Skip to main content

Posts

Showing posts from February, 2024

'या' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर

ब्लॉग नं. 2026/1 71.   दिनांक: 20 जून, 2026. मित्रांनो, संध्याकाळी 5 नंतरच्या ' या ' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर दिवस मावळत असताना , आपल्यापैकी बहुतेक जण कोणताही विचार न करता,आपल्या नेहमीच्या संध्याकाळच्या नित्यक्रमात किंवा आरामात रमून जातात.कुणी टीव्ही पाहत बसतं , तर कुणी मोबाईल स्क्रोलिंग करतं. पण आहारतज्ज्ञांच्या मते , संध्याकाळी 5` वाजल्यानंतर तुम्ही जे काही करता , त्याचा तुमच्या रात्रीच्या रक्तातील साखरेवर ( Blood Sugar) आणि सकाळी उठल्यावर दिसणाऱ्या आकड्यांवर आश्चर्यकारकपणे मोठा परिणाम होऊ शकतो.चला याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ.    सविस्तर: ' ईटिंगवेल ' (EatingWell) च्या एका अहवालानुसार , आपल्या शरीराचं अंतर्गत घड्याळ,संध्याकाळनंतर ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता बदलतं.जसजशी संध्याकाळ पुढे सरकते , तसतसं आपलं शरीर कमी इन्सुलिन तयार करतं आणि त्याला कमी संवेदनशील बनतं.परिणामी , रात्री साखर अचानक वाढण्याचा आणि सकाळी ती विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो. आहारतज्ज्ञ मिशेल रौथेनस्टाईन आणि अलिसा पॅचेको यांनी,अशा 6 सामान्य सवयी सांगितल्या ...
2 comments
Read more

दारिद्रय रेषेखालील लोकांची संख्या कमी झाली आहे कां?

  B log No.2024/0 40 .  Date: - 29 th , February,2024.   मित्रांनो,             तुम्ही इतक्यात बऱ्याच वेळा हे ऐकले असेल की,गेल्या 10 वर्षात 25 कोटी लोक हे दारिद्र्य रेषेच्या वर आले आहेत.यासाठी एक दारिद्र्य रेषा आखून दिलेली असते.ज्यांचे वार्षिक उत्पन्न हे त्या रेषेखाली असेल ते  दारिद्रय रेषेखाली जगणारे लोक.केंद्रीय मंत्रिमंडळाने अधिकृत केलेल्या पद्धतीनुसार , बीपीएल (दारिद्रय रेषेखालील) यादी अंतर्गत लाभार्थी होण्यासाठी घरगुती उत्पन्न मर्यादा अंदाजे रु. 27 , 000 प्रति वर्ष आहे. एखाद्या कुटुंबाचे वार्षिक उत्पन्न रु. 27 , 000/- पेक्षा जास्त असल्यास कुटुंबाचा बीपीएल यादीत समावेश केला जाणार नाही.वर्षाला रु. 27 , 000/- म्हणजे महिन्याला रु.2250.00. पण आजकाल आणखी एका पद्धतीचा यासाठी वापर केला जातो. आजच्या ब्लॉगमध्ये त्या विषयी थोडे काही.   सविस्तर             आजकाल एक वेगळा सिद्धांत मांडला जातो आहे,तो म्हणजे   एका परिवाराचा अन्नधान्य , भाजीपाला , फळे ...
2 comments
Read more

