ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
ब्लॉग नं. 2026/048.
दिनांक: 17 फेब्रूवारी, 2026.
मित्रांनो,
मूत्रपिंड हे शरीरातील सर्वात जास्त काम करणाऱ्या अवयवांपैकी एक आहे आणि ते फारसा त्रास किंवा गडबड करत नाही.तथापि,कचरा गाळण्याचे आणि संप्रेरके तयार करण्याचे आपले काम शांतपणे करत असतानाही, मूत्रपिंडांची कधीकधी योग्य काळजी घेतली जात नाही आणि त्यांना नुकसान पोहोचते.जरी नुकसानीची सुरुवातीची फारशी दृश्यमान लक्षणे दिसत नसली तरी,डॉक्टर म्हणतात की बहुतेक समस्यांचे निदान तेव्हा होते, जेव्हा उपचारांसाठी खूप उशीर झालेला असतो. तथापि, आता लवकरच हे नुकसान पूर्ववत करण्याचा एक मार्ग उपलब्ध होईल.आज याबद्दल जाणून घेऊ या.
सविस्तर:
'सेल मेटाबॉलिझम' या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका महत्त्वपूर्ण अभ्यासात,युटा हेल्थ विद्यापीठाच्या शास्त्रज्ञांनी सांगितले की,हानिकारक सेरामाइड रेणूंना रोखून ते उंदरांमधील तीव्र मूत्रपिंड इजा (अक्यूट किडनी इंज्युरी) पूर्णपणे पूर्ववत करू शकतात.संशोधनानुसार, सेरामाइड्स - जे नैसर्गिकरित्या आढळणारे मेणयुक्त लिपिड्स आहेत आणि त्वचेच्या बाह्य थराचा एक महत्त्वाचा घटक आहेत - त्याचा सुमारे 40 ते 50 टक्के भाग बनवतात. ते 'डिंक' किंवा 'सिमेंट'प्रमाणे काम करतात, जे त्वचेच्या पेशींना एकत्र धरून ठेवतात, एक संरक्षक थर तयार करतात,जो ओलावा बाहेर पडण्यापासून रोखतो आणि पर्यावरणीय तणावांना दूर ठेवतो. सेरामाइड्स मूत्रपिंडाच्या पेशींमधील मायटोकॉन्ड्रियाला नुकसान पोहोचवतात, ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या दुखापतीची सुरुवात वेगाने होते.
तीव्र मूत्रपिंड इजा (Acute Kidney Infection) ही एक धोकादायक स्थिती आहे,जी अनेकदा शरीरावरील गंभीर तणावामुळे होते,जसे की सेप्सिस किंवा मोठी शस्त्रक्रिया,आणि ती अतिदक्षता विभागांमध्ये होणे सामान्य आहे. AKI विशेषतः चिंताजनक असण्याचे कारण म्हणजे,यामुळे दीर्घकालीन, जुनाट मूत्रपिंड रोगाचा धोका वाढू शकतो, ज्यावर उपचारांचे पर्याय खूप मर्यादित आहेत.अभ्यासानुसार, शास्त्रज्ञांना आढळले की,जेव्हा त्यांनी सेरामाइड उत्पादनात अनुवांशिक बदल केले, तेव्हा अनुवांशिकरित्या सुधारित 'सुपर उंदरांना' AKI झाला नाही,अगदी अशा अत्यंत विपरित परिस्थितीतही,जे सामान्यतः मूत्रपिंडांना नुकसान पोहोचवतात.डॉ. स्कॉट समर्स यांच्या नेतृत्वाखालील संघाने,अशा औषधाच्या संभाव्य उमेदवाराची चाचणी केली, जे या अनुवांशिक परिणामाची नक्कल करते.
शास्त्रज्ञांनी पाहिले की,ज्या उंदरांना औषधोपचार आधीच देण्यात आला होता,त्यांची मूत्रपिंडाची कार्यक्षमता सामान्य राहिली, ते सक्रिय राहिले आणि त्यांची मूत्रपिंडे निरोगी दिसली. अधिक बारकाईने तपासणी केल्यावर,संघाने शोधून काढले की सेरामाइड्स कसा विध्वंस करतात,ते मूत्रपिंडाच्या पेशींमधील मायटोकॉन्ड्रियाला निकामी करतात.खराब झालेले मायटोकॉन्ड्रिया नंतर आकारहीन होतात आणि त्यांची कार्यक्षमता गमावतात,ज्यामुळे पेशींमधील ऊर्जा उत्पादन कमी होते आणि दुखापत होते. परंतु जेव्हा सेरामाइडची पातळी कमी केली गेली, तेव्हा मायटोकॉन्ड्रिया अखंड राहिले आणि तणावाच्या परिस्थितीतही योग्यरित्या काम करत राहिले.
औषधाचे भविष्य:
जरी हे संशोधन भविष्यात मूत्रपिंडाचे नुकसान पूर्णपणे पूर्ववत करण्याचे आश्वासन देत असले तरी, तज्ञांचे मत आहे की उंदरांवर केलेल्या चाचण्यांचे परिणाम नेहमी मानवांवर लागू होतीलच असे नाही.अमेरिकेतील सेंटॉरस थेरप्युटिक्सने विकसित केलेले हे औषध अद्याप पूर्व-नैदानिक टप्प्यात आहे, म्हणजेच सुरक्षिततेच्या कारणांमुळे त्याची मानवांवर चाचणी झालेली नाही. डॉ. समर्स यांच्या मते, जरी सेरामाइड्सची पातळी कमी करणे मानवांमध्ये प्रभावी ठरले, तरी त्याचे दीर्घकालीन परिणाम, औषधाचे चयापचय आणि दुष्परिणामांचे काळजीपूर्वक मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. तसेच, या अभ्यासात, औषध उंदरांना इजा होण्यापूर्वी दिले गेले होते, आणि त्यामुळे, वैद्यकीय परिस्थितीत मूत्रपिंडाचे नुकसान सुरू झाल्यानंतर,तेच औषध दिल्यास तोच दृष्टिकोन प्रभावी ठरेल की नाही हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही.
मानवांबद्दल, डॉ. समर्स म्हणतात की त्यांच्या संघाला विश्वास आहे की जर ही चाचणी यशस्वी झाली, तर मायटोकॉन्ड्रियल आरोग्य केवळ मूत्रपिंडाच्या उपचारांसाठीच नव्हे, तर मधुमेह, हृदयविकाराचा झटका किंवा फॅटी लिव्हर डिसीज यांसारख्या इतर आजारांमध्येही फायदेशीर ठरू शकते, जिथे मायटोकॉन्ड्रियल बिघाड महत्त्वाची भूमिका बजावतो.
सविस्तर:
तीव्र मूत्रपिंड इजा (AKI) ही एक अचानक उद्भवणारी आणि संभाव्यतः बरी होऊ शकणारी स्थिती आहे, ज्यामध्ये मूत्रपिंड अचानक, सहसा काही तास किंवा दिवसांत, रक्तातील टाकाऊ पदार्थ गाळण्याची क्षमता गमावतात.यामुळे रक्तामध्ये टाकाऊ पदार्थ जमा होतात, ज्यामुळे रक्ताच्या रासायनिक रचनेत असंतुलन निर्माण होते. तीव्र मूत्रपिंड रोगाच्या विपरीत, AKI ही अचानक सुरू होणारी स्थिती आहे, जरी ती आधीच रुग्णालयात दाखल असलेल्या लोकांमध्ये देखील होऊ शकते.म्हणून काळजी घेणे आवश्यक आहे.
आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा.
प्रसाद नातु.
(आरोग्य आणि जीवनशैली विषयांवर लेखन करणारे लेखक)
अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीवर आणि या क्षेत्रातील तज्ञांनी व्यक्त केलेल्या मतांवर आधारित आहे. कोणताही वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करावा.
आजच्या ब्लॉग मधील संशोधन अजून मानवांवर प्रयोग केले नसल्याने फारसे ऊपयुक्त वाटत नाही त्यामुळे माहिती ऊपयुक्त वाटत नाही
ReplyDeleteमिलिंद निमदेव
Good information for knowledge purpose
ReplyDelete