Skip to main content

दररोज सकाळी लसूणाच्या 2 पाकळ्या खाल्ल्याने काय होते?

  ब्लॉग नं. 2025/350. दिनांक: 14 डिसेंबर, 2025.   मित्रांनो,              माझा धाकटा भाऊ मला नेहमी म्हणतो,मी द ररोज सकाळी उपाशी पोटी,कच्च्या लसूणाच्या 2 पाकळ्या नियमितपणे खातो. मी त्याच्याकडे दुर्लक्ष करत असे, तर कधी कधी ही गोष्ट हसण्यावारी नेट असे की, लसूणाच्या 2 पाकळ्या खाऊन काय होणार आहे. पण काल माझ्या वाचनात एक पोस्ट आली. शीर्षक होतं,” द ररोज सकाळी लसूणाच्या 2 पाकळ्या खाल्ल्याने काय होते ? फायदे , तोटे आणि योग्य पद्धत.” मी पोस्ट पूर्ण वाचून काढली आणि खरोखर चक्रावून गेलो,की खरोखर लसूणाच्या 2 पाकळ्याने इतकं काही होऊ शकतं. आता तुमची उत्सुकता कशाला ताणून ठेऊ,वाचा आजच्याच ब्लॉगमध्ये. सविस्तर:          लसूण हा जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेला , पण आरोग्यासाठी अत्यंत प्रभावी असा घटक आहे. त्याचे बॅक्टेरियाविरोधी , दाहक-विरोधी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म शतकानुशतके ओळखले गेले आहेत. म्हणूनच अनेक जण लसणाला “नैसर्गिक सुपरफूड” असेही म्हणतात. ब...

ChatGPT Go लाँच झाले.

 ब्लॉग सं. 2025/238.

दिनांक:26 ऑगस्ट,2025. 

मित्रांनो,

            OpenAI ने अलीकडेच ChatGPT Go लाँच केले आहे,जो भारतीय वापरकर्त्यांसाठी डिझाइन केलेल्या चॅटबॉटसाठी,एक परवडणारा सबस्क्रिप्शन प्लॅन आहे. या प्लॅनची किंमत फक्त रु.399 रुपये महिना  आहे, ज्यामुळे तो OpenAI द्वारे ऑफर केलेला,सर्वात बजेट-फ्रेंडली ChatGPT पर्याय बनला आहे.

तथापि, ChatGPT चे दीर्घकाळ चालणारे प्लस सबस्क्रिप्शन,रु.1,299 रुपये प्रति महिना अधिक वैशिष्ट्ये आणि साधने देते. त्यात मर्यादित क्षमतांसह एक मोफत सबस्क्रिप्शन मॉडेल देखील समाविष्ट आहे.

तिन्ही सबस्क्रिप्शन प्लॅन वेगवेगळ्या वापरकर्त्यांच्या गरजा पूर्ण करतात. वेगवेगळ्या किंमतींसह, वापरकर्त्यांना खात्री नसते की कोणता प्लॅन त्यांच्यासाठी सर्वात योग्य आहे. OpenAI ने त्याच्या चॅटबॉटसाठी ऑफर केलेल्या तीन सबस्क्रिप्शन पर्यायांची तुलना येथे आहे.

ChatGPT Go:

