Prasad Natoo

  Blog No. 2023/ 139       Date: 3rd , June 2023.   मित्रांनो ,             शरीर स्वास्थ्य हे पूर्णपणे तुम्हाला स्वस्थ झोप लागते की नाही यावर अवलंबून असते. संपूर्ण आरोग्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी चांगली झोप महत्त्वाची आहे. हा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक आवश्यक भाग आहे आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या अनेक पैलूंमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.आपण चांगल्या झोपेबद्दल जरा अधिक जाणून घेऊया.   चांगली झोप का महत्त्वाची आहे याची काही कारणे येथे आहेत.   प्रास्ताविक             चांगली झोप महत्वाची आहे हे बहुतेक सगळ्यांनाच माहित आहे.पण ही चांगली झोप घेतल्याने काय फायदे होतात हे मी आज तुम्हाला सांगणार आहे.   1   शारीरिक पुनर्संचयन ( Restoration ) : झोपेच्या दरम्यान , शरीर विविध पुनर्संचयित प्रक्रियांमधून जातं. ऊती ( Tissues ) आणि स्नायू दुरुस्त केले जातात आणि शरीराची ऊर्जा पुन्हा भरली जाते. चांगली झोप बरे होण्यास प्रो...

Blog No. 2023/1 37    Date: 1st, June 2023. मित्रांनो नमस्कार,             आज 1 जून 2023 म्हणजेच मला नियमित ब्लॉग लिहिण्यास सुरुवात करुन पूर्ण पाच महीने झाले. या दरम्यान 20000 व्हीवज झाले.आता  ब्लॉग लिखाणात थोडा बदल करावा असा विचार केला.महत्वाचे म्हणजे मी या गुरुवारपासून म्हणजेच आजपासून “आहार विहार” या विषयाचा समावेश करीत आहे.दर गुरुवारी सुरुवातीस प्रत्येक फळाची पूर्ण ओळख म्हणजेच त्यात खनिजे किती,प्रथिने किती असेलच, पण त्याचे औषधी उपयोग देखिल असणार आहेत. आज आपण पहिल्याच ब्लॉग मध्ये “अननस” या फळाविषयी जाणून घेऊया.   प्रास्ताविक          अननस हे एक उष्णकटिबंधीय फळ आहे.जे त्याच्या गोड चवीसाठी ओळखले जाते .हे फळ मूलतः दक्षिण अमेरिका, विशेषतः ब्राझील आणि पॅराग्वे येथील.पण आजकाल ते भारतात देखिल घेतले जाते.आसाम,केरळ,पश्चिम बंगाल, त्रिपुरा, ओडिसा, कर्नाटक,आंध्र प्रदेश आणि महाराष्ट्रात पिकते. अननसा चा काटेरी, खडबडीत बाह्यभाग आणि काटेरी पानांचा मुकुट असे एक विशिष्ट स्वरूप ...

Blog No. 2023/1 36   Date: 31 st , May 2023.   मित्रांनो ,             सोशल मीडिया हे नेहमीच वाईट नसते. काही वेळा त्यात बऱ्याचदा आपल्याला माहित नसलेल्या गोष्टी माहित होतात.आपला सहजासहजी काही गोष्टीवर विश्वास बसत नाही.मग त्या बद्दल अधिक जाणून घ्यावे लागते.अशी एक गोष्ट मला आज माहित झाली. मी कधी याबद्दल ऐकलेले नव्हते.कदाचित तुमच्या पैकी काही जणांनी हे ऐकले असेल.ती गोष्ट म्हणजे हायवे हिपनोसिस,अर्थात महामार्ग संमोहन.आज या बद्दल जाणून घेऊया. कारण ही त्या लोकांसाठी खूप कामाची आणि महत्वाची गोष्ट आहे,जे आपली स्वतःची कार म्हणा बाइक म्हणा घेऊन लॉन्ग ड्राइवला जातात.                     प्रास्ताविक             हायवे संमोहन , ज्याला व्हाईट लाइन फिव्हर देखील म्हणतात.ही एक मानसिक अवस्था आहे जी तुम्ही जेव्हा लांब पल्ल्याच्या ड्रायविंगवर निघता त्यावेळेस जाणवू शकते. परिचित ...