Skip to main content

उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो? 0605

ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...

सबसे न्यारा गुलिस्ता हमारा है

Blog No. 2024/ 084.   

Date: 28th, April 2024. 

मित्रांनो,

            “भारत हमको जानसे प्यार है, सबसे न्यारा गुलिस्ता हमारा है” हे हरिहरनने गायलेले,ए.आर.रेहमान याने संगीतबद्ध केलेले, पी.के.मिश्रा यांनी रचिलेले गीत किती यथार्थ वर्णन करतं आपल्या देशाचं.“सबसे न्यारा गुलिस्ता हमारा है” खरं आहे,न्याराच आहे हा देश. देशाच्या राजधानीत सरकार असलेल्या राज्य सरकारच्या मुख्यमंत्री महोदयांना 21 मार्च, 2024 रोजी ईडीने अटक केली. या गोष्टीला सव्वा महिना झाला,पण ते अजूनही राज्याचे मुख्यमंत्री आहेत.त्यांनी अजूनही राजीनामा दिलेला नाही.त्यांना "सत्तेच्या विनियोगात रस आहे" हे मी नाही म्हणत.हे दिल्ली उच्च न्यायालयाने शुक्रवारी म्हटले आहे. आहे ना आपला देश न्यारा.उच्च न्यायालय काय म्हणाले ते पाहू या.                                

सविस्तर

            दिल्ली उच्च न्यायालयाने शुक्रवारी एमसीडी शाळांमध्ये प्रवेश घेतलेल्या विद्यार्थ्यांना,पुस्तके प्रदान करण्यात अपयशी ठरल्याबद्दल दिल्ली सरकारला जोरदार फटकारले आणि असे म्हटले की अरविंद केजरीवाल यांना अटक करूनही मुख्यमंत्री म्हणून,त्यांची सतत नियुक्ती राष्ट्रीय हितापेक्षा राजकीय हितसंबंध जपते आहे यांचे निर्देशक आहे. दिल्ली सरकारला "सत्तेच्या विनियोगात रस आहे" असे निरीक्षण न्यायालयाने नोंदवले आहे.

            एमसीडी शाळांमध्ये प्रवेश घेतलेल्या विद्यार्थ्यांना,पुस्तके प्रदान करण्यासाठी,2021 च्या उत्पादन शुल्क धोरणाच्या संदर्भात जेलमधे असलेल्या,अरविंद केजरीवाल यांच्याकडून विशिष्ट मंजुरी आवश्यक असल्याचे दिल्ली सरकारच्या वकिलांनी सांगितल्यानंतर न्यायालयाचे निरीक्षण आले.न्यायालयाने म्हटले की आतापर्यंत राष्ट्रीय हित "सर्वोच्च" आहे,यावर "विनम्रपणे" जोर देण्यात आला आहे.परंतु सध्याच्या प्रकरणाने "चुकीचे" काय होते ते अधोरेखित झाले आहे आणि न्यायालय सोमवारी म्हणजे 29 एप्रिलला या प्रकरणी आदेश देईल.

            "मला सांगायला खेद वाटतो की,तुम्ही तुमचे हित हे विद्यार्थ्यांच्या, शिक्षण घेत असलेल्या मुलांच्या हिताच्या वर ठेवले आहे. हे अगदी स्पष्ट आहे आणि आम्ही हे शोधून काढणार आहोत की, तुम्ही तुमचे राजकीय हित उच्च स्थानावर ठेवले आहे कां? " न्यायालयाने सांगितले.प्रभारी मुख्य न्यायमूर्ती मनमोहन आणि न्यायमूर्ती मनमीत पीएस अरोरा यांच्या खंडपीठाने सरकारचे असे करणे दुर्दैवी असल्याचे सांगितले आणि या प्रकरणात तेच अधोरेखित झाले आहे.