ChatGPT Go म्हणून ओळखला जाणारा हा नवीन प्लॅन,केवळ भारतात रु.399 रुपये प्रति महिना या दराने उपलब्ध आहे आणि प्रगत कृत्रिम बुद्धिमत्ता वैशिष्ट्ये,व्यापक प्रेक्षकांसाठी अधिक सुलभ बनवण्याचा उद्देश आहे.मोफत आवृत्तीव्यतिरिक्त, ChatGPT Go वापरकर्त्यांना,अनेक सुधारित वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश मिळेल. यामध्ये फ्लॅगशिप GPT-5 मॉडेलचा प्रवेश समाविष्ट आहे,ज्यामुळे विस्तारित मेमरीसह अधिक वापर आणि सानुकूलित प्रतिसाद मिळण्याची परवानगी मिळते.शिवाय,ही योजना विविध क्रियाकलाप आणि प्रकल्पांसाठी, आवश्यक असलेल्या जटिल डेटा विश्लेषण साधनांचा,फाइल अपलोडचा आणि प्रतिमा निर्मितीचा अतिरिक्त प्रवेश प्रदान करते.नवीन सबस्क्रिप्शन कंपनीच्या नवीनतम सेवेवर,WhatsApp आणि ChatGPT मोबाइल अॅपद्वारे देखील वापरले जाऊ शकते.

ChatGPT Plus:

OpenAI चे प्रीमियम सबस्क्रिप्शन, चॅटGPT प्लस, वर्धित कार्यक्षमता आणि कार्यप्रदर्शन शोधणाऱ्या वापरकर्त्यांसाठी पसंतीचा पर्याय बनला आहे.भारतात दरमहा रु. 1,999 किमतीचे, ते अधिक व्यापक वापरकर्ता अनुभव आणि शक्तिशाली साधनांचा संच देते, जे मोफत आवृत्तीपेक्षा लक्षणीय अपग्रेड दर्शवते.सदस्यांना जटिल कार्यांसाठी,डीप रिसर्च आणि एजंट मोड सारख्या विशेष साधनांसह,तसेच GPT-4 सारख्या जुन्या मॉडेलसह विस्तृत वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश मिळतो.सदस्यत्वामध्ये व्हिडिओ निर्मितीसाठी सोरा,OpenAI चे टेक्स्ट-टू-व्हिडिओ AI मॉडेल देखील समाविष्ट आहे.

अतिरिक्त फायद्यांमध्ये Gmail, Teams, Notion, GitHub आणि Canva सारख्या लोकप्रिय वर्क प्लॅटफॉर्मसह सुधारित एकत्रीकरण समाविष्ट आहे. सबस्क्रिप्शनमध्ये उच्च वापर मर्यादा देखील आहेत, ज्यामुळे प्रगत वापरकर्त्यांना अखंडपणे काम करण्याची आणि AI च्या क्षमतांचा पूर्णपणे वापर करण्याची परवानगी मिळते.

ChatGPT मोफत:

काही वैशिष्ट्यांसह आणि कोणत्याही मासिक शुल्काशिवाय,हे मोफत सबस्क्रिप्शन मॉडेल ग्राहकांना,AI सह प्रयोग करण्यासाठी,एक चांगला प्रारंभ बिंदू प्रदान करते.सर्वात अलीकडील मॉडेल,GPT-5, ChatGPT च्या मोफत आवृत्तीसह उपलब्ध आहे,जरी वापर मर्यादा आहेत,ज्यामध्ये विशिष्ट वेळेत पाठवल्या जाणाऱ्या संदेशांची संख्या,आणि तुम्ही निर्माण करू शकता अशा प्रतिमांची संख्या समाविष्ट आहे.याव्यतिरिक्त,मोफत योजनेवरील वापरकर्ते फोटो तयार आणि अपलोड करू शकतात, ChatGPT व्हॉइस वापरू शकतात आणि अद्ययावत माहितीसाठी वेब शोध करू शकतात. जरी या अत्याधुनिक साधनांमध्ये वापर प्रतिबंध असले तरी, मोफत आवृत्ती ही नवशिक्या आणि कॅज्युअल वापरकर्त्यांसाठी,AI च्या शक्यता एक्सप्लोर करण्यासाठी एक मजबूत पर्याय आहे.

कोणता प्लॅन सर्वोत्तम पर्याय आहे?

