Skip to main content

मधुमेह आणि आवळा, एक सुपरफूड

  ब्लॉग नं. 2026/08 2 दिनांक: 23 मार्च , 2026. मित्रांनो मधुमेह आणि आवळा: रक्तातील साखर नियंत्रित करणारे एक नैसर्गिक ' सुपरफूड ' आजच्या धावपळीच्या युगात ' मधुमेह ' (Diabetes) हा जीवनशैलीशी संबंधित,एक अत्यंत वेगाने पसरणारा आजार बनला आहे.चुकीच्या खाण्याच्या सवयी , मानसिक ताण , लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव,ही यामागची प्रमुख कारणे आहेत. मधुमेह केवळ रक्तातील साखरेवरच परिणाम करत नाही , तर तो हळूहळू डोळे , किडनी , हृदय आणि मज्जातंतूंवरही विपरीत परिणाम करू शकतो.चला सविस्तर जाणून घेऊ. सविस्तर:  अशा परिस्थितीत , औषधांसोबतच ' काय खावे आणि काय टाळावे ' हे समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. अनेकदा मधुमेही रुग्ण फळे खाण्यास