ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
ब्लॉग नं. 2026/078. दिनांकः 19 मार्च , 2026. मित्रांनो , 🌸 गुढी पाडवा: नववर्षाची आनंदमयी सुरुवात 🌸 गुढी पाडवा हा महाराष्ट्रातील अत्यंत महत्त्वाचा आणि आनंददायी सण आहे. हिंदू पंचांगानुसार चैतन्यपूर्ण चैत्र महिन्याच्या शुद्ध प्रतिपदेला हा सण साजरा केला जातो. हा दिवस म्हणजेच मराठी नववर्षाची सुरुवात मानली जाते. या दिवशी प्रत्येक घरात नवीन आशा , ऊर्जा आणि सकारात्मकतेचा संचार होतो. आज या ब्लॉगच्या माध्यमातून तुम्हा सर्वांना नविन वर्षाच्या आनंददायी शुभेच्छा. सविस्तरः 🌿 गुढी पाडव्याचे महत्त्वः आज काल हे पहायला मिळतं की , ज्या सणांमधे ऐश्वर्य , श्रीमंती , मोठेपणा दाखविण्याची असते किंवा जो सण धूमधडाक्यात करायचा असतो , अशा सणांचं महत्व वाढलंय. या सणांमधून संस्कृतीचे दर्शन होतं , संस्काराचं पावित्र्य कळतं , जपलं जातं. ते सण तेवढे उत्साहाने साजरे होत नाहीत.खरं तर गुढी पाडवा हा केवळ सण नाही , तर तो नवीन सुरुवात , विजय आणि समृद्धीचे प्रतीक आहे.यामागे अनेक पौराणिक आणि ऐतिहासिक कथा सांगितल्या जातात: भगवान श्रीराम यांनी रावणावर विजय मिळवून अयोध्येत परत येताना लोकांनी गुढी उ...