हृदय रोगामुळे होणार्‍या मृत्युंमधे 29% मधुमेही

ब्लॉग नं.2025/138

दिनांकः 19 मे, 2025. 

मित्रांनो,

            मधुमेहामुळे हार्ट अटॅक सारखा ताबडतोब मृत्यू येत नसला तरी,मधुमेह हा सायलंट किलर आहे असे म्हटले जाते.आणि तेही तुमच्या रक्तातील शुगर लेवल ही उच्च असेल तर,मग तर प्राणघातक देखील ठरू शकतो. ब्रिटनमध्ये केल्या गेलेल्या संशोधनानुसार जि आकडेवारी समोर आली आहे,ती धक्कादायक आहे.पण एका गोष्टीचं मला कौतुक वाटतं की असे संशोधन नेहमी परदेशात होत असतात,यावरून त्यांच्या चिकित्सक वृत्तीची कल्पना येते आणि आरोग्यविषयी ते किती जागरूक आहेत याची.एखादे वृत्त भारतातून आले तर, मला निश्चितपणे शेअर करायला जास्त आनंद होईल.तर या संशोधनाबद्दल आणि त्यातून समोर आलेल्या आकडेवारीबद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये अधिक जाणून घेऊ.                        

सविस्तर:

आरोग्याच्या पुनर्विचाराची वेळ: मधुमेह आणि हृदयरोग यामधील अदृश्य धोक्याची कथा

आपल्याला थांबून स्वतःच्या आरोग्याबद्दल दोनदा विचार करायला लावणारी ही गोष्ट आहे, विशेषतः जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या कोणाला मधुमेह असेल.ब्रिटनमध्ये मधुमेहासंबंधित एका संशोधन अहवालाने एक गंभीर चित्र समोर आणले आहे.हृदयरोगामुळे होणारे एक तृतीयांश मृत्यू हे मधुमेह असलेल्या लोकांचे होतात.द गार्डियनच्या वृत्तानुसार,इंग्लंडमध्ये हृदयरोगामुळे होणाऱ्या 29% मृत्यूंचा संबंध मधुमेह असलेल्या व्यक्तींशी आहे.हे प्रमाण 2009 मध्ये 15% एवढे होते,ते आता दुप्पट झाले आहे. ही केवळ आकडेवारी नाही,तर ती प्रत्यक्ष कुटुंबे आणि भविष्यावर परिणाम करणारी आहे.

मधुमेह हा केवळ "साखर समस्या" नाही.टाइप 2 मधुमेह हे एक धोकादायक आरोग्यचक्र आहे,जे रक्तवाहिन्यांना आणि विशेषतः हृदयाला नुकसान पोहोचवते.दीर्घकाळ जर रक्तातील साखरेची पातळी उच्च  राहिली,तर त्याचा धमन्यांवर गंजासारखा परिणाम करते,आणि हे सारे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकसारख्या आजारांना आमंत्रण देते.

वाढीव धोके आणि गुंतागुंती:

मधुमेह असलेल्या व्यक्तींना उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉलची अस्वास्थ्यकारक पातळी आणि लठ्ठपणाचा धोका अधिक असतो. अशा परिस्थितीत मधुमेह हे "परफेक्ट स्टॉर्म" तयार करते. ब्रिटनमध्ये दर आठवड्याला मधुमेही,800 हून अधिक स्ट्रोक, 560 हृदयविकाराचे झटके, आणि 2,900 हृदयरोग प्रकरणांत कारणीभूत ठरतो. सध्या, ब्रिटन मधुमेहाशी संबंधित काळजीवर दरवर्षी सुमारे £10.7 अब्ज खर्च करत आहे. पण जर हा ट्रेंड कायम राहिला तर 2035 पर्यंत ही संख्या 18 अब्ज पौंडांपर्यंत वाढू शकते

कोणाला धोका आहे?

जर तुम्हाला टाइप 2 मधुमेह असेल, तर तुम्हाला हृदयरोगाचा धोका दुप्पट होतो.विशेषतः जर रक्तातील साखरेवर योग्य नियंत्रण नसेल,तर धोका अधिक वाढतो.अतिरिक्त जोखीम घटकांमध्ये उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल, धूम्रपान आणि निष्क्रीय जीवनशैली येतात.

उपाय आणि प्रतिबंध:

·        नियमित आरोग्य तपासणी: लवकर निदान महत्वाचे आहे.रक्तातील साखर,रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची नियमित तपासणी करा.

·        जीवनशैली बदल: दररोज 30 मिनिटे चालण्याने वजन कमी होते,रक्तदाब नियंत्रणात राहतो,आणि इन्सुलिन प्रतिरोध कमी होतो.

·        संतुलित आहार: प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांपेक्षा भाज्या,लीन प्रोटीन,आणि आरोग्यदायी चरबींचा समावेश असलेला आहार महत्त्वाचा आहे.

·        धूम्रपान बंद करा: धूम्रपान सोडणे हा हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी सर्वांत प्रभावी उपाय आहे.

·        मानसिक आरोग्याला प्राधान्य द्या: मधुमेहामुळे होणाऱ्या भावनिक ताणाचा सामना करण्यासाठी योग्य मानसिक आरोग्य समर्थन मिळवा.

समारोप:

मधुमेह आणि हृदयरोग यामधील संबंध केवळ वैद्यकीय समस्या नाही,तर ती जीवनशैलीशी जोडलेली कथा आहे. वेळेत उपाययोजना केल्यास ही आव्हाने रोखणे शक्य आहे. त्यामुळे, आपल्या आरोग्याबद्दल सतर्क राहा, नियमित तपासणी करा, आणि निरोगी जीवनशैली अवलंबा.आरोग्यासाठी सक्रिय राहा, कारण वेळेवर घेतलेली योग्य कृती तुमचे आयुष्य वाचवू शकते.

आजचा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला ते, कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर जरूर लिहा. पुनः भेटूया उद्याच्या ब्लॉगमध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या.स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

 

प्रसाद नातु, पुणे.