ब्लॉग नं: 2025/0 33 . दिनांक: 2 फेब्रुवारी, 2026. मित्रांनो,   वेदनांवर उपचार : Ice Bag कधी आणि Heating Pad कधी ? आपल्या दैनंदिन आयुष्यात चालताना पडणे , व्यायाम करताना मुरगळणे , अचानक मान-कंबर दुखणे किंवा सांधेदुखी होणे हे सर्वसामान्य अनुभव आहेत. अशा वेळी अनेकांच्या मनात एकच प्रश्न येतो , थंड शेक ( Ice Bag) लावायची की गरम शेक ( Heating Pad)? योग्य वेळी योग्य उपचार केल्यास वेदना लवकर कमी होतात. चला तर मग आजच्या ब्लॉगमध्ये, हे शास्त्रीय पद्धतीने समजून घेऊया. सविस्तर: Ice Bag ( थंड शेक) कधी वापरा वी ? Ice Bag म्हणजे बर्फ किंवा थंड पाण्याने केलेला शेक.तो मुख्यतः सूज आणि ताज्या दुखापतींमध्ये उपयोगी ठरतो. Ice Bag वापरण्याच्या योग्य परिस्थिती : 1.        मुरगळ ( Sprain) मुरगळ म्हणजे पाय घोटा वाकणे, किंवा मनगट किंवा गुडघ्याला मुरगळ 2.        ताजी दुखापत ( Acute Injury) o    पडल्यावर आलेली वेदना आणि खेळताना झालेली दुखापत. 3.        सूज ( Swelling) o ...

  ब्लॉग नं: 2025/0 32 . दिनांक: 1 फेब्रुवारी, 2026.   मित्रांनो, मानसिक आजार आणि लग्न             आज समाजात जसे शारीरिक आजार वाढत आहेत,तसेच मानसिक आजार वाढत आहेत.समाजात लग्न म्हणजे स्थैर्य , सुरक्षितता आणि सुखाचा आरंभ असे मानले जाते. दोन कुटुंबांचा , दोन व्यक्तींचा आणि त्यांच्या स्वप्नांचा मिलाफ अशी एक सुंदर कल्पना. पण या सुंदर चित्राच्या मागे एक वास्तव आहे , ज्याबद्दल आपण फारसं बोलत नाही,ते म्हणजे मानसिक आजार . आजपासून दर आठवड्याला,रविवारी एका मानसिक आजारावर लिहायचं ठरवलं आहे. आजचा ब्लॉग त्यातील पाहिला. सविस्तर:   आजही शारीरिक आजाराबद्दल खुलेपणाने चर्चा होते , पण मानसिक आजाराचा उल्लेख झाला की कुजबुज , भीती आणि लपवाछपवी सुरू होते. विशेषतः लग्नासारख्या संवेदनशील विषयात देखिल, “ मानसिक आजार आहे” हे सत्य लपवले जाते का ? दुर्दैवाने , हो. लग्न जुळवताना कुंडली , शिक्षण , नोकरी , पगार , घर , जात हे सगळे मुद्दे खुलेपणाने मांडले जातात. पण जर मुलगा किंवा मुलगी नैराश्य , चिंता विकार , बायपोलर डिसऑर्डर , OCD क...

ब्लॉग नं. 2025/031  दिनांक: 31   जानेवारी , 2026.    मित्रांनो ,      शस्त्रक्रियेद्वारे मधुमेह बरा होऊ शकतो का ? आजवर मधुमेह ( Diabetes) म्हणजे आयुष्यभर साथ देणारा आजार , अशीच आपली ठाम समजूत होती.गोळ्या , इन्सुलिन , आहार नियंत्रण , व्यायाम आणि जीवनशैलीतील बदल याच गोष्टींवर मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्याचा भर दिला जात होता. “मधुमेह बरा होत नाही , फक्त नियंत्रणात ठेवता येतो” हे वाक्य आपण अनेकदा ऐकले आहे. मात्र अलीकडेच AIIMS ( दिल्ली) येथील शस्त्रक्रिया विभागातील डॉ. मंजुनाथ यांनी केलेल्या एका विधानामुळे वैद्यकीय क्षेत्रात आणि रुग्णांमध्ये मोठी चर्चा सुरू झाली आहे. आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयी विस्ताराने जाणून घेऊ.   सविस्तर: डॉ. मंजुनाथ मते , “ मेटाबॉलिक सर्जरी ( Metabolic Surgery)” या विशेष शस्त्रक्रियेमुळे अनेक टाइप- 2 मधुमेह रुग्णांचे रक्तातील साखर प्रमाण नैसर्गिकरीत्या नियंत्रणात येते आणि काही रुग्णांना तर औषधांची गरज जवळजवळ संपते. पण प्रश्न असा उभा राहतो की , ही शस्त्रक्रिया प्रत्येक मधुमेही रुग्णासाठी आहे का ? ती सुरक्षित आहे का ? आण...

ब्लॉग नं. 2025/030. दिनांक: 30   जानेवारी , 2026.                                             मित्रांनो , शरीराचे जैविक घड्याळ ( Body’s Biological Clock) तुम्हाला माहित असेलच की , आपल्या शरीरात एक नैसर्गिक वेळापत्रक असते ,  ज्याला जैविक घड्याळ किंवा  Circadian Rhythm ( सर्केडियन रिदम) असे म्हणतात.हे जैविक घड्याळ  24  तास चालणारी अंतर्गत प्रणाली आहे ,  जी शरीराला पुढील गोष्टी सांगत असतं , कधी झोपायचे , कधी उठायचे , कधी पचन करायचे , कधी शरीराची दुरुस्ती व शुद्धीकरण ( Detox)  करायचे आणि कधी हार्मोन्स स्रवायचे. जेव्हा आपण या घड्याळानुसार जगतो ,  तेव्हा शरीर आपोआप बरे होते.जेव्हा आपण याच्या विरुद्ध जगतो (उशीरा झोपणे ,  अनियमित आहार) ,  तेव्हा शरीराचे शुद्धीकरण बिघडते.शरीर या घड्याळाच्या नुसार , शरीराच्या विविध अंगांचे/अवयवांचे केंव्हा शुद्धीकरण करतं , हे आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण बघू या. सविस्तर: शरीर कधी डिटॉक्स करते ? एक महत्त्वाची गोष्...

ब्लाॅग नं.2025/031. दिनांकः 31 जानेवारी, 2026.                                                                                 Image courtesy ChatGpt. मित्रांनो , आजच्या धावपळीच्या आयुष्यात पित्त , अ‍ॅसिडिटी , छातीत जळजळ , करपट ढेकरा हे त्रास जणू सामान्य झाले आहेत.आणि त्यावरचा सर्वात सोपा उपाय म्हणून आपण काय करतो ? आपण एक पित्ताची गोळी घेतो. आणि तिने क्षणात आराम मिळतो , पण…हा आराम पुढे गंभीर आजारांची नांदी ठरू शकतो , हे फार थोड्यांना माहिती आहे.या बद्दल अधिक जाणून घेऊ आजच्या ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: पित्ताच्या गोळ्या – तात्पुरता उपाय , डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय , रोज किंवा वारंवार पित्तशामक औषधे ( Acidity Tablets) घेणे अत्यंत घातक ठरू शकते.तज्ञांचा इशारा असा आहे की , पित्ताच्या गोळ्या जास्तीत जास्त 5-7 दिवस घेणे सुरक्षित आहे.मात्र 6 ...