Blog No 2024 /194.     दिनांक:2 4 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो, आपले विचार आणि मन नियंत्रित करणे ही जीवनातील सर्वात कठीण गोष्ट आहे. मनावर अनेकदा बाह्य स्रोतांचा प्रभाव असतो जसे की , नातेसंबंधातील समस्या , रागाच्या समस्या , कामाचा ताण आणि घरगुती समस्या. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात लोक मनावर भारी ओझे घेऊन जातात आणि त्याचा वाईट परिणाम होतोय हे लोकांना कळतही नाही. बरेच लोक हे देखील मान्य करत नाहीत की ते तणावाखाली आहेत आणि जोपर्यंत तुम्ही समुपदेशक आणि मानसोपचारतज्ज्ञ यांसारख्या तज्ञ व्यक्तीशी संपर्क साधत नाही, तोपर्यंत तुमच्या नकारात्मक भावना आणि विचारांना दूर करायला,कोणीही मदत करत नाही.आजचा ब्लॉग या विषयावर आहे.    सविस्तर : आज आपण काही अध्यात्मिक गतिविधीवर बोलणार आहोत , ज्या तुम्ही नियमितपणे करू शकता आणि तुमच्या तणाव आणि तणावयुक्त भावनांवर मात करू शकता आणि या आध्यात्मिक तंत्रांनी तुमचे मन शांत करू शकता. 1. ध्यान: ध्यान हे एक महत्त्वाचे आध्यात्मिक तंत्र आहे,ज्याचा उपयोग तुमचे मन आणि तुमचे विचार शांत करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. शांत मनामध्ये गोष्टी चांगल्या प्रकारे जाणून...

Blog No 2024 /193.     दिनांक:2 3 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो,             बंगालमध्ये हॉस्पिटलमध्ये जे प्रकरण घडले किंवा आता काल परवा महाराष्ट्रातील बदलापूरमध्ये जे घडले. ती कृत्ये माणुसकीला काळिमा फासणारी आहेत. आपण माणूस म्हणण्याच्या किंवा जगण्याच्या लायकीचे आहोत कां? की ज्यामुळे माणसावर चालवण्यात येणारे खटले या क्रूरकर्मा लोकांवर चालविण्यात यावेत कां?   असा प्रश्न आता निर्माण झाला आहे. यांना खरोखर मानव म्हणून यांच्यावर खटले चालवावेत की यांना वेगळी   काही तरी संज्ञा देऊन त्यांच्यावर खटले चालवावेत. 100 दोषी सुटले तरी चालतील पण एका निरपराधाला शिक्षा होता कामा नये असे कायदा म्हणतो,पण हे माणसाला लागू असावे. हैवानाला किंवा शैतानाला नाही. हैवानासाठी आणि शैतानासाठी वेगळे कायदे असावेत. सविस्तर:             बदलापूरमध्ये साडे तीन आणि सहा वर्षाच्या बालिकांसोबत अश्लील कृत्य करणारा माणूस म्हणता येईल कां ? त्याला पशू म्हणणं देखिल प्राण्यांचा अपमान आहे.आणि या गोष्टीचे ...

Blog No 2024 /192.     दिनांक:22 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो, भारतीय स्वयंपाकघरात असंख्य मसाले वापरले जातात,जे अन्नाची चव वाढवण्यासाठी वापरले जातात.   पण हे मसाले केवळ चव वाढविसाठी उपयुक्त नाहीत,तर ते औषधी गुणधर्मांनी भरलेले आहेत आणि अनेक आजारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.मेथीचे दाणे हे त्यापैकीच एक.   या लहान बियांमध्ये पोषक आणि बायोएक्टिव्ह संयुगे भरलेले असतात आणि त्यात नियासिन , पोटॅशियम , प्रथिने , फायबर , व्हिटॅमिन सी आणि लोह इत्यादी खनिजे देखिल असतात.पण , दोन आठवडे नियमितपणे या बियांचे सेवन केल्यावर,तुमच्या शरीराला काय होते,हे तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे का ?  नाही ना ?  मग आजच्या ब्लॉगमध्ये. रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुधार ते: मेथीचे दाणे रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेसाठी प्रसिद्ध आहेत.विरघळणारे फायबर आणि गॅलेक्टोमनन सारख्या संयुगांनी समृद्ध , मेथीचे दाणे रक्तप्रवाहात कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे शोषण कमी करतात , रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीतील वाढ रोखतात.   दोन आठवडे नियमितपणे मेथीचे सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळ...

Blog No 2024 /191.     दिनांक:21 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो,             शेवग्याच्या शेंगा याबद्दल तुम्ही हे ऐकलेले असेल की यांचे सेवन करणे हे हृदयासाठी खूप चांगल असते. पण शेवग्याच्या शेंगांचे पाणी हे अनेक पोषक तत्वानी भरपूर असे पेय आहे, हे कदाचित तुम्हाला माहित नसणार. शेवग्याच्या शेंगा ही इतर भाज्यांच्या तुलनेत थोडी दुर्लक्षित भाजी म्हणता येईल. आज आपण या शेवग्याच्या शेंगाच्या पाण्याचे किंवा या पेयाबाबत अधिक जाणून घेणार आहोत. सविस्तर: आजकाल लोकांचा आरोग्य आणि तंदुरुस्तीकडे वाढता कल बघता , डिटॉक्स वॉटर आणि इन्फ्युज्ड ड्रिंक्सने आरोग्यप्रेमींमध्ये चांगलीच लोकप्रियता मिळवली आहे.असेच एक पेय म्हणजे एक शेवग्याच्या शेंगांपासून बनविलेले पेय , ज्याला ड्रमस्टिक वॉटर देखील म्हणतात , जे पौष्टिक घटकांच्या पुरेपूर मिश्रणासाठी ओळखले जाते,ज्यामुळे ते दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी सर्वात शक्तिशाली पेय मानले जाते. ड्रमस्टिकच्या वॉटरबद्दल आणि हे आहारात समाविष्ट करण्याची कारणे आज आपण जाणून घेणार आहोत. ड्रमस्टिक वॉटर म्हणजे काय ? ड्रमस्टिक...

