Prasad Natoo

  ब्लॉग नं. 2026/26 2 .  दिनांक: 19 सप्टेंबर , 2026.   मित्रांनो , प्रास्ताविक           आजच्या बदलत्या जीवनशैलीत ' मधुमेह ' (Diabetes) हा आजार अतिशय सामान्य झाला आहे. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात न राहिल्यास , त्याचा थेट परिणाम आपल्या शरीरातील महत्त्वाच्या अवयवांवर , विशेषतः मूत्रपिंडावर ( Kidneys) होतो. मधुमेहामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य करणाऱ्या नाजूक पेशींवर ताण येतो आणि ' क्रॉनिक किडनी डिसीज ' चा ( CKD) धोका वाढू शकतो. मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनो सावधान ! मूत्रपिंड ( Kidneys) निरोगी ठेवण्यासाठी आजच्या या ब्लॉगमध्ये दिलेल्या ' या ' सोप्या सवयी बघा अंगीका रता येतात कां . सविस्तर जर तुम्हाला मधुमेह असेल , तर घाबरून जाण्याची गरज नाही ; परंतु योग्य वेळी योग्य ती काळजी घेणे अत्यंत गरजेचे आहे. MSN वरील एका विशेष लेखात सांगितल्याप्रमाणे , काही अतिशय सोप्या सवयींचा अवलंब करून , तुम्ही तुमच्या किडन्या आयुष्यभर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवू शकता. चला तर मग , जाणून घेऊया या सोप्या पण महत्त्वाच्य...

  ब्लॉग नं. 2026/26 1 .  दिनांक: 1 8 सप्टेंबर , 2026.   मित्रांनो , रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी दालचिनीचे पाणी: दालचिनी हा केवळ आपल्या स्वयंपाकघरातील पदार्थांना चव आणि सुगंध देणारा सुगंधी मसाला नाही , तर तो एक नैसर्गिक आरोग्यदायी खजिना आहे.यात अँटीऑक्सिडंट्स , दाह-विरोधी ( anti-inflammatory) आणि सूक्ष्मजीव-विरोधी ( antimicrobial) गुणधर्म भरपूर प्रमाणात असतात , ज्यामुळे मधुमेहाचे नैसर्गिकरित्या व्यवस्थापन करण्यासाठी ती अत्यंत उपयुक्त ठरते. या विषयावर आपण आज सविस्तर जाणून घेणार आहोत. सविस्तर:  जर तुम्ही इन्सुलिन रेझिस्टन्स ( insulin resistance) किंवा प्री-डायबेटिसचा सामना करत असाल , तर दालचिनीचे नियमित सेवन तुमच्यासाठी वरदान ठरू शकते.हे शरीरातील ऊर्जेचे संतुलन सुधारते , गोड खाण्याची तीव्र इच्छा ( sugar cravings) कमी करते आणि लिपिड चयापचय ( lipid metabolism) सुरळीत ठेवण्यास मदत करते. दालचिनी आणि मधुमेह: आरोग्यासाठी एक वरदान आयुर्वेदामध्ये दालचिनीला तिच्या औषधी गुणधर्मांसाठी उच्च स्थान आहे.रक्तातील साखरेचे अचूक व्यवस्थापन करणे हा या प्राचीन मसाल्याच...

ब्लॉग नं. 2026/260.  दिनांक: 17 सप्टेंबर , 2026. मित्रांनो , 🌿 व्हिटॅमिन्स – शरीराला आवश्यक असलेली आरोग्याची छोटी पण महत्त्वाची शस्त्रे आपण रोज भरपूर अन्न खातो.पोट भरतं , भूक भागते ; पण   आपल्या शरीराला आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्त्वे मिळतातच असे नाही.आपल्या शरीराला प्रथिने , कर्बोदके , चरबी , खनिजे आणि व्हिटॅमिन्स अर्थात जीवनसत्त्वांचीही आवश्यकता असते.   ही जीवनसत्त्वे शरीराला फार मोठ्या प्रमाणात लागत नाहीत ; पण त्यांची कमतरता झाली तर शरीरातील अनेक महत्त्वाच्या प्रक्रिया प्रभावित होऊ शकतात.दृष्टी चांगली ठेवण्यापासून ते रक्तनिर्मितीपर्यंत , मज्जासंस्थेपासून हाडांच्या आरोग्यापर्यंत आणि रोगप्रतिकारक शक्तीपासून पेशींच्या वाढीपर्यंत अनेक कामांमध्ये व्हिटॅमिन्स महत्त्वाची भूमिका बजावतात.म्हणूनच आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण  A ते K या प्रमुख जीवनसत्त्वांची कामे , त्यांचे नैसर्गिक स्रोत आणि कमतरतेमुळे होणारे संभाव्य त्रास   समजून घेऊया. व्हिटॅमिन A – डोळे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी : व्हिटॅमिन A हे प्रामुख्याने   दृष्टी , त्वचा आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या आरोग्यासाठी ...

  ब्लॉग नं. 2026/259. दिनांक: 16 सप्टेंबर, 2026.   मित्रांनो, कालच्या ब्लॉगमध्ये आपण Hba1c म्हणजे काय? ही प्रक्रिया कशी चालते?  आणि काही वेळा रक्तातील साखरेची पातळी जास्त नसतांना देखिल, HbA1c ची पातळी जास्त दिसू शकते.हे बघितलं.आजच्या ब्लॉगमध्ये, काही वेळा रक्तातील सकहहारेच्या पातळीच्या विपरीत परिणाम दिसू शकतो, हे आपण बघू या. सविस्तर:  व्हिटॅमिन B12 आणि फोलेटच्या कमतरतेचाही HbA1c च्या पातळीवर परिणाम होऊ शकतो , कारण या घटकांमुळे लाल रक्तपेशी,रक्ताभिसरणात किती काळ टिकून राहतात यावर परिणाम होतो.हे एक कारण आहे, ज्यामुळे डॉक्टर केवळ HbA1c च्या निकालावर अवलंबून राहत नाहीत. कधीकधी HbA1c ची पातळी प्रत्यक्षात कमी दिसू शकते: ज्याप्रमाणे काही परिस्थितींमुळे HbA1c ची पातळी वाढू शकते , त्याचप्रमाणे काही परिस्थितींमुळे ती वास्तविक पातळीपेक्षा कमी दिसू शकते.डॉ.जैन नमूद करतात की ," काही परिस्थितींमध्ये लाल रक्तपेशींचे आयुष्य कमी होते - उदाहरणार्थ ' हेमोलिटिक ॲनिमिया ' (hemolytic anemia), अलीकडे झालेले रक्त कमी होणे (रक्तस्राव) आणि रक्त संक्रमण ( blood transfusion) - ज...