ब्लॉग नं. 2026/1 71. दिनांक: 20 जून, 2026. मित्रांनो, संध्याकाळी 5 नंतरच्या ' या ' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर दिवस मावळत असताना , आपल्यापैकी बहुतेक जण कोणताही विचार न करता,आपल्या नेहमीच्या संध्याकाळच्या नित्यक्रमात किंवा आरामात रमून जातात.कुणी टीव्ही पाहत बसतं , तर कुणी मोबाईल स्क्रोलिंग करतं. पण आहारतज्ज्ञांच्या मते , संध्याकाळी 5` वाजल्यानंतर तुम्ही जे काही करता , त्याचा तुमच्या रात्रीच्या रक्तातील साखरेवर ( Blood Sugar) आणि सकाळी उठल्यावर दिसणाऱ्या आकड्यांवर आश्चर्यकारकपणे मोठा परिणाम होऊ शकतो.चला याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ. सविस्तर: ' ईटिंगवेल ' (EatingWell) च्या एका अहवालानुसार , आपल्या शरीराचं अंतर्गत घड्याळ,संध्याकाळनंतर ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता बदलतं.जसजशी संध्याकाळ पुढे सरकते , तसतसं आपलं शरीर कमी इन्सुलिन तयार करतं आणि त्याला कमी संवेदनशील बनतं.परिणामी , रात्री साखर अचानक वाढण्याचा आणि सकाळी ती विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो. आहारतज्ज्ञ मिशेल रौथेनस्टाईन आणि अलिसा पॅचेको यांनी,अशा 6 सामान्य सवयी सांगितल्या ...
Blog No 2024/227 . दिनांक : 26, सप्टेंबर , 2024 मित्रांनो, शरीरातील यकृत आणि मूत्रपिंड हे दोन महत्त्वाचे अवयव आहेत,जे तुमच्या शरीरातील हानिकारक पदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी चोवीस तास काम करतात.यकृताच्या महत्त्वाच्या कार्यांमध्ये जीवाणू आणि पेशी फिल्टर करणे आणि पित्त तयार करणे समाविष्ट आहे,जे चयापचयासाठी अन्नावर प्रक्रिया करण्यास मदत करते , मूत्रपिंड रक्तातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात आणि मूत्र तयार करतात आणि रक्तातील अनेक पदार्थांचे स्तर नियंत्रित करतात.यकृत ( Lever ) आणि मूत्रपिंड नेहमी स्वच्छ ठेवण्यासाठी काय करावे हे आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेणार आहोत. सविस्तर: जसं पावसाळ्यात पाणी साचतं तसं कालांतराने , विशेषत: प्रत्येकाच्या जीवनशैलीमुळे,या दोन्ही अवयवांमद्धे कचरा किंवा निरुपद्रवी पदार्थ जमा होतात.तज्ञ यकृत आणि मूत्रपिंड दोन्ही अवयव डिटॉक्सिफाय म्हणजे स्वच्छ करण्यासाठी काही सोप्या आणि सकाळच्या सवयी लावून घेण्याची शिफारस करतात.जेणेकरून हे अवयव त्यांचे इष्टतम कार्य करू शकतील आणि आ...