ब्लॉग नं. 2026/1 71. दिनांक: 20 जून, 2026. मित्रांनो, संध्याकाळी 5 नंतरच्या ' या ' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर दिवस मावळत असताना , आपल्यापैकी बहुतेक जण कोणताही विचार न करता,आपल्या नेहमीच्या संध्याकाळच्या नित्यक्रमात किंवा आरामात रमून जातात.कुणी टीव्ही पाहत बसतं , तर कुणी मोबाईल स्क्रोलिंग करतं. पण आहारतज्ज्ञांच्या मते , संध्याकाळी 5` वाजल्यानंतर तुम्ही जे काही करता , त्याचा तुमच्या रात्रीच्या रक्तातील साखरेवर ( Blood Sugar) आणि सकाळी उठल्यावर दिसणाऱ्या आकड्यांवर आश्चर्यकारकपणे मोठा परिणाम होऊ शकतो.चला याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ. सविस्तर: ' ईटिंगवेल ' (EatingWell) च्या एका अहवालानुसार , आपल्या शरीराचं अंतर्गत घड्याळ,संध्याकाळनंतर ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता बदलतं.जसजशी संध्याकाळ पुढे सरकते , तसतसं आपलं शरीर कमी इन्सुलिन तयार करतं आणि त्याला कमी संवेदनशील बनतं.परिणामी , रात्री साखर अचानक वाढण्याचा आणि सकाळी ती विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो. आहारतज्ज्ञ मिशेल रौथेनस्टाईन आणि अलिसा पॅचेको यांनी,अशा 6 सामान्य सवयी सांगितल्या ...
ब्लॉग नं. 2025/07 8 दिनांक:- 1 9 मार्च , 2025. मित्रांनो , मला आठवतंय 1985-90 चा काळ,नुकताच ब्लॅक अँड व्हाईट टीव्ही वर्ध्यात आला होता.मी माझ्या घरी “कोणार्क” म्हणजे ओरिसा इलेक्ट्रॉनिक्स कार्पोरेशनचा टीव्ही विकत घेतला होता. हे सांगायचं कारण म्हणजे 1985-90 या काळात साधारणतः फक्त “दूरदर्शन” हे फक्त एकच चॅनल दिसायचं आणि तेही घरावर तो अॅन्टेना लावूनच नव्हे,तर वेळोवेळी अॅडजस्ट करून.त्या काळात दर रविवारी दुपारी 1.30 वाजता प्रादेशिक चित्रपट इंग्लिश सबटाइटल्स सकट दाखविले जायचे.मी आणि आई,दोघेही हे चित्रपट पहात असू.ते सगळेच चित्रपट, पारितोषिक विजेते चित्रपट असतं.या गोष्टीची आठवण व्हायचे कारण म्हणजे,नुकताच मी एक हिन्दीमध्ये डब केलेला “ रेखाचित्रम्” हा एक सुरेख चित्रपट पाहिला.मला रहस्यमय थ्रिलर चित्रपट फार आवडतात.या चित्रपटात शेवट पर्यंत रहस्य टिकवून ठेवण्यात दिग्दर्शक जोफिन टी चाको कमालीचे यशस्वी झाले आहेत. आजचा ब्लॉग याच विषयावर. सविस्तर: चित्रपटाचे कथानक: चित्रपटाची सुरुवात भूतकाळात होते , एका काळोख्या आणि...