            कोर्टाने दिल्ली सरकारच्या वकिलाला सांगितले की त्याच्या अशिलाला "फक्त सत्तेच्या विनियोगात रस आहे". "मला माहित नाही की तुम्हाला किती सत्ता हवी आहे.समस्या अशी आहे की तुम्ही सत्ता हस्तगत करण्याचा प्रयत्न करत आहात, त्यामुळे तुम्हाला सत्ता मिळत नाही," असे त्यात म्हटले आहे.दिल्ली सरकारच्या वकिलांनी ते मुख्यमंत्र्यांचे प्रतिनिधित्व करत नसल्याचे जाहीर केले आणि न्यायालयाला आश्वासन दिले की दिल्ली महानगरपालिकेच्या आयुक्तांनी (एमसीडी) औपचारिकपणे आर्थिक मंजुरीची विनंती केली तर नागरी संस्थेची स्थायी समितीच्या अभावीच, शैक्षणिक साहित्याची कमतरता दूर केली जाईल.

            न्यायालयाने नमूद केले की,दिल्ली सरकारचे वकील नगरविकास मंत्री सौरभ भारद्वाज यांच्या सूचनेनुसार हजर होते आणि म्हणाले, "आम्ही तुमचे म्हणणे रेकॉर्ड करू की मुख्यमंत्री कोठडीत आहेत,त्यामुळे मी (सौरभ भारद्वाज) काहीही करू शकत नाही. जर तो त्यांचा वैयक्तिक कॉल असेल तर,त्यांना शुभेच्छा." "तुरुंगात असूनही ते मुख्यमंत्री राहतील याची निवड तुमची आहे. आम्हाला हे सांगावे लागेल. ही तुमच्या प्रशासनाची इच्छा आहे.आणि आम्ही देखिल हे स्वीकारावे अशी इच्छा आहे. आम्ही आमचा निर्णय घेऊ.  " असे न्यायमूर्ती मनमोहन म्हणाले.

समारोप:-

            न्यायालयाला अशा पद्धतीने एखाद्या सरकारला फटकारावे लागते. याचा अर्थ काय? लोकांनी निवडून दिलेले प्रतिनिधि जर असे वागू लागले. तर कायद्याचा सन्मान कोण ठेवणार.मी केजरीवाल यांचेबद्दल काही म्हणत नाही.तर नगरविकास मंत्री सौरभ भारद्वाज,केजरीवालांच्या अनुपस्थतीत विद्यार्थ्यांशी संबंधित निर्णय घेऊ शकत नसतील.तर कशाला हवेत एवढे मंत्री आणि कशाला हवा फौजफाटा. एक मुख्यमंत्री आणि सचिवालय इतक्याने काम भागू शकेल. खूप खर्चाची बचत होईल. मंत्री हे किती नामधारी असतात हे दर्शविणारी ही केस आणि या अर्थाने सुद्धा मी म्हणेन, “सबसे न्यारा गुलिस्ता हमारा है.”    

तुम्हाला आजचा ब्लॉग कसा वाटला ते कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुढचा ब्लॉग येईपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

प्रसाद नातु, पुणे.

Comments

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे

ब्लॉग नं: 2025/2 22 . दिनांक: 10 ऑगस्ट , 2025. मित्रांनो, : 🌿 रात्री झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे: भारतीय स्वयंपाकघरात वेलदोडा किंवा वेलची (इलायची) ही एक सुगंधी आणि मौल्यवान मसाला म्हणून प्रसिद्ध आहे. अनेक वेळा आपण ती फक्त चहा , मिष्टान्न किंवा बिर्याणीमध्ये चव वाढवण्यासाठी वापरतो. मात्र , वेलचीची खरी ताकद तिच्या आरोग्यदायी गुणधर्मांमध्ये दडलेली आहे. विशेषतः जर ती रात्री झोपण्यापूर्वी खाल्ली तर.प्राचीन आयुर्वेदात वेलचीला एक शक्तिशाली , त्रिदोषनाशक आणि आरामदायक औषध मानले गेले आहे. फक्त एक शेंग चावून खाल्ल्याने शरीर आणि मन दोघांवरही सकारात्मक परिणाम होतो. चला तर मग पाहूया , रोज रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 प्रमुख फायदे: 🥇 1 . पचन सुधारते आणि गॅसचा त्रास कमी करते: झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाल्ल्याने,पाचक एंजाइमचे स्राव वाढतात , जे झोपेत असतानाही अन्न पचवण्यास मदत करतात.अ‍ॅसिडिटी , पोटफुगी किंवा गॅसचा त्रास असल्यास,वेलदोडा चावल्याने लगेचच आराम मिळतो.तिचे अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म पोटाचे स्नायू शांत करतात,आणि वायू कमी करतात.नियमित व...