पंकज उधास राह्यले नाहीत

  B log No.2024/03.  Date: - 26 th , February,2024.   मित्रांनो,             “चांदी जैसा रंग है तेरा सोने जैसे बाल,एक तुही धनवान है गोरी बाकी सब कंगाल” म्हणणारे पंकज उधास आज आपल्यात नाहीत. गझल गायकीसाठी लागणारा आवाज त्यांच्याकडे होता. त्या जोरावर त्यांनी गझलला जरा वेगळ्या पद्धतीने पेश केलं.ते लोकांना आवडलं.आणि पहाता पहाता हा गायक प्रसिद्धीस पावला.आजच्या  ह्या ब्लॉगने त्यांना भावपूर्ण श्रद्धांजली अर्पण करू या.   सविस्तर           मला ते दिवस आठवतात. मी नुकताच बँकेत जॉइन झालो होतो.आणि मी ज्या एका खोलीत (बॅचलर कॉटेज) रहात होतो,त्या घर मालकांच्या घरातून बाहेर जायला रस्ता होता.पंकज उधास यांची कॅसेट नुकतीच आली होती आणि त्यातील काही गाणी सुपर हीट झाली होती.मी सकाळी चहा पिण्यासाठी जात असे तेव्हा आमचे घर मालक त्यांच्या दुकानात बसलेले असायचे आणि सकाळी सकाळी “चांदी जैसा रंग है तेरा सोने जैसे बाल” हे गाणं ऐकत बसलेले ऐकायचे.त्यांचे वय बरेच होते.आधी पंकज उधास यांच्या या कॅसेट मधील गाणी न ऐ...
2 comments
Read more

जाम सावली येथील अद्भुत हनुमान मंदिर

  B log No.2024/038.  Date: - 26 th , February,2024.   मित्रांनो,          काही परिवारीक महत्वाच्या कामासाठी नागपूरला आलो होतो.जरा वेळ होता,मग आम्ही जाम सावली येथील चमत्कारी हनुमान मंदिरात दर्शनासाठी जाऊन आलो.नागपूरहून छिंदवाडा रोड वर साधारणतः 72 किमी अंतरावर हे मंदिर स्थित आहे. 12-13 वर्षापूर्वी पाह्यलेले हे मंदिर आता भव्य दिव्य स्वरूपात पाहून आश्चर्य वाटले.आजचा ब्लॉग हा याच विषयावर.   सविस्तर             नागपूरपासून रोडने 72 किमी वर असलेल्या जाम सावलीला आपण साधारत: 1.30 तासात पोहोचतो. नागपूरहून बाहेर पडणे हे आता,नव्याने झालेल्या फ्लाय ओवर्स मुळे पूर्वी इतके कठीण राह्यलेले नाही.नागपूरहून सावनेरला जातांना उजव्या हाताला मध्य प्रदेशातील छिंदवाडा रोडवर, जाम सावली, डाव्या हाताला लागतं.थोड आंत गेल्यावर,उजव्या हाताला कार पार्किंगची व्यवस्था आहे.पार्किंग फी साध्या तरी रु.30/- एवढी आकारली.मग दुकानांच्या रांगेतून जवळपास अर्ध्या किमीवर गेल्यावर भव्य मंदिर दिसून येतं.दर्शनाला दर्शन रांगेत जा...
3 comments
Read more

भारतीय निवडणूक आयोगातर्फे निवडणुकांची तयारी सुरू

  B log No.2024/037.  Date: - 24 th , February,2024.   मित्रांनो ,             17 व्या लोकसभेची मुदत 16 जुन, 2024 रोजी संपत आहे. त्या दृष्टीने भारतीय निवडणूक आयोगाने 18 व्या लोकसभेची रचना करण्याच्या दृष्टीने हालचाली सुरू केल्या आहेत.यासाठीच भारतीय निवडणूक आयोगाने लोकसभा निवडणुकीपूर्वी परिस्थितीचा अंदाज घेण्यासाठी राज्यांच्या पाठोपाठ दौरे सुरू केले आहेत. मुख्य निवडणूक आयुक्त ( CEC) राजीव कुमार यांनी बुधवारी सांगितले की , निवडणुकीच्या तारखांची घोषणा करण्यापूर्वी तयारीचे मूल्यांकन करण्यासाठी आयोगाची टीम उत्तर प्रदेश , पश्चिम बंगाल आणि जम्मू आणि काश्मीरला भेट देईल.   सविस्तर राजीव कुमार यांच्या नेतृत्वाखालील निवडणूक आयोगाने जानेवारीमध्ये आंध्र प्रदेशला भेट दिली आणि शुक्रवारपासून ओडिशा आणि बिहारला सलग भेटी दिल्या आहेत. बुधवारी बिहारचा दौरा संपला आणि गुरुवारी तामिळनाडू दौरा सुरू होईल. “ आम्ही उद्यापासून आमचा तामिळनाडू दौरा सुरू करत आहोत.मागे-पुढे टूरचे नियोजन केले आहे. आम्ही उत्तर प्रदेश , पश्चिम बंगाल आणि जम...
2 comments
Read more