ChatGPT Go सदस्यता,भारतीय विद्यार्थी आणि अर्धवेळ कामगारांसाठी,एक किफायतशीर पर्याय म्हणून उपलब्ध आहे.हे मोफत आवृत्तीपेक्षा फक्त रु.399 रुपये प्रति महीना,या किमतीत लक्षणीय अपग्रेड देते. ज्यांना मोफत श्रेणीत जे काही मिळते,त्यापेक्षा जास्त गरज असते.परंतु प्रीमियम प्लॅनच्या पूर्ण वैशिष्ट्यांची आवश्यकता नसते, त्यांच्यासाठी ही योजना एक आदर्श सुरुवात आहे.

तथापि, चॅटजीपीटी प्लस प्लॅन,ज्याची किंमत दरमहा रु.1,999 रुपये आहे,अजूनही एक महाग सबस्क्रिप्शन आहे जे जटिल कामांसाठी,तसेच शैक्षणिक आणि व्यावसायिकांसाठी एआयवर अवलंबून असलेल्या ग्राहकांसाठी सर्वात योग्य आहे.

ओपनएआय चॅटजीपीटीची,एक मजबूत मोफत आवृत्ती देखील राखते, जी एआयच्या क्षमतेपर्यंत व्यापक प्रवेश सुनिश्चित करते. परिणामी, विनामूल्य आवृत्ती कॅज्युअल वापरासाठी, सामान्य प्रश्नांसाठी आणि सर्जनशील विचारमंथनासाठी एक उत्कृष्ट संसाधन आहे.

समारोप:

            आजकाल ChatGPT free चा वापर वाढला आहे,विशेषतः विद्यार्थी आणि ज्यांना मर्यादित काम करायचे आहे,त्यांच्यासाठी आता ChatGPT Go हा नवीन पर्याय उपलब्ध झाला आहे. हा नवीन प्लॅन,केवळ भारतात रु.399 रुपये प्रति महीना या दराने उपलब्ध करून देण्यात आला आहे. ChatGPT free पेक्षा काही अधिक features यात उपलब्ध करून देण्यात आले आहेत,जरी यात वापरावर मर्यादा असली तरी,जी ChatGPT free मध्ये देखिल आहे.            

आजचा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

 🏻 लेखक: प्रसाद नातु

 (आरोग्य व जीवनशैली विषयक लेखक)

📝 टीप: हा लेख केवळ माहितीपुरता आहे. कोणताही वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करावा.  

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

प्रयागराजचा महाकुंभ-माझे अनुभव

ब्लॉग नं.2025/043   दिनांक: 12 फेब्रुवारी,2025.   मित्रांनो,             नुकतीच मी प्रयागराज,अयोध्या आणि वाराणसी या तीन, धार्मिक दृष्ट्या अतिशय महत्वपूर्ण अशा स्थळांची यात्रा करून परतलो.यातील अयोध्या आणि वाराणसी या स्थळांची यात्रा आपल्याला केव्हाही करता येते/येईल. पण  प्रयागराज येथे सध्या म्हणजे 13 जानेवारी ते 26 फेब्रुवारी,या 26 दिवसांत महाकुंभ साजरा केला जात आहे. तसा तो दर 12 वर्षानी कुंभमेळा साजरा केला जातो. पण या वर्षीचा कुंभमेळा विशेष आहे. आणि जो 144 वर्षातून एकदाच होत असतो. त्यामुळे त्याला विशेष महत्व आहे. आणि त्रिवेणी संगमावर या 45 दिवसांत जाऊन स्नान करण्याला विशेष महत्व आहे. आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयीच विषयी सारे काही. सविस्तर:             पुराणात असे सांगितले जाते की, देव आणि दैत्य किंवा सुर आणि असुर यांच्यात तुंबळ युद्ध सुरू झाले.या युद्धाच्या दरम्यान समुद्र मंथन करण्यात आले,त्याचा एक हेतु हा होता की,समुद्रात दडलेले अमृत मिळवायचे,ज्याचे प्राशन के...