Skip to main content

मूत्रपिंडाचे शुद्धीकरण गरजेचे.

ब्लॉग नं.2025/152 दिनांक: 2 मे, 2025. मित्रांनो, डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजे मूत्रपिंड पूर्णपणे शुद्ध करणे नाही,तर शरीर स्वच्छ करण्याच्या त्यांच्या नैसर्गिक क्षमतेला सहाय्य करणे. डिटॉक्सिफिकेशन करण्यासाठी कुठल्या पाच पदार्थांचे सेवन करावे आणि डिटॉक्सिफिकेशन कां जरूरी आहे,हे आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण पहाणार आहोत.       सविस्तर: मूत्रपिंडांना विषमुक्त करण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाणारे पाच पदार्थ खाली दिले आहेत: 1 . क्रॅनबेरी : क्रॅनबेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात आणि त्यात अशी संयुगे आहेत जी मूत्रमार्गाच्या अस्तरांना बॅक्टेरिया चिकटण्यापासून रोखतात.यामुळे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा (यूटीआय) धोका कमी होण्यास मदत होते , ज्यामुळे मूत्रपिंडांवर ताण येऊ शकतो. कसे सेवन करावे , ताजे क्रॅनबेरी किंवा गोड न केलेले क्रॅनबेरी रस विषमुक्तीसाठी सर्वोत्तम आहेत. 2 . लाल शिमला मिरची : शिमला मिरचीमध्ये पोटॅशियम कमी परंतु, जीवनसत्त्वे अ , क आणि बी 6 जास्त असतात.लाल शिमला मिरची मूत्रपिंडाचा ताण कमी करण्यास मदत करते.त्यात लाइकोपीन देखील असते , जे मूत्रपिंडाच्या आरोग्यास ...

ChatGPT चे एक वर्ष

 Blog No.2023/289

Date: -17th, November 2023.

मित्रांनो,

            याच वर्षी 8 फेब्रुवारी,2023 ला ChatGPT वर एक ब्लॉग लिहिला होता. त्या गोष्टीला आता बरेच दिवस काय आज 17 नोव्हेंबर म्हटले तर 9 महिने होऊन गेले.कारण ते 30 नोव्हेंबर 2022 रोजी लॉन्च झाले.त्या वेळेला मला नव्यानेच ChatGPT बद्दल माहित झाले होते.आता मला याबद्दल बऱ्या पैकी माहित झाले आहे.एवढेच नव्हे तर मी त्याचा उपयोग देखिल करत असतो.म्हणून आज मी पुनः एकदा ChatGPT बद्दल हा ब्लॉग लिहीत आहे. 

प्रास्ताविक               

तुम्ही इंटरनेटचा वापर करत असाल,तर तुम्हाला निश्चितच ChatGPT बद्दल माहित असेल.Google Bard आणि Bing चॅट प्रमाणेच हे एक कृत्रिम बुद्धीमत्तेचे चॅटबॉट आहे,ज्यावर विपुल प्रमाणात डेटा उपलब्ध करण्यात आला आहे. ChatGPT ला तुम्ही प्रश्न विचारू शकता आणि तुम्हाला पडलेल्या प्रश्नांची उत्तरे मिळवू शकता. ChatGPT ची उत्तरे कधीकधी शंकास्पद असतात.ती regenerate करुन त्यात बरीच सुधारणा आपण करुन घेऊ शकतो.ChatGPT ची विनामूल्य आवृत्ती GPT-3.5 वर आधारित आहे,तरीही तुम्ही ChatGPT Plus ची सदस्यता पैसे देऊन मिळवू शकता आणि GPT-4 मध्ये $20 प्रति महिना तुम्हाला प्रवेश मिळू शकतो.

ChatGPT ची कार्य करण्याची पद्धत कशी आहे?

ChatGPT जीपीटीवर चालते, ज्याचा अर्थ Generative Pre-Trained Transformer आहे. G चा अर्थ काय P चा अर्थ काय आणि T चा अर्थ काय, हे आता व्यवस्थित समजून घेऊन या.

