Blog No 2024/25 7 . दिनांक : 31, ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो ,             कालच्या ब्लॉगमध्ये मी लिहिले होते की ऑनलाइन व्यवहारांमुळे जिवन जलद आणि सुखकर झाले आहे.पण या सोबत त्याचा छोट्या किराणा दुकानांवर वाईट परिणाम झाल्याचे दिसत आहे.बिग बाजार,डिमार्ट सारखे मॉल आल्यावर देखिल छोटे किराणा व्यावसायिक तगले होते,कारण मॉलमध्ये केव्हाही उठून जाणे सोपे नव्हते. आणि तिथे गर्दी असल्यामुळे दोन चार गोष्टी घेण्यासाठी कुणी मॉलमधे जात नसे.पण Zomato's Blinkit, Swiggy, आणि Zepto यासारख्या घरपोच सेवा देणाऱ्या अॅप्स् मुळे आणि त्यांच्या कडून मिळत असलेल्या डिस्काऊंट, अगदी 100 फुटांवर असलेल्या दुकानात लोकांचे जाणे बंद झाले किंवा कमी तरी झाले. यावर आहे आजचा ब्लॉग. सविस्तर: भारतातील जलद व्यापाराच्या झपाट्याने विस्तारामुळे,गेल्या एका वर्षात देशातील सुमारे 200,000 किराणा दुकाने बंद झाली आहेत , असे भारतातील सर्वात मोठे रिटेल वितरक असोसिएशन ऑल इंडिया कन्झ्युमर प्रॉडक्ट्स डिस्ट्रिब्युटर्स फेडरेशन ( AICPDF) ने सोमवारी सांगितले.    ...

Blog No 2024/25 6 . दिनांक :30 , ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो ,              इंटरनेट, कम्प्युटर, ऑनलाइन पेमेंट, यूपीआय या सगळ्या माध्यमांनी आपले जिवन जेवढे सुखकर आणि जलद झाले आहे. तेवढेच सायबर गुन्ह्यांचे प्रमाण खूप वाढत चालले आहे. माझ्या मोबाईल वर पुणेकर न्यूज हे एक व्हॉटसअप माध्यम आहे,ज्यावर मला एक दिवसाआड कुणाची न कुणाची फसवणूक आणि ती ही थोडी थोडकी नाही,तर अगदी लाखांमद्धे वाचायला मिळते. रिजर्व बँक आपल्या “जानकार बनिये, सतर्क रहिये, सुरक्षित रहिये” या जाहिरातीच्या माध्यमातून सायबर गुन्ह्यांच्या संदर्भात मेसेज देत असते,तरी असं होतंय आणि अशिक्षित नाही तर अगदी कम्प्युटर जगात दिवसभर वावर असणाऱ्या लोकांची फसवणूक होत आहे,याचं आश्चर्य वाटतं. आजचा ब्लॉग या विषयावर आहे. सविस्तर: सायबर गुन्ह्यांचा मुकाबला करण्याच्या निर्णायक हालचालीमध्ये , गृह मंत्रालयाच्या ( MHA) अंतर्गत भारतीय सायबर क्राइम कोऑर्डिनेशन सेंटर ( I4C) ने आंतरराष्ट्रीय संघटित सायबर गुन्हेगारांनी स्थापन केलेल्या बेकायदेशीर पेमेंट गेटवेविरूद्ध कठोर सावधान...

Blog No 2024/255 . दिनांक : 29, ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो ,              सर्व प्रथम कालपासून  सुरु झालेल्या दिपोत्सव अर्थात दिवाळीच्या खुप खुप शुभेच्छा.    ही गोष्ट फार जुनी नाही. गणेशोत्सवाच्या काळात पंतप्रधान   नरेंद्र मोदी भारताचे सरन्यायाधीश ( CJI) डी वाय चंद्रचूड यांच्या दिल्ली येथील निवासस्थानी गणेशाचे दर्शन घेतले होते.त्यांच्या भेटीला विनाकारण रंग देण्याचा प्रयत्न विरोधी पक्षांनी केला आणि आतात सर्वोच्य न्यायालयाकडून न्यायाची कशी करायची असे अकलेचे तारे देखिल तोडले. पंतप्रधान   नरेंद्र मोदी राजकीय पुढारी असल्याने त्यांच्यासाठी ही काही नवी गोष्ट नव्हती. म्हणून त्यांनी दुर्लक्ष केले पण सरन्यायाधीश ( CJI) डी वाय चंद्रचूड हे राजकीय व्यक्ति नाहीत. त्यांच्या मनाला ही गोष्ट लागली असावी.म्हणून त्यांनी यावर इतक्यात टिपणी केली आहे, यावर आहे आजचा ब्लॉग. सविस्तर: भारताचे सरन्यायाधीश ( CJI) डी वाय चंद्रचूड यांनी गणपती पूजेसाठी पंतप्रधानांच्या त्यांच्या घरी भेट देण्याच्या आसपासच्या अलीकडील वादाला संबोधित केले आणि ...

