ब्लॉग सं. 2025/1 51 दिनांकः 1 जून , 2025. मित्रांनो , जे मधुमेही आहेत,आणि टाइप 2 या प्रकारात मोडतात. म्हणजेच साधारणतः चाळीशी नंतर मधुमेह झाला आहे.त्यांना मेटफॉर्मिन बद्दल कल्पना असेल किंवा असायला हवी. मेटफॉर्मिन हे टाइप 2 मधुमेह नियंत्रणासाठी सर्वाधिक वापरले जाणारे औषध आहे.त्याची परिणामकारकता , सुरक्षितता , आणि परवडणारी किंमत , यामुळे हे पहिल्या पसंतीचे औषध मानले जाते.मेटफॉर्मिन कसे कार्य करते आणि त्याचे संभाव्य दुष्परिणाम काय आहेत , हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. मेटफॉर्मिन म्हणजे काय ? मेटफॉर्मिन हे बिग्वानाइड्स नावाच्या औषधांच्या वर्गातील आहे.हे टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये,रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी वापरले जाते.आरोग्यदायक आहार आणि नियमित व्यायाम यांसोबत,याचा उपयोग विशेषतः केला जातो. टाइप 1 मधुमेहासाठी हे औषध सहसा वापरले जात नाही , कारण त्या स्थितीत शरीर इन्सुलिन तयार करत नाही. मेटफॉर्मिन दोन मुख्य प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे: 1. तत्काळ परिणाम करणाऱ्या गोळ्या – दिवसातून अनेक वेळा घेतल्या जातात. 2....
ब्लॉग नं. 2024/285 दिनांक: 25 नोव्हेंबर, 2024 मित्रांनो ‘ शतपावली ’ हा शब्द तुमच्यापैकी बऱ्याच जणांनी आपले वडील , काका , मामा , आजोबा किंवा इतर सीनियर लोकांकडून निश्चित ऐकलेला असणार.’ ‘ शतपावली करुन येतो गं’. आजकाल मात्र हा शब्द विशेष ऐकायला मिळत नाही. “शतपावली” म्हणजे एक मोजून शंभर पावलं चालली पाहिजेत असं नाही.पण थोडं चालायचं आणि त्यातही हळू चालायचं. कारण रात्रीच्या जेवणानंतरचं चालणं असे. आपण त्याचे फायदे काय याचा कधी विचार केला आहे. नाही ना , मग आज करूया. शतपावली कां करावी ? शतपावली कां करावी हे पाहू या. 1. पचनास मदत करते: जेवणानंतर आरामशीर चालल्याने पचनसंस्थेला प्रभावीपणे चालना मिळते. ही सौम्य शारीरिक क्रिया आपल्या पचनसंस्थेच्या गुंतागुंतीच्या मार्गांवर अन्नाच्या अखंड हालचालीला मदत करते , ज्यामुळे पचनाचे कार्य आणि महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचे शोषण सुलभ होते.जेवणानंतरचा फेरफटका मारून , एखादी व्यक्ती पोट फुगणे आण...