ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
Blog No 2024/25 7 . दिनांक : 31, ऑक्टोबर , 2024 मित्रांनो , कालच्या ब्लॉगमध्ये मी लिहिले होते की ऑनलाइन व्यवहारांमुळे जिवन जलद आणि सुखकर झाले आहे.पण या सोबत त्याचा छोट्या किराणा दुकानांवर वाईट परिणाम झाल्याचे दिसत आहे.बिग बाजार,डिमार्ट सारखे मॉल आल्यावर देखिल छोटे किराणा व्यावसायिक तगले होते,कारण मॉलमध्ये केव्हाही उठून जाणे सोपे नव्हते. आणि तिथे गर्दी असल्यामुळे दोन चार गोष्टी घेण्यासाठी कुणी मॉलमधे जात नसे.पण Zomato's Blinkit, Swiggy, आणि Zepto यासारख्या घरपोच सेवा देणाऱ्या अॅप्स् मुळे आणि त्यांच्या कडून मिळत असलेल्या डिस्काऊंट, अगदी 100 फुटांवर असलेल्या दुकानात लोकांचे जाणे बंद झाले किंवा कमी तरी झाले. यावर आहे आजचा ब्लॉग. सविस्तर: भारतातील जलद व्यापाराच्या झपाट्याने विस्तारामुळे,गेल्या एका वर्षात देशातील सुमारे 200,000 किराणा दुकाने बंद झाली आहेत , असे भारतातील सर्वात मोठे रिटेल वितरक असोसिएशन ऑल इंडिया कन्झ्युमर प्रॉडक्ट्स डिस्ट्रिब्युटर्स फेडरेशन ( AICPDF) ने सोमवारी सांगितले. ...