ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
Blog No.2023/25 2 Date:- 30 th , September 2023. मित्रांनो , 28 सप्टेंबर,1973 या दिवशी रिलीज झालेल्या एका चित्रपटाने किशोरवयीन मुलांमधील प्रेमाची कहाणी प्रेक्षकांसमोर मांडून एक धमाका केला होता.त्या चित्रपटाला नुकतीच 50 वर्षे पूर्ण झाली.माझ्या वयाच्या मित्रांना लगेच लक्षात येईल की तो चित्रपट दूसरा तिसरा कुठला नसून राज कपूर निर्मित दिग्दर्शित “ बॉबी ” हाच असणार. हो मी “ बॉबी ” चित्रपटाबद्दल बोलतोय आणि आजचा ब्लॉग “ बॉबी ” ला समर्पित. प्रास्ताविक राज कपूरने या चित्रपटातून आपला मुलगा ऋषी कपूरला हीरो म्हणून प्रदर्शित केले आणि डिंपल कपाडिया या नव्या हिरोईनला सुद्धा चित्रपटसृष्टीत आणले. या सोबतच शैलेन्द्रसिंग या नव्या गायकाचे पदार्पण देखिल या चित्रपटाद्वारे झाले. पहिल्या चित्रपटात हे तीनही तारे प्रकाशात आले.ऋषी कपूरने बरीच वर्षे चित्रपटसृष्टीवर राज्य केले आणि शैलेन्द्रसिंगला बरेच यश मिळाले.पण डिंपल कपाडिय...