसाठी उत्तराधिकार आणि विवाह यासह वैयक्तिक बाबींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी ' धर्मनिरपेक्ष (किंवा एकसमान) नागरी संहिता ' लागू करण्याची मागणी केली.ते म्हणाले , सर्वोच्च न्यायालयाने “वारंवार या समस्येकडे लक्ष वेधले आहे.” “धर्माच्या आधारे आपल्या देशाचे विभाजन करणाऱ्या आणि भेदभाव वाढवणाऱ्या कायद्यांना आधुनिक समाजात स्थान नाही” असे मोदी म्हणाले. सविस्तर: भारतीय राज्यघटनेच्या अनुच्छेद 44 मध्ये असे म्हटले आहे की , देशाने देशभरातील सर्व नागरिकांसाठी समान नागरी संहिता ( UCC) सुनिश्चित करण्यासाठी कार्य केले पाहिजे. UCC वर्तमान वैयक्तिक कायद्यांची जागा घेईल जे धर्म आणि समुदायानुसार बदलतात आणि त्याऐवजी वैयक्तिक जीवनातील विविध पैलूंसाठी एकसमान कायदे प्रस्थापित करेल , जसे की विवाह , घटस्फोट , दत्तक घेणे आणि वारसा. एखाद्या व्यक्तीच्या धर्माची पर्वा न करता लागू होणारे कायदे असणे हे ध्येय आहे....