घरची स्त्री निरोगी- तर संपूर्ण घर निरोगी

 

Blog No.2023/251            
Date:- 29^th, September 2023.

मित्रांनो,
        पुरुषाच्या आयुष्यात बायकोच्या आधी आई, आजी, बहीण, काकू,मावशी,आत्या या स्त्रिया येतात. आणि सर्वसाधारणपणे तर घरातील स्त्री आजारी आहे आणि बिछान्यावर झोपून आहे. असे फार कमी वेळा आढळते. पण म्हणून ती पूर्णपणे फिट असते कां? ती काटक असते आणि म्हणून काही झालं तरी सहन करण्याची क्षमता अधिक असते. त्यामुळे तिला काही झालंय हे ती जाणवू देत नाही. पण काही वेळा काय, बऱ्याचवेळा याचा परिणाम तब्येतीवर होत असतो. म्हणून मी आजचा ब्लॉग स्त्रियांच्या आरोग्याला समर्पित करतो आहे. माझ्या मित्रांना, विनंती आहे की त्यांनी हा ब्लॉग व्यवस्थित वाचावा. कारण नेहमीप्रमाणे समस्त बहिणी किंवा वहिनी वर्ग वाचेल आणि दुर्लक्षपेक्षा ignore करेल हा शब्द योग्य वाटतो. 

प्रास्ताविक 

    वय,आनुवंशिकता, जीवनशैली आणि एकूण आरोग्य यासारख्या घटकांवर आधारित असलेल्या महिलांच्या आरोग्याच्या समस्या बदलू शकतात. तथापि, अशा अनेक सामान्य आरोग्यविषयक समस्या आहेत ज्यांबद्दल महिलांनी जागरूक असले पाहिजे आणि त्यांच्या फॅमिली डॉक्टरशी याबद्दल बोलले पाहिजे.

स्तनाचे आरोग्य: स्तनाचा कर्करोग हा महिलांसाठी एक महत्त्वाचा चिंतेचा विषय आहे. स्तनांची नियमित तपासणी, क्लिनिकल स्तन तपासणी आणि मॅमोग्राम हे लवकर ओळखण्यासाठी आणि उपचारांसाठी महत्त्वाचे आहेत. 

पुनरुत्पादक आरोग्य: मासिक पाळीतील अनियमितता, पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस), एंडोमेट्रिओसिस, वंध्यत्व आणि रजोनिवृत्तीशी संबंधित लक्षणांसह स्त्रियांना त्यांच्या आयुष्यभर विविध पुनरुत्पादक आरोग्य समस्यांचा सामना करावा लागू शकतो. 

हृदयरोग:- हृदय विकार हे अनेक देशांमध्ये महिलांच्या मृत्यू चे प्रमुख कारण आहे. जोखीम घटकांमध्ये उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉल, धूम्रपान, लठ्ठपणा आणि हृदयविकाराचा कौटुंबिक इतिहास यांचा समावेश होतो. 

थायरॉईड विकार: हायपोथायरॉईडीझम आणि हायपरथायरॉईडीझम सारख्या परिस्थिती स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत आणि चयापचय आणि त्या एकूण आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.

मधुमेह: मधुमेहाचा पुरुषांपेक्षा स्त्रियांवर वेगळ्या प्रकारे परिणाम होऊ शकतो आणि त्याचे व्यवस्थापन योग्यरित्या न केल्यास अधिक गुंतागुंत होऊ शकते.

 लठ्ठपणा: लठ्ठपणा हा हृदयरोग, मधुमेह आणि विशिष्ट कर्करोगांसह अनेक आरोग्य समस्यांसाठी एक जोखीम घटक आहे. आहार आणि व्यायामाद्वारे निरोगी वजन राखणे महत्वाचे आहे.

 कर्करोग: स्तन आणि गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगाव्यतिरिक्त, स्त्रियांना अंडाशय, गर्भाशय आणि कोलोरेक्टल कर्करोगासह इतर प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका असतो.

 युरिनरी हेल्थ: युरिनरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन (यूटीआय) स्त्रियांमध्ये सामान्यतः असू शकतात.

 हिंसा आणि अत्याचार: दुर्दैवाने, काही महिलांना घरगुती हिंसाचार किंवा अत्याचाराचा अनुभव येऊ शकतो, ज्याचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत असलेल्यांसाठी समर्थन आणि संसाधने उपलब्ध आहेत.

गर्भाशय ग्रीवाचे आरोग्य: गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग आणि एचपीव्ही संसर्ग शोधण्यासाठी नियमित पॅप स्मीअर आणि एचपीव्ही स्क्रीनिंग आवश्यक आहेत. 

ऑस्टिओपोरोसिस: स्त्रियांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याची अधिक शक्यता असते, ही अशी स्थिती ज्यामुळे हाडे कमकुवत होतात आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो. पुरेशा प्रमाणात कॅल्शियम आणि 

व्हिटॅमिन डीचे सेवन,वजन उचलण्याचे व्यायाम आणि हाडांच्या घनतेच्या चाचण्या प्रतिबंधासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.गर्भारपणात कॅल्शियमचे प्रमाण कमी झाल्याची तक्रार बऱ्याच स्त्रियांची असते. 

लैंगिक आणि पुनरुत्पादक आरोग्य: लैंगिक संक्रमित संक्रमण (STI), लैंगिक बिघडलेले कार्य आणि गर्भनिरोधक यासारख्या समस्या महिलांच्या आरोग्याच्या महत्त्वाच्या बाबी आहेत. 

मानसिक आरोग्य: स्त्रियांना नैराश्य आणि चिंता यासारख्या मूड विकारांचा धोका जास्त असू शकतो. मानसिक आरोग्य सहाय्य आणि थेरपीचा वापर करणे हे महत्वाचे आहे. 

स्वयंप्रतिकार रोग: ल्युपस, संधिवात आणि मल्टिपल स्क्लेरोसिस यासारख्या परिस्थिती स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम करू शकतात.ज्यामुळे प्रतिकार शक्तीवर परिणाम होऊ शकतो. 

श्वासोच्छवासाच्या समस्या: क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) आणि दमा महिलांच्या फुफ्फुसाच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतात. 

सारांश

थोडक्यात सांगायचं झाल्यास नियमित तपासणी,निरोगी जीवनशैली (आहार आणि व्यायामासह), आणि फॅमिली डॉक्टरशी मुक्त संवाद या गोष्टी महिलांच्या आरोग्याच्या या सामान्य समस्यांचे निराकरण आणि प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक आहे. महिलांनीही त्यांच्या आरोग्याची काळजी घ्यावी.गरज पडल्यास वेळेत वैद्यकीय सल्ला व उपचार घ्यावेत.शेवटी जे महिलांच्या शिक्षणाबाबत लागू आहे की मुलगी शिकली प्रगती झाली तसे घरातील स्त्री तंदुरुस्त तर घर तंदुरुस्त असे म्हणता येईल.   

आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा.  

प्रसाद नातु,पुणे