या सहा ब्लड टेस्ट सहा महिन्यातून एकदा करा

 ब्लॉग नं. 2026/137.   

दिनांक: 17 मे, 2026.   

मित्रांनो,

आरोग्य हीच संपत्ती.हे विधान आता पूर्वीपेक्षाही अधिक खरे ठरते.संपूर्ण अन्न खाणे,अति-प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे,नियमित व्यायाम करणे,दररोज 8 तास झोपणे आणि 10,000 पावले चालणे,हे सर्वांगीण आरोग्यासाठी आवश्यक असले तरी,दीर्घकालीन आरोग्यासाठी नियमित तपासणी करणे हे देखील आवश्यक आहे.नियमित तपासणी केल्याने आजारपण टाळता येते, रोगाचे लवकर निदान होते आणि दीर्घ, निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत होते. पण कोणत्या तपासण्या कधी करायला हव्यात? हे आजच्या ब्लॉगमध्ये वाचा आणि डायरीत नोट करुन ठेवा..   

सविस्तर:

या प्रश्नाचे उत्तर देताना, नवी दिल्लीतील द्वारका येथील,24 वर्षांचा अनुभव असलेले,मधुमेह तज्ञ डॉ. ब्रिजमोहन अरोरा यांनी,14 सप्टेंबर रोजीच्या एका इंस्टाग्राम पोस्टमध्ये,उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी आणि भविष्यातील समस्या टाळण्यासाठी,व्यक्तींनी दर सहा महिन्यांनी करून घ्याव्यात,अशा सहा विशिष्ट वैद्यकीय चाचण्या सांगितल्या आहेत.त्या खालीलप्रमाणे आहेत.

दर 6 महिन्यांनी करून घ्याव्यात अशा 6 वैद्यकीय चाचण्या:

शिफारस केलेल्या चाचण्यांमध्ये, HbA1c, KFT (किडनी फंक्शन टेस्ट), LFT (लिव्हर फंक्शन टेस्ट) आणि लिपिड प्रोफाइल यांचा समावेश आहे.शेवटी, डॉ. अरोरा यांनी व्हिटॅमिन बी-12 आणि डी-3 ची पातळी तपासण्याची सूचना केली, आणि वजन कमी करण्याच्या प्रवासात असलेल्यांसाठी त्यांचे विशेष महत्त्व अधोरेखित केले. या सहा चाचण्या आणि त्या किती वेळा केल्या पाहिजेत हे स्पष्ट करताना, डॉ. अरोरा यांनी यावर जोर दिला की,या चाचण्या तुमचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यास आणि आरोग्याच्या समस्या कमी करण्यास मदत करतील. “उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला.दर 6 महिन्यांनी या 6 चाचण्या करून घ्या,” असे त्यांनी लिहिले.त्यांनी सुचवलेल्या सर्व चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत.

1. HbA1c:

डॉ. अरोरा यांच्या मते, HbA1c तीन महिन्यांच्या कालावधीतील,रक्तातील साखरेची सरासरी पातळी मोजते.ही चाचणी मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास उपयोगी आहे.  

2. KFT (किडनी फंक्शन टेस्ट):

डॉ.अरोरा यांनी अधोरेखित केले की, ही चाचणी किडनीचे कार्य दर्शवते, म्हणजेच त्या योग्यरित्या काम करत आहेत की नाही.हे माहित होते.  

3.LFT (लिव्हर फंक्शन टेस्ट):

यानंतर,मधुमेह तज्ञांनी एलएफटी, म्हणजेच लिव्हर फंक्शन टेस्ट, करण्याचा सल्ला दिला. त्यांच्या मते, यामुळे आपल्याला फॅटी लिव्हर आहे का, किंवा मधुमेह किंवा इतर काही समस्या आहेत का, हे ठरवण्यास मदत होऊ शकते.

4. लिपिड प्रोफाइल:

यानंतर येते लिपिड प्रोफाइल,जी मधुमेह तज्ञांच्या मते, आपल्या रक्तातील विविध कोलेस्ट्रॉल कणांच्या पातळीला सूचित करते.हे नियंत्रणात ठेवल्याने हृदयविकार टाळण्यास मदत होईल,असे त्यांनी आवर्जून सांगितले.

5 वी टेस्ट. व्हिटॅमिन बी-12 आणि डी-3

मधुमेह तज्ञांनी शिफारस केलेल्या शेवटच्या दोन चाचण्या म्हणजे व्हिटॅमिन बी-12 आणि डी-3 च्या चाचण्या.डॉ. अरोरा यांच्या मते,जर तुम्ही वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात असाल,तर त्यांची पातळी तपासणे खूप उपयुक्त ठरू शकते,कारण ते थेट चरबी जाळण्याऐवजी चयापचय आणि एकूण आरोग्यास मदत करतात.

6 वी टेस्ट: CBC अर्थात Complete Blood Count:

या टेस्ट केल्याने हिमोग्लोबिन, प्लेटलेटस् , रेड ब्लड सेल, व्हाईट ब्लड सेल याची माहिती होते. CBC ने तुम्हाला ॲनिमिया झाल्याचे कळते, तसेच Virol आणि Bacterial Infection झाले आहे कां हे समजू शकतो.

समारोप:

आजच्या धावपळीच्या आणि तणावपूर्ण जीवनशैलीमध्ये, “आजारी पडल्यानंतर उपचार” करण्यापेक्षा “आजारी पडूच नये” यासाठी प्रयत्न करणे अधिक महत्त्वाचे झाले आहे. योग्य आहार, नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि सक्रिय जीवनशैली या आरोग्याच्या मूलभूत गोष्टी असल्या, तरी नियमित वैद्यकीय तपासण्या हीदेखील तितकीच आवश्यक सवय आहे.

HbA1c, KFT, LFT, लिपिड प्रोफाइल तसेच व्हिटॅमिन B-12 आणि D-3 यांसारख्या चाचण्या शरीरातील अनेक गंभीर समस्यांचे प्रारंभिक संकेत देऊ शकतात.मधुमेह, किडनी विकार, फॅटी लिव्हर, हृदयविकार किंवा पोषणातील कमतरता यांचे वेळेवर निदान झाल्यास, त्यावर नियंत्रण मिळवणे अधिक सोपे होते.

विशेषतः 35 वय झाल्यानंतर, वाढते वजन, ताणतणाव, अनियमित दिनचर्या आणि बदलती जीवनशैली लक्षात घेता, दर सहा महिन्यांनी या तपासण्या करून घेणे ही केवळ सवय नसून, आपल्या आणि आपल्या कुटुंबाच्या निरोगी भविष्यासाठी केलेली गुंतवणूक आहे.

आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

प्रसाद नातु.

होलीस्टीक हेल्थ कोच

(आरोग्य आणि जीवनशैली विषयांवर लेखन करणारे लेखक)

📝 टीप: हा लेख केवळ माहितीपुरता आहे. कोणताही वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करावा.