Blog No 2024 /189 दिनांक:19  ऑगस्ट, 2024  मित्रांनो,      मा नवाला सर्वात जास्त घाबरवणारा आजार म्हणजे हृदयविकार.ज्याला लोक अतिशय घाबरतात. अगदी अॅसिडिटीमुळे छातीत दुखू लागले तरी हृदयविकार येतो,की काय असे वाटू लागते.कारण हा आजार केवळ घातक नसून जीवघेणा आहे, आणि हा आजार असा आहे की घाबरलं की बळावतो.आजच्या ब्लॉगमध्ये या बद्दल अधिक जाणून घेऊ. सविस्तर: हृदयविकाराच्या झटक्याने दररोज सुमारे 18 दशलक्ष म्हणजे 1 कोटी 80 लाख,लोकांचा मृत्यू होतो आणि तज्ञांच्या मते रुग्णांना वेळेवर वैद्यकीय मदत मिळाली असती तर,यापैकी अनेक मृत्यू टाळता आले असते.यामुळे हार्ट अटॅकची लक्षणे , हा जीवघेणा आजार सुरू होण्यापूर्वी शरीर जे सिग्नल देते,ते समजून घेणे अत्यावश्यक बनते जेणेकरून एखाद्याला वेळीच खबरदारी घेता येईल. 1.        मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला छातीत अस्वस्थता : तुम्हाला तुमच्या छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला अस्वस्थता जाणवू लागते.ही अस्वस्थता दबाव किंवा वेदने सारखी वाटते.सोप्या शब्दात तुमच्या छातीवर वजन ठेवल्यासारखे वाटते, किंवा तुमच्या...

Blog No 2024 /189. दिनांक:19 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो,             सध्या आपल्याला उपलब्ध असलेले ऊर्जेचे स्त्रोत हे पर्यावरणास मोठ्या प्रमाणात हानी पोहोचवतात आणि ते आपल्याला पर्याप्त प्रमाणात उपलब्ध नाहीत.म्हणूनच पर्यायी ऊर्जा स्त्रोत शोधून काढणे आणि त्याचा अधिक अधिक वापर करणे याकडे जगाचे लक्ष लागले आहे. या नवीन उर्जेस शाश्वत ऊर्जा देखिल म्हटले जाते. आज आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयावर जाणून घेणार आहोत.       सविस्तर: तंत्रज्ञान आणि उद्योगाने चालवलेल्या जगात , उर्जेची मागणी वाढतच आहे. तथापि , पारंपरिक ऊर्जा स्रोत जसे की जीवाश्म इंधन मर्यादित आहेत आणि पर्यावरणाच्या हानिमध्ये मोठा वाटा घेतात यामुळे , शाश्वत आणि स्वच्छ भविष्याचे वचन देणाऱ्या नवीन उर्जेकडे जागतिक स्तरावर कल वाढला आहे. नवीन ऊर्जा म्हणजे काय ? नवीन ऊर्जा ही नैसर्गिक स्त्रोतांपासून मिळते जी कालांतराने स्वतःच पुनः पुनः तयार होत असते. जीवाश्म इंधनांप्रमाणे त्यांना तयार होण्यासाठी लाखो वर्षे लागतात. नवीन उर्जेचे प्रमुख प्रकार म्हणजे सौर , वारा...

Blog No 2024 /18 8   दिनांक:1 8 ऑगस्ट, 2024 मित्रांनो, कंगना रणौतचा बहुप्रतिक्षित ' इमर्जन्सी ' हा चित्रपट लवकरच प्रदर्शित होणार आहे. कंगना रणौत आता भाजपाची खासदार असल्यामुळे किंवा झाल्यामुळे या चित्रपटाला एक वेगळा आयाम प्राप्त झाला आहे.यात त्याने इंदिरा गांधी यांची भूमिका स्वतःच निभावली आहे. या चित्रपटात अटलबिहारी वाजपेयी आणि जयप्रकाश नारायण यांसारख्या महान नेत्यांची भूमिका करणारे इतर कलाकार कोण आहेत हे जाणून घेऊ आजच्या या ब्लॉगमधून.           सविस्तर: कंगना रणौतने तिच्या बहुप्रतिक्षित ' इमर्जन्सी ' या चित्रपटाचा ट्रेलर नुकताच लॉन्च केला आहे.हा 6 सप्टेंबर 2024 रोजी रिलीज होणार आहे. हा चित्रपट 1975 च्या आणीबाणीच्या कालावधीवर बेतलेला आहे, जेव्हा भारताच्या माजी पंतप्रधान इंदिरा गांधी यांनी आणीबाणी जाहीर केली होती. या राजकीय नाटकात कंगनाने इंदिरा गांधींची भूमिका केली आहे. या चित्रपटात अटलबिहारी वाजपेयी आणि जयप्रकाश नारायण यांसारख्या महान नेत्यांची भूमिका करणारे इतर प्रसिद्ध कलाकार देखील आहेत.यात भूमिका कुणाच्या कुणी केल्या आहेत ...