ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
ब्लॉग नं. 2024/28 9 दिनांक:- 30 नोव्हेंबर, 2024. मित्रांनो, नुकतीच तुम्ही पॅन कार्ड संबंधात न्यूजपेपर आणि समाज माध्यमातून आलेली माहिती वाचली असेल.केंद्रीय मंत्रिमंडळाने पॅन 2.0 प्रकल्पाला मंजुरी दिली आहे , ज्यामुळे विद्यमान कायम खाते क्रमांक ( Permanent Account Number - PAN) प्रणालीमध्ये मोठ्या प्रमाणात सुधारणा होणार आहेत. हा प्रकल्प करदात्यांच्या सेवांमध्ये सुधारणा करण्यासोबतच भारतातील व्यावसायिक प्रक्रियांना सुलभ करण्यासाठी महत्त्वाचा ठरणार आहे. सविस्तर: पॅन 2.0 चे नवे वैशिष्ट्ये: या प्रकल्पांतर्गत पॅन कार्डमध्ये आता QR कोडचा समावेश करण्यात येईल , हे कार्ड सर्व करदात्यांना विनामूल्य उपलब्ध करून दिले जाईल.या संबंधात पुढे बोलतांना केंद्रीय मंत्री अश्विनी वैष्णव म्हणाले की , पॅन 2.0 हे सर्व शासकीय यंत्रणांसाठी एकत्रित व्यवसाय ओळखपत्र ( Unified Business Identifier) म्हणून कार्य करेल आणि नियामक गरजा सुलभ करेल. वर्तमान पॅन कार्ड्सची वैधता: QR कोड नसलेल्या वर्तमान पॅन कार्ड्सच्या वैधतेबद्दल चिंता व्यक्त केली गेली आहे. अशा पॅन क...