Blog No 2024/2 54 . दिनांक : 28 , ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो,   आजच्या गतिमान आणि उच्चताणाच्या जगात , आपल्या मनावर सतत माहिती , चिंता आणि तणावाचा मारा होत असतो. सोशल मीडियावरील वरिष्ठांचे आणि सहकाऱ्यांचे मेसेजेस , नोकरीच्या जबाबदाऱ्या आणि वैयक्तिक आव्हाने,यामुळे मानसिक गोंधळ वाढत जातो आणि आपण सतत चिंताग्रस्त आणि थकलेले वाटतो. जसे आपल्या शरीराला विषारी घटकांपासून मुक्त करण्यासाठी डिटॉक्सिफिकेशनची गरज असते , तसेच आपल्या मनालाही मानसिक डिटॉक्सची आवश्यकता असते. मानसिक डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजे मानसिक गोंधळ कमी करून मनाला शुद्ध आणि शांत ठेवणे.आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयावर जाणून घेऊ या.     मानसिक डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजे काय ? मानसिक डिटॉक्सिफिकेशन हा नकारात्मक विचार , भावनिक ओझे आणि मानसिक तणाव दूर करण्याचा एक प्रक्रिया आहे . हा केवळ विश्रांतीचा किंवा ब्रेकचा मुद्दा नाही , तर आपल्या मनातून तणाव , अस्वस्थता आणि नकारात्मकतेचे विष काढून टाकणे आहे.याचा उद्देश म्हणजे आपल्या मनाला असे स्वस्थ बनवणे की ते ताजेतवाने होऊन कार्य करू शकेल , तणाव आणि विचलनांपासून मुक्त...

Blog No 2024/2 53 . दिनांक : 27 , ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो,               बऱ्याच वेळा आपल्याला पायात गोळे येणे, थकवा वाटणे किंवा केस गळणे यासारख्या गोष्टींचा सामना करावा लागतो.या मागे दरवेळेला काही मोठा रोग असेल असं नाही,पण तुमचं पोषण (न्यूट्रिशन) ठीक होत नसल्याचे हे लक्षण आहे, असे तज्ञ म्हणतात. त्या बद्दल आजच्या ब्लॉगमध्ये सविस्तर जाणून घेऊ या.           सविस्तर:          योग्य पोषण हे आपल्या एकूण आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी मूलभूत आहे , जे ऊर्जा निर्मिती आणि ऊर्जा राखण्यापासून ते रोगप्रतिकारक शक्तीपर्यंत प्रत्येक गोष्टीवर प्रभाव टाकते. प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी आपल्या शरीराला विविध प्रकारच्या पोषक तत्वांची जसे की जीवनसत्त्वे , खनिजे , प्रथिने आणि निरोगी चरबीची ( Fats ) आवश्यकता असते. जेव्हा आपल्याजवळ या आवश्यक घटकांची कमतरता असते , तेव्हा आपले शरीर अनेकदा सिग्नल पाठवते की काहीतरी चुकत आहे.आरोग्य राखण्यासाठी आणि दीर्घ...

Blog No 2024/252 . दिनांक : 26 , ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो,                गेल्या एक दोन महिन्यात डेंगू आणि चिकन गुनियाने महाराष्ट्रात थैमान घातले होते. दोन्ही आजारात ताप हे मोठ्या प्रमाणात होतो.पण डेंगू झाला हे लगेच लक्षात येत नसले तरी,डेंगू झाला आहे याचे एक प्राथमिक लक्षण म्हणजे शरीरातील प्लेटलेट्स कमी होणे.डॉक्टर नेहमी ब्लड रिपोर्ट काढायला सांगून त्यातील सीबीसी काऊंट मधील प्लेटलेट्सचे प्रमाण किती आहेत हे बघतात. डेंगूत प्लेटलेट्स झपाट्याने कमी होतात, वगैरे आपण ऐकतो. त्या प्लेटलेट्स म्हणजे काय ? आणि प्लेटलेट्स कार्य काय हे आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण जाणून घेणार आहोत. सविस्तर: प्लेटलेट्स म्हणजे काय ?       हिमोग्लोबिन , प्लाझ्माप्रमाणे प्लेटलेट्स हादेखील रक्तातील एक महत्त्वाचा घटक आहे. रक्त पातळ होऊ न देण्याचं तसंच रक्तवाहिन्यांना इजा झाल्यास रक्तस्त्राव अधिक प्रमाणात होऊ न देण्याचं काम या ‘प्लेटलेट्स’ करतात.या प्लेटलेट्स मुळातच एखाद्या प्लेटप्रमाणे दिसतात. त्यामुळे त्यांना ‘प्लेटलेट्स’ ह...

Blog No 2024/251 . दिनांक : 23 , ऑक्टोबर ,  2024   मित्रांनो,             आज काल तसेही मनुष्याचे आयुष्यमान वाढले आहे. त्यात आयुष्य निरोगी व्यतित करणे जवळपास अशक्य झाले आहे. कारण आपण किती ही प्रयत्न केला तरी सकस अन्न आपल्याला मिळत नाही. Pesticides आणि insecticides चा वापर   करून पिकविलेले अन्न त्याचे काही दुष्परिणाम घेऊन येतच. हवा तर नाहीच पण पाणी शुद्ध मिळत नाही,आपण वॉटर प्युरिफायर वापरुन शुद्ध पाणी प्यायल्याचे समाधान बाळगत असतो पण पाणी शुद्ध करतांना,पाण्यातील बरेचसे शरीराला पोषक आणि आवश्यक घटक देखिल नष्ट होत असतात.माझ्या वाचनात निरोगी दीर्घायुष्य जगण्याच्या उपायांबद्दल माहिती आली,ती आजच्या ब्लॉग मध्ये पोस्ट करत आहे.त्यातील बऱ्याचशा गोष्टी कृतीत आणणे अवघड असले तरी करून पहिल्याने भलेच होणार आहे. तर बघू या, काय आहेत हे मूलमंत्र. सविस्तर:  आपल्या शरीरात वात,पित्त आणि कफ असतात, यांना समप्रमाणात ठेवणे यालाच निरोगी असणे म्हणतात. यांना दोष यासाठी म्हटले आहे की यांच्या संतुलनात काही बिघाड झाला की त्याचे रूपांतर...