Prasad Natoo

Blog No 2024/227 . दिनांक : 26, सप्टेंबर ,  2024   मित्रांनो,             शरीरातील यकृत आणि मूत्रपिंड हे दोन महत्त्वाचे अवयव आहेत,जे तुमच्या शरीरातील हानिकारक पदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी चोवीस तास काम करतात.यकृताच्या महत्त्वाच्या कार्यांमध्ये जीवाणू आणि पेशी फिल्टर करणे आणि पित्त तयार करणे समाविष्ट आहे,जे चयापचयासाठी अन्नावर प्रक्रिया करण्यास मदत करते , मूत्रपिंड रक्तातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात आणि मूत्र तयार करतात आणि रक्तातील अनेक पदार्थांचे स्तर नियंत्रित करतात.यकृत ( Lever ) आणि मूत्रपिंड नेहमी स्वच्छ ठेवण्यासाठी काय करावे हे आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेणार आहोत. सविस्तर: जसं पावसाळ्यात पाणी साचतं तसं कालांतराने , विशेषत: प्रत्येकाच्या जीवनशैलीमुळे,या दोन्ही अवयवांमद्धे कचरा किंवा निरुपद्रवी पदार्थ जमा होतात.तज्ञ यकृत आणि मूत्रपिंड दोन्ही अवयव डिटॉक्सिफाय म्हणजे स्वच्छ करण्यासाठी काही सोप्या आणि सकाळच्या सवयी लावून घेण्याची शिफारस करतात.जेणेकरून हे अवयव त्यांचे इष्टतम कार्य करू शकतील आणि आ...

Blog No 2024/226 . दिनांक : 25, सप्टेंबर ,  2024   मित्रांनो,             घरगुती उपचार म्हटलं की, आपल्या मनात विचार येतो तो आयुर्वेद उपचार पद्धतीचा.बऱ्याच सामान्य आजारांवर खूप उपयोगी अशा गोष्टी आपल्या घरातच असतात पण आपल्याला त्यांचे गुणधर्म माहित नसतात. आणि मग छोट्या छोट्या आजारांसाठी आपण धांव घेतो तो केमीस्टच्या दुकानात आणि त्याला विचारतो आणि त्याने दिलेले औषध घेत असतो.अॅलोपॅथी मधे यालाच सेल्फ मेडिकेशन असे म्हणतात.जे कधीही धोकादायक ठरू शकतं. आपण आयुर्वेदात सांगितलेल्या अशा एक संयुगावर आजच्या ब्लॉग मध्ये जाणून घेणार आहोत.                सविस्तर             आपल्या स्वयंपाकघरात असलेल्या साध्या पदार्थांचा वापर करून घेऊन आपण सामान्य आजारांवर उपचार करू शकतो. जसे की आल्याच्या चहाने पचनसंस्थेच्या समस्या दूर होतात,पेपरमिंट तेलाने डोकेदुखी दूर होते , जळजळीसाठी हळद , घसादुखीसाठी मध आणि त्वचेसाठी कडुल...

Blog No 2024/2 25 . दिनांक : 24 , सप्टेंबर , 2024  मित्रांनो ,             मागील वर्षी 321 आणि यावर्षी 225 ब्लॉग्ज मी लिहिले.पण एक विषय असा आहे की मी त्या विषयावर तीन ते चार वेळा ब्लॉग लिहिला आणि आज पुनः 5 व्या वेळेस लिहितो आहे,कारण तो तुमच्या सगळ्यांच्या आरोग्याचा आणि जिव्हाळ्याचा विषय आहे.मी रोज ब्लॉग लिहिण्यासाठी काही पोस्ट म्हणा काही चॅनल चाळत असतो,त्या सर्वात देखिल मधुमेह या विषयावर जास्तीतजास्त पोस्ट असतात,याला कारण मधुमेहाचे वाढते प्रमाण आणि लोकांचे स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष न देणे कारणीभूत आहे. आज पुनः मधुमेह या विषयावर ब्लॉग लिहीत आहे. सविस्तर:             इतक्यात माझ्या संबंधातील दोघांनी मधुमेह झाला आहे कां ते तपासण्यासाठीची, HBA 1 c ही शरीरातील तिमाही सरासरी शुगरची तपासणी करणारी टेस्ट केली. आणि हे प्रमाण 7 च्यावर म्हणजे मधुमेह झाला आहे हे दर्शविणारे होते.पण त्यांची Fasting म्हणजे सकाळी उठल्याबरोबर घेतलेली शुगर आणि जेवणानंतर 2 तासांनी घेतलेली शुगर नॉर्मल ...

Blog No 2024/2 24 . दिनांक : 23 , सप्टेंबर , 2024   मित्रांनो ,             आजकाल असे नेहमी सांगितले जाते की,वाचनाची आवड कमी झाली आहे. आजकाल पुस्तकांचा खप देखिल कमी झालेला आहे.यासाठी अनेक कारणे सांगितली जातात.त्यासोबत एक महत्वाचे कारण हे देखिल म्हणावे लागेल की लक्ष कालावधी ( Attention Span ) कमी झाला आहे किंवा एखाद्या गोष्टीकडे लक्ष केंद्रित करण्यात अनेक अडथळे निर्माण झाले आहेत.या विषयावर आहे माझा आजचा ब्लॉग.                         सविस्तर: लक्ष कालावधी ( Attention Span ) कमी होणे आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचणी निर्माण होणे , विशेष करून वाचन करताना , यासाठी अनेक घटकांना कारणीभूत धरले जाऊ शकते. त्याची आपण येथे चर्चा करणार आहोत. 1. डिजिटल डिस्ट्रक्शन्स: मोबाईलवर येणाऱ्या नोटिफिकेशन्स , मेसेज आणि सोशल मीडिया अपडेट्सचा सतत प्रवाह आपल्या मेंदूला माहितीवर जलद आणि थोड्या वेळात प्रक्रिया करण्यासाठी प्रशिक्षित करतो.ह्या लहान आणि अधिक तात्काळ गुंतलेल्या प्रकारांन...

Blog No 2024/2 23 . दिनांक : 2 2 , सप्टेंबर , 2024   मित्रांनो ,             हिरवी मिरची तिखट असते,याशिवाय तुम्ही हिरव्या मिरचीबद्दल अधिक काय जाणता? कारण हिरव्या मिरचीत इतक्या गोष्टी सामावलेल्या आहेत की,तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की या एवढ्याश्या मिरचीत एवढे सगळे गुण कसे आहेत. आजच्या या ब्लॉगमध्ये आपण हेच बघणार आहोत.           सविस्तर:                      हिरवी मिरची ही केवळ तुमच्या जेवणात एक चविष्ट चव जोडत नाही,तर अनेक प्रकारचे आरोग्य फायदे देखिल मिळवून देते.आवश्यक पोषक आणि संयुगे भरलेली हिरवी मिरची , तुम्हाला विविध दृष्टीने फायदेशीर ठरू शकते.तुमच्या आहारात हिरव्या मिरचीचा समावेश करण्याचे मनाला आनंद देणारे अनेक फायदे येथे देत आहे. मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध असलेली जीवनसत्त्वे:              हिरव्या मिरचीमध्ये जीवनसत्त्वे ए आणि सी मोठ्या प्रमाणात अस...