भ्रष्टाचाऱ्यांचा संपत्तीचा हव्यास

  B log No.2024/03 6 .  Date: - 22 nd , February,2024.     मित्रांनो,             तुम्हाला जर वाटतं असेल की, अंमलबजावणी संचालनालय अर्थात ईडी हे फक्त राजकारणी आणि तेही फक्त विरोधी पक्षाच्या नेत्यांच्या विरुद्ध कारवाई करत आहे,तर अंमलबजावणी संचालनालय अर्थात ईडीची जी  वेबसाइट आहे ती पुढीलप्रमाणे आहे, https://enforcementdirectorate.gov.in/ त्यावर जाऊन खात्री करून घ्यावी. सत्य काय ते माहित न करून घेता जे ऐकतो किंवा वाचतो त्यावर विश्वास ठेवणे योग्य नाही.हे सर्व लिहायचे कारण असे की   केंद्रीय अन्वेषण ब्युरो ( CBI) ने माजी उद्योग आणि अंतर्गत व्यापार विभागाचे ( DPIIT) सचिव रमेश अभिषेक यांच्याविरुद्ध बेहिशोबी मालमत्तेच्या आरोपांची चौकशी सुरू केली आहे.एखाद्या माणसाने किती संपत्तीचा हव्यास करावा ,याला काही मर्यादा भ्रष्टाचारी लोकांनी ठेवली आहे,असे मला ही बातमी वाचल्यावर तरी वाटत नाही.   सविस्तर      1982 च्या बॅचच्या रमेश अभिषेक या आयएएस अधिकाऱ्यावर त्याच्या शेवटच्या पगारापेक्षा 119 ...
2 comments
Read more

अमीन सयानी- सोनेरी आवाजाचा जादूगार हरपला

  B log No.2024/03 6 .  Date: - 22 nd , February,2024.   मित्रांनो ,             1960-80 या दरम्यान जन्माला आलेल्या लोकांना अमीन सयानी माहित नाही असे होऊ शकत नाही. “भाईयो और बहनो” अशा मृदु संबोधनाने ते रेडियो रसिकांना साद घालीत.मला आठवतंय एखाद्या वेळेस लहानपणी बिनाका गीतमाला लावायचं विसरलो,तरी विशेष फरक पडत नसे कारण बाजूच्या सगळ्याच घरांमधून बिनाका गीतमाला लागलेली असायची.त्या अमीन सयानी यांचे मंगळवारी 20 फेब्रुवारीला वयाच्या 91 व्या वर्षी निधन झाले.आज या सोनेरी आवाजाच्या जादूगाराला विनम्र श्रद्धांजली वहाण्यासाठीचा हा ब्लॉग.             सविस्तर             अमीन सयानी यांचा जन्म 21 डिसेंबर, 1932 ला झाला. अमीन सयानी यांची ओळख त्यांचे भाऊ हमीद सयानी यांनी ऑल इंडिया रेडिओ , बॉम्बे (आताचे मुंबई) येथे करून दिली. अ मीन यांनी दहा वर्षे इंग्रजी कार्यक्रमात सहभागी झाला.पुढे त्यांनी ऑल इंडिया रेडिओ लोकप्रिय करण्यात मद...
Post a Comment
Read more