ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
ब्लॉग नं. 2025/090 दिनांक: 31 मार्च, 2025. मित्रांनो, इतक्यात तुमच्या वाचनात किंवा कानावर ही बातमी आली असेल की, हरिहरेश्वर येथील समुद्रात बुडून एका महिलेचा मृत्यू झाला. या निमित्ताने एक व्हिडीओ नुकताच पाहण्यात आला,ज्यात समुद्री संमोहन ही नवीन संकल्पना मांडण्यात आली आहे. काय आहे समुद्री संमोहन,आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ या. सविस्तर: समुद्री संमोहन ही संकल्पना सर्वप्रथम डॉ वेल्स जेनीकुल्स यांनी मांडल्याचे म्हटले जाते. समुद्र नेहमीच मानवांसाठी आकर्षणाचा स्रोत राहिला आहे.त्या चे विशाल स्वरूप , लयबद्ध लाटा आणि सुखदायक आवाज यांत मनाला मोहित करण्याची आणि आत्म्याला शांत करण्याची शक्ती आहे .समुद्राजवळ असताना व्यक्तींना खोल ( Deep ) विश्रांतीची आणि एकाग्रतेची स्थिती अनुभवायला मिळते , या घटनेला अनेकदा "समुद्री संमोहन" असे संबोधले जाते . समुद्री संमोहन समजून घेणे : समुद्री संमोहन ही एक वैज्ञानिक संज्ञा नाही , तर ती समुद्राजवळ अनेक लोकांना अनुभवायला मिळणाऱ्या ट्रान्ससारख्या अवस्थेचे काव्यात्मक वर्णन आहे. ती शांती , व...