Skip to main content

'या' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर

ब्लॉग नं. 2026/1 71.   दिनांक: 20 जून, 2026. मित्रांनो, संध्याकाळी 5 नंतरच्या ' या ' 6 सवयी वाढवू शकतात तुमच्या रक्तातील साखर दिवस मावळत असताना , आपल्यापैकी बहुतेक जण कोणताही विचार न करता,आपल्या नेहमीच्या संध्याकाळच्या नित्यक्रमात किंवा आरामात रमून जातात.कुणी टीव्ही पाहत बसतं , तर कुणी मोबाईल स्क्रोलिंग करतं. पण आहारतज्ज्ञांच्या मते , संध्याकाळी 5` वाजल्यानंतर तुम्ही जे काही करता , त्याचा तुमच्या रात्रीच्या रक्तातील साखरेवर ( Blood Sugar) आणि सकाळी उठल्यावर दिसणाऱ्या आकड्यांवर आश्चर्यकारकपणे मोठा परिणाम होऊ शकतो.चला याबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेऊ.    सविस्तर: ' ईटिंगवेल ' (EatingWell) च्या एका अहवालानुसार , आपल्या शरीराचं अंतर्गत घड्याळ,संध्याकाळनंतर ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्याची क्षमता बदलतं.जसजशी संध्याकाळ पुढे सरकते , तसतसं आपलं शरीर कमी इन्सुलिन तयार करतं आणि त्याला कमी संवेदनशील बनतं.परिणामी , रात्री साखर अचानक वाढण्याचा आणि सकाळी ती विस्कळीत होण्याचा धोका वाढतो. आहारतज्ज्ञ मिशेल रौथेनस्टाईन आणि अलिसा पॅचेको यांनी,अशा 6 सामान्य सवयी सांगितल्या ...

शुद्धीवर आल्यावर तो अस्खलित स्पॅनिश बोलत होता

 ब्लॉग नं:2026/014.

दिनांक:14 जानेवारी,2026.

मित्रांनो,

        एका नियमित शस्त्रक्रियेनंतर,युटा येथील 30 वर्षीय अमेरिकन स्टीफन चेसने वैद्यकीय कर्मचाऱ्यांना आश्चर्यचकित केले: शुद्धीवर आल्यावर तो अस्खलित स्पॅनिश बोलत होता.समस्या ही होती की, त्याने सेर्व्हान्तेसची ही भाषा कधीही शिकली नव्हती.अमेरिकन माध्यमांनी नोंदवलेल्या या दुर्मिळ घटनेमुळे मानवी मेंदूची रहस्ये आणि अवचेतन भाषिक स्मृतीवरील चर्चेला पुन्हा सुरुवात झाली आहे.आज याबद्दल आपण सविस्तर जाणून घेऊ.

सविस्तर:  

एक अनाकलनीय जागृती:

स्टीफन 19 वर्षांचा असतांना,फुटबॉलच्या दुखापतीनंतर त्याच्यावर पहिली शस्त्रक्रिया झाली. शुद्धीवर आल्यावर, तो सुमारे 20 मिनिटे आपोआप स्पॅनिश बोलला, त्यानंतर तो पुन्हा त्याच्या मूळ इंग्रजी भाषेत बोलू लागला.तेव्हापासून,प्रत्येक सामान्य भूल दिल्यानंतर तीच परिस्थिती निर्माण होते असे दिसते.ज्या भाषेवर त्याचे जाणीवपूर्वक प्रभुत्व नाही, त्या भाषेत तो तात्पुरता परत जातो. विशेष म्हणजे, त्याने कधीही स्पॅनिशचे औपचारिक शिक्षण घेतले नसले तरी, स्टीफन स्पॅनिश भाषिक वस्तीत वाढला होता. त्याला वाटते की त्याच्या मेंदूने त्याच्या नकळत आवाज, शब्द आणि वाक्यांची रचना 'रेकॉर्ड' केली असावी.

मेंदू, एक अद्भुत ग्रंथालय

मज्जासंस्थेचे तज्ञ 'फॉरेन लँग्वेज सिंड्रोम' नावाच्या एका दुर्मिळ विकाराचे वर्णन करत आहेत.ही घटना कधीकधी डोक्याला दुखापत,शस्त्रक्रिया किंवा कोमा नंतर घडते.भूल देण्याच्या औषधांमुळे जागृत झालेला किंवा 'पुन्हा प्रोग्राम केलेला' मेंदू, पूर्वी सुप्त असलेल्या स्मृती क्षेत्रांमध्ये प्रवेश करतो. बॅबेल मॅगझिननुसार, मेंदूतील काही जखमा किंवा उत्तेजना दडलेल्या भाषिक सर्किट्सना 'सक्रिय' करू शकतात, ज्यामुळे एखादी व्यक्ती निष्क्रियपणे शिकलेली किंवा खूप पूर्वी विसरलेली भाषा तात्पुरती वापरू शकते.

वैद्यकीय कुतूहलापासून नवीन कौशल्यापर्यंत:

त्या घटनेनंतर, स्टीफनला या अनपेक्षित देणगीचा अर्थ शोधायचा होता.तो दोन वर्षे चिलीमध्ये राहिला आणि त्याने आपले स्पॅनिश इतके परिपूर्ण केले की,तो जवळजवळ मूळ भाषिक पातळीवर पोहोचला. "आपल्याला कळतही नाही, पण मेंदू काय काय लक्षात ठेवू शकतो हे शोधणे खूप आकर्षक आहे," तो म्हणतो. आज, त्याच्या प्रकरणाचा अभ्यास भाषिक स्मृती आणि न्यूरोप्लास्टिसिटीमधील अनेक विशेषज्ञ करत आहेत,जे याकडे भाषा आपल्या मज्जासंस्थेच्या सर्किट्समध्ये कशा कोरल्या जातात,आणि कधीकधी पुन्हा कशा जागृत होतात,हे समजून घेण्यासाठी एक आशादायक मार्ग म्हणून पाहत आहेत.

स्टीफन चेसची कथा ही एक आठवण करून देते की,मानवी मेंदू हा अजूनही मोठ्या प्रमाणावर अज्ञात प्रदेश आहे. दडलेल्या आठवणी, निष्क्रिय शिक्षण आणि चेतनेच्या अजूनही नीट न समजलेल्या यंत्रणा यांच्या दरम्यान, हे आकर्षक प्रकरण निसर्ग आणि संगोपन यांच्यातील रेषा धूसर करते.

समारोप:

            स्टीफन चेसची कथा आपल्याला एक महत्त्वाची आठवण करून देते की, मानवी मेंदू अजूनही मोठ्या प्रमाणावर अज्ञात आहे.आपण जे “शिकतो” त्यापेक्षा कितीतरी अधिक गोष्टी आपला मेंदू साठवत असतो.  दडलेल्या आठवणी, निष्क्रिय शिक्षण, आणि चेतनेच्या गुंतागुंतीच्या यंत्रणा, या सगळ्यांच्या मध्ये निसर्ग आणि संगोपन यांची रेषा धूसर होत जाते.कदाचित आपण सगळेच,आपल्या मेंदूत अशी काही अद्भुत कौशल्ये घेऊन फिरत असतो जी योग्य क्षणाची वाट पाहत असतात.

आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला? तुमचे मत कमेंट बॉक्समध्ये जरूर लिहा.पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉगमध्ये.तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या.स्वस्थ रहा, आनंदी रहा, मस्त जगा.

 

प्रसाद नातु

(आरोग्य आणि जीवनशैली विषयांवर लेखन करणारे लेखक)

वाचकांसाठी टीप: हा ब्लॉग केवळ माहितीसाठी आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही. कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीबद्दलच्या शंकांसाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Comments

  1. सर, यामुळेच मानवी मेंदूला मी super store of wonders असे म्हणेन

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे

ब्लॉग नं: 2025/2 22 . दिनांक: 10 ऑगस्ट , 2025. मित्रांनो, : 🌿 रात्री झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे: भारतीय स्वयंपाकघरात वेलदोडा किंवा वेलची (इलायची) ही एक सुगंधी आणि मौल्यवान मसाला म्हणून प्रसिद्ध आहे. अनेक वेळा आपण ती फक्त चहा , मिष्टान्न किंवा बिर्याणीमध्ये चव वाढवण्यासाठी वापरतो. मात्र , वेलचीची खरी ताकद तिच्या आरोग्यदायी गुणधर्मांमध्ये दडलेली आहे. विशेषतः जर ती रात्री झोपण्यापूर्वी खाल्ली तर.प्राचीन आयुर्वेदात वेलचीला एक शक्तिशाली , त्रिदोषनाशक आणि आरामदायक औषध मानले गेले आहे. फक्त एक शेंग चावून खाल्ल्याने शरीर आणि मन दोघांवरही सकारात्मक परिणाम होतो. चला तर मग पाहूया , रोज रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 प्रमुख फायदे: 🥇 1 . पचन सुधारते आणि गॅसचा त्रास कमी करते: झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाल्ल्याने,पाचक एंजाइमचे स्राव वाढतात , जे झोपेत असतानाही अन्न पचवण्यास मदत करतात.अ‍ॅसिडिटी , पोटफुगी किंवा गॅसचा त्रास असल्यास,वेलदोडा चावल्याने लगेचच आराम मिळतो.तिचे अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म पोटाचे स्नायू शांत करतात,आणि वायू कमी करतात.नियमित व...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...