ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
Blog No. 2024/ 1 38 . Date: 30th ,June 2024 मित्रांनो, शिवसेना (उद्धव बाळासाहेब ठाकरे) गटाचे खासदार आणि सामनाचे संपादक संजय राऊत यांनी दोन दिवसांपूर्वी आगामी विधानसभा निवडणुकांसाठी सज्ज होत असताना , महाविकास आघाडी ( MVA) गठबंधनचा मुख्यमंत्री पदाचा उमेदवार किंवा चेहरा कोण असावा याबद्दल मत व्यक्त करतांना माजी मुख्यमंत्री उद्धव ठाकरे यांच्या इतका योग्य आणि लायक उमेदवार दूसरा नसल्याचे म्हटले आहे. त्यावरुन कॉंग्रेस आणि राष्ट्रवादी काँग्रेस पक्ष (शरद पवार गट) यांनी आपली प्रतिक्रिया नोंदवली आहे. यावर आहे माझा आजचा ब्लॉग. सविस्तर: यावर सविस्तर चर्चा करण्यापूर्वी महाविकास आघाडीकडे मुख्यमंत्री पदासाठी संभाव्य उमेदवार कोण आहे,हे बघू या. 1. शिवसेना ( UBT): - उद्धव ठाकरे: माजी मुख्यमंत्री आणि महाराष्ट्राच्या राजकारणातील महत्त्वपूर्ण व्यक्तिमत्त्व , उद्धव ठाकरे यांचे मोठे पाठबळ आहे. त्यांच्या नेतृत्वाखालील MVA ...