Generative: - It generates text.

Pre-Trained: - A model is trained on a large set of data to find patterns to make predictions.

Transformer: - A model that can track relationships in sequential data (like words in a sentence) that can also learn context.

याचा अर्थ ChatGPT मध्ये आधीपासून डेटा फीड केला आहे.आपण प्रश्न विचारला की ChatGPT त्या प्रश्नाचे उत्तर आधी फीड केलेल्या डेटा मधून शोधण्याचा प्रयत्न करते आणि प्रश्नाचे उत्तर व्यवस्थित संकलित करुन आपल्याला त्याचे उत्तर तयार करुन देत असते.

ChatGPT कोणी बनवले?

ChatGPT यूएस- based संशोधन आणि विकास कंपनी OpenAI ने विकसित केले आहे. हे 30 नोव्हेंबर 2022 रोजी लॉन्च झाले. जर OpenAI परिचित वाटत असेल, तर त्याच कंपनीने DALLE-3, AI इमेज जनरेटर देखील तयार केला आहे. OpenAI मधे PwC आणि Microsoft ची  मोठ्या प्रमाणावर म्हणजे अब्ज डॉलर्सची गुंतवणूक आहे, ज्यामध्ये नंतर Bing Chat चा वापर करण्यासाठी GPT-4 चा वापर करण्यात आला आहे.

तुम्ही ChatGPT चा उपयोग करुन काय काय करू शकता?

ChatGPT बरेच काही करू शकते. तुम्हाला एखादी गोष्ट थोडी माहित आहे पण ती पूर्ण माहित करुन घेण्याकरता तुम्ही ChatGPT ची मदत घेऊ शकता.तुम्ही तुमचा ईमेल ड्राफ्ट बनव शकता. तुम्ही मीटिंगचे सर्व वर्णन त्यास देऊन मीटिंगचा अहवाल बनविण्यास सांगितले तर तो अहवाल बनवून घेऊ शकता. ChatGPT कथा किंवा कादंबरी लिहायचे काम देखिल करत आहेत.बरेच लेखक आजकाल कथा किंवा कादंबरी लिहिण्यासाठी ChatGPT ची मदत घेतात.म्हणूनच Kindle देखिल आता लेखकांना एक प्रतिज्ञापत्र द्यायला लावते की तुम्ही लिहिलेली कथा किंवा कादंबरी ही ChatGPT Generated आहे की Assisted आहे.पण एक सांगू Fiction म्हणजे कल्पनावर आधारित कथा या इतक्या परिणामकारकपणे ChatGPT लिहू शकत नाही.त्यात भावनांचा ओलावा नसतो किंवा मनुष्याच्या कुठल्याच भावना ते परिणामकारकतेने लिहू शकत नाही.            

OpenAI ChatGPT त सतत सुधारणा करत आहे,अलीकडे कंपनीच्या सबस्क्रिप्शन सेवेसाठी पैसे देणाऱ्या वापरकर्त्यांसाठी अनेक नवीन वैशिष्ट असलेले नवे घटक जोडत आहे. यामध्ये "कस्टम GPTs," GPT-4 Turbo आणि विकासकांसाठी  (Developers) नवीन टेक्स्ट-टू-स्पीच API समाविष्ट आहे. 

ChatGPT Plus काय आहे ? मी ChatGPT Plus वर साइन अप करू शकतो कां?

ChatGPT Plus हे ChatGPT हे GPT-4 सह येते आणि ते अधिक सेवा आणि अधिक जलद प्रतिसाद देते. पण ते विनामूल्य नाही.त्याची किंमत दरमहा $20 इतकी आहे, म्हणजे रु.1600 ते 1700 दर महा. GPT-4 मध्ये GPT-3.5 पेक्षा अनेक सुधारणा आहेत, जसे की मजकूर तयार करण्यासाठी व्हिज्युअल प्रॉम्प्ट वापरण्यास ते सक्षम असणे ते अधिक अचूक होत आहे. ChatGPT अजूनही परिपूर्ण नाही. ChatGPT सध्या विनामूल्य आहे. पण कंपनी म्हणते ते नेहमीच विनामूल्य राहील असे नाही. 

ChatGPT कसे वापरावे

ChatGPT लॉगिन असे गूगलवर टाइप करा. वेबसाइट उघडेल. त्यात तुमचा यूजर आयडी तयार करावा लागेल साधारणतः तुमचा जीमेल हाच तुमचा यूजर आयडी बनवा आणि तुमच्या आवडीचा आणि लक्षात राहील असा पासवर्ड तयार करा. त्यानंतर यूजर आयडी आणि पासवर्ड टाकून तुम्हाला मोफत प्रवेश मिळेल.मग तुम्ही ते वापरू शकता. त्यासाठी जो प्रश्न विचाराल त्याला प्रॉम्प्ट म्हटले जाते. Discuss Child Care in Detail असे टाइप केले की ते मुलांची काळजी काशी घ्यावी यावर एक डीटेल रीपोर्ट तुम्हाला देईल.   

सारांश  

ChatGPT अजूनही संक्रमणावस्थेत आहे.त्यात भरपूर सुधारणा होत आहेत,अपेक्षित आहेत.कृत्रिम बुद्धिमत्तेने गेल्या काही वर्षांत इतका मोठा पल्ला गाठला आहे,दोन वर्षांतच या क्षमतेत खूप मोठी भर पडली आहे. ही तर फक्त सुरुवात आहे पण अजूनही याबद्दल खूप साऱ्या लोकांना याची कल्पना देखिल नाही.ज्यांची नजर भविष्यावर केंद्रित आहे,त्यांनी त्याकडे लक्ष द्यायला हवे आणि विनामूल्य असतांना त्याचा सराव करुन घ्यायला हवा.काही रोजगारांवर याचा परिणाम होणार असला तरी सगळ्याच रोजगारांवर परिणाम होईल असे नाही.कृत्रिम बुद्धिमत्तेला मानवी भावना,वेदना आणि संवेदना कितपत समजू लागतील हे सध्या तरी कोडे आहे. आजच्या ब्लॉगबद्दल तुमचे काय मत आहे ते कमेन्ट बॉक्समध्ये जरूर लिहा.

आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा.  

 

प्रसाद नातु, पुणे.    


Comments

  1. चॅट gpt हे मराठी मध्ये उपलब्ध आहे काय

    ReplyDelete
  2. Although CHATGPT is a good tool to use, one must take care of the security aspects.

    ReplyDelete
  3. Very useful Post

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

प्रयागराजचा महाकुंभ-माझे अनुभव

ब्लॉग नं.2025/043   दिनांक: 12 फेब्रुवारी,2025.   मित्रांनो,             नुकतीच मी प्रयागराज,अयोध्या आणि वाराणसी या तीन, धार्मिक दृष्ट्या अतिशय महत्वपूर्ण अशा स्थळांची यात्रा करून परतलो.यातील अयोध्या आणि वाराणसी या स्थळांची यात्रा आपल्याला केव्हाही करता येते/येईल. पण  प्रयागराज येथे सध्या म्हणजे 13 जानेवारी ते 26 फेब्रुवारी,या 26 दिवसांत महाकुंभ साजरा केला जात आहे. तसा तो दर 12 वर्षानी कुंभमेळा साजरा केला जातो. पण या वर्षीचा कुंभमेळा विशेष आहे. आणि जो 144 वर्षातून एकदाच होत असतो. त्यामुळे त्याला विशेष महत्व आहे. आणि त्रिवेणी संगमावर या 45 दिवसांत जाऊन स्नान करण्याला विशेष महत्व आहे. आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयीच विषयी सारे काही. सविस्तर:             पुराणात असे सांगितले जाते की, देव आणि दैत्य किंवा सुर आणि असुर यांच्यात तुंबळ युद्ध सुरू झाले.या युद्धाच्या दरम्यान समुद्र मंथन करण्यात आले,त्याचा एक हेतु हा होता की,समुद्रात दडलेले अमृत मिळवायचे,ज्याचे प्राशन के...