ब्लॉग नं. 2026/08 2 दिनांक: 23 मार्च , 2026. मित्रांनो मधुमेह आणि आवळा: रक्तातील साखर नियंत्रित करणारे एक नैसर्गिक ' सुपरफूड ' आजच्या धावपळीच्या युगात ' मधुमेह ' (Diabetes) हा जीवनशैलीशी संबंधित,एक अत्यंत वेगाने पसरणारा आजार बनला आहे.चुकीच्या खाण्याच्या सवयी , मानसिक ताण , लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव,ही यामागची प्रमुख कारणे आहेत. मधुमेह केवळ रक्तातील साखरेवरच परिणाम करत नाही , तर तो हळूहळू डोळे , किडनी , हृदय आणि मज्जातंतूंवरही विपरीत परिणाम करू शकतो.चला सविस्तर जाणून घेऊ. सविस्तर: अशा परिस्थितीत , औषधांसोबतच ' काय खावे आणि काय टाळावे ' हे समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. अनेकदा मधुमेही रुग्ण फळे खाण्यास घाबरतात , परंतु निसर्गामध्ये असे एक ' सुपरफूड ' उपलब्ध आहे जे साखरेची पातळी नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यास मदत करते— ते म्हणजे ' आवळा ' . आवळा: पोषकतत्त्वांचा खजिना : आवळ्याला ' इंडियन गूसबेरी ' असेही म्हणतात.अनेकांना वाटते की आवळा आंबट असल्याने तो हानिकारक ठरेल , पण सत्य याच्या उलट आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी , फा...
Blog No.2023/2 25 Date:- 27 th , August 2023. मित्रांनो , नुकतंच आपण एका महान गायकाची जन्मशताब्दी साजरी केली. दर्दभऱ्या आवाजाचा हा गायक ज्याने आपल्या आवाजाने जवळपास 30 वर्षे चित्रपटसृष्टी गाजविली.त्या गायकाचे 27 ऑगस्ट 1976 रोजी डेट्रॉईट , मिशिगन , अमेरिका येथे हृदयविकाराच्या झटक्याने निधन झाले.आज त्या गायकाची 47 वी पुण्यतिथि ,तुम्ही ओळखले असेलच की तो गायक म्हणजे दूसरा तिसरा कुणी नसून स्व. मुकेश हे आहेत. आज त्यांची पुण्यतिथी. त्यानिमित्त त्यांना भावपूर्ण श्रद्धांजली वाहण्यासाठीचा हा ब्लॉग. मुकेश यांचे वैयक्तिक जीवन:- मुकेश यांचा जन्म २२ जुलै १९२३ ला दिल्ली येथे माथुर कायस्थ कुटुंबात झाला.त्यांचे वडील जोरावर चंद माथूर हे अभियंता होते.त्यांच्या आईचे नावं चंद्राणी माथूर होते.दहा मुलांमध्ये ते सहावे. मुकेशची बहीण सुंदर प्य...