Prasad Natoo

  Blog No.2023/247 Date:-23rd , Sept, 2023.   मित्रांनो,             काल मी फेसबुकवर पोस्ट केलं होतं की,इतक्यात माझ्या दोन्ही डोळ्यांचे ऑपरेशन झालं. मला जगाकडे पहाण्याची नवी दृष्टी मिळाली.मला सगळ्यांच्या शुभेच्छा मिळाल्या.त्या सर्वांचे मनपूर्वक आभार.पण गणेश चतुर्थी पासून नियमित ब्लॉग लिहिण्याचे प्रोत्साहन आणि त्यासाठी  ही नवी दृष्टी यशस्वीपणे देण्याचं काम करणारे तरुण आश्वासक आणि कुशल नेत्रतज्ञ,डॉ.अनुप सदाफळे आणि त्यांच्या या कार्यात सहभागी असलेले त्यांचे सहकारी जसे की हॉस्पिटलचे रिसेप्शनिस्ट,माझी डोळ्याची प्राथमिक तपासणी करणारे तज्ञगण,डॉ. सदाफळे यांचे डोळ्यांच्या शस्त्रकियेसाठी सोबत असलेले सहकारी, पहिल्यापासून काल सर्जरी पश्चात तपासणीसाठी मदत करणारी कौंन्सीलर जस्मिन आणि त्यांचे फर्ग्युसन कॉलेज रोड,शिवाजी नगर,पुणे येथील एएसजी आय हॉस्पिटल ( ASG Eye Hospital ) या सर्वांप्रती कृतज्ञता व्यक्त करायची होतीच, पण त्यासोबत माझ्या सारखेच ज्या कुणाला मोतीबिंदू झाला आहे.अशा सर्व माझ्या पुणे आणि आसपासच्या मित्रांना आणि त्या...

  Blog No.2023/242 Date:- 19th , Sept, 2023.   मित्रांनो,             आज गणेश चतुर्थी. सुखकर्ता विघ्नहर्ता, गौरीपुत्र, विनायक, वक्रतुंड, एकदतं, गजवदन, लंबोदर, विघ्नराजेंद्र अशा बाप्पाचे आगमन. महाराष्ट्रात तर हा सण मोठ्या उत्साहाने साजरा केला जातो.भारतात नव्हे तर जगात जिथे जिथे भारतीय माणूस पोहोचला आहे. तिथे तिथे हा सण साजरा केला जातो.             गणेश चतुर्थीबद्दल कुणाला काही माहित नसेल असे नाही. त्यामुळे तुम्हाला सगळ्यांना शुभेच्छा देण्यासाठी हा लहानसा ब्लॉग. मंगलमूर्ती श्री गणेश आपल्या सगळ्यांचे सर्व संकटापासून रक्षण करो. प्रणम्य शिरसा देवं गौरीपुत्रं विनायकम् ।। भक्तावासं स्मरेन्नित्यमायु:कामार्थसिद्धये ।।१ ।। प्रथमं वक्रतुण्डं च एकदन्तं द्वितीयकम् ।। तृतीयं कृष्णपिङ्गगाक्षं गजवक्त्रं चतुर्थकम् ।।२ ।। लम्बोदरं पञ्चमं च षष्ठं विकटमेव च ।। सप्तमं विघ्नराजेन्द्रं धूम्रवर्णं तथाष्टमम् ।।३ ।। नवमं भालचन्द्रं च दशमं तु विनायकम् । एकादशं गणपतिं द्वादश...

Blog No.2023/248            Date:- 24 th , September 2023.   मित्रांनो,             तुम्ही फ्रान्सिस मिरेलस यांचं Ikigai हे पुस्तक वाचलं आहे कां? जपानी भाषेत इकिगई म्हणजे “जगण्याचे कारण”.या पुस्तकांत जपानमधील “ओकीनोव्हा” या बेटावर 75 वर्षापेक्षा जास्त वय असलेल्या लोकांची संख्या 75% पेक्षा जास्त आहे. या पुस्तकांत त्यांच्या जगण्याच्या सवयींची चर्चा करण्यात आली आहे. लेखक आणि संशोधक डॅन ब्यूटनर यांनी दीर्घायुष्याच्या रहस्यावर संशोधन सुरू केले आणि त्यांच्या संशोधनावर आधारित, जगातील सर्वात जास्त काळ जगणाऱ्या लोकांच्या सकाळच्या 4 सवयी त्यांनी जगासमोर मांडल्या आहेत. त्या मी आज या ब्लॉगच्य माध्यमातून आपल्या समोर ठेवत आहे.   प्रास्ताविक   लेखक आणि संशोधक डॅन ब्यूटनर यांनी जगातील ज्या भागात असे दीर्घायुषी लोक राहतात , त्या  भागातील रहिवाशांच्या अपवादात्मक आरोग्यासाठी योगदान देणार्‍या विशिष्ट जीवनशैलीच्या पद्धती उघडकीस आणणे हे त्यांचे ध्येय बनवले आहे. या लोकांच्या सकाळच्या सवयी...

Blog No.2023/2 44            Date:- 20nd , September 2023.   मित्रांनो,             भारत सरकारने आयुष्मान भारत कार्ड आणि आभा हेल्थ आयडी कार्ड हे उपक्रम सुरू केलेले आहेत. त्यांचे एक समान उद्दिष्ट आहे. व्यक्तींसाठी आरोग्य सेवांमध्ये सुधार आणणे हे महत्वाचे कार्य हे दोन्ही कार्ड करत आहेत . दोन्ही कार्ड ओळख आणि पडताळणीसाठी आधार क्रमांकावर अवलंबून आहेत. कुठले कार्ड आपल्याला लागू होते याची आधी पडताळणी करणे गरजेचे आहे. या दोन कार्डांमधील फरक यांच्यातील फरक जाणून घेऊया!   प्रास्ताविक आयुष्मान भारत डिजिटल हेल्थ आयडी कार्ड बद्दल आयुष्मान भारत कार्ड , ज्याला प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना ( PM-JAY) कार्ड म्हणूनही ओळखले जाते , हा भारत सरकारने आर्थिकदृष्ट्या दुर्बल कुटुंबांना आर्थिक संरक्षण देण्याच्या प्राथमिक उद्देशाने राबवलेला उपक्रम आहे. हे त्यांचे वैद्यकीय खर्च कव्हर करत करते. लाभार्थ्यांची ओळख सामाजिक-आर्थिक जात जनगणना ( SECC) च्या डेटावर आधारित आहे.आयुष्मान भारत योजनेअंतर्गत कार्डधारकांना...

  Blog No.2023/ 245 Date :-22nd , September,2023.   मित्रांनो,             तूप आणि लोणी हे दुग्धजन्य पदार्थ आहेत जे सहसा स्वयंपाक करताना वापरले जातात आणि त्यांच्यातिल पौष्टिक सामग्रीमुळे विविध संभाव्य आरोग्य फायदे होतात. तथापि , हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की त्यामध्ये काही पोषक घटक असतात जे एकंदर आरोग्यासाठी चांगले असतात , परंतु तूप किंवा लोणी डोळ्यांना विशेषत: फायदेशीर ठरतात असे सूचित करणारे कोणतेही ठोस वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. तरीसुद्धा , तूप आणि लोणी या मधील काही पोषक तत्वे अप्रत्यक्षपणे डोळ्यांच्या आरोग्यास सहाय्यक ठरू शकतात.ती कोणती ति आपण पहाणार आहोत.   प्रास्ताविक               तूप आणि लोणी यामध्ये अशी काही पोषक तत्व आहेत. जी चांगली दृष्टी राखण्यास मदत करू शकतात. ती पुढीलप्रमाणे आहेत.       व्हिटॅमिन ए: तूप आणि लोणी दोन्हीमध्ये व्हिटॅमिन ए असते , जे चांगली दृष्टी राखण्यासाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन ए रेटिनाच्या कार...

Blog No.2023/ 240 Date :-17th, September,2023. मित्रांनो , आपण शारिरीक दृष्ट्या मजबूत बनण्यासाठी बरंच काही करत असतो.जसे की व्यायाम , चालणे , समतोल आहार किंवा डाएट ईत्यादी.पण मानसिकदृष्ट्या सुदृढ बनण्यासाठी काही करतो का ? मला प्रश्न यासाठी पडला आहे , कारण कुणी मी मानसिकदृष्ट्या सुदृढ बनण्यासाठी अमुक अमुक करतो बरं , हे अजून तरी कुणी म्हटलेलं मी ऐकलेलं नाही.आज आपण मानसिकदृष्ट्या सुदृढ बनण्यासाठी काय करता येईल हे पहाणार आहोत.    प्रास्ताविक मी अशा 10 सवयी तुम्हाला सांगणार आहे,ज्या तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनण्यास मदत करू शकतील. त्या खालील प्रमाणे:-   1.        आत्म-जागरूकतेचा सराव करा: तुमचे विचार , भावना आणि त्यांचे अधिक चांगले व्यवस्थापन करण्यासाठी प्रयत्न करा. 2.        सकारात्मक स्व-संवाद: नकारात्मक विचारांना रचनात्मक आणि सकारात्मक विचारांनी बदला. वास्तववादी ध्येये निश्चित करा.   या संबंधात स्वतःशीच संवाद साधा. 3.        आत्मविश्वास आणि प्रेरणा निर्माण करण्यासाठी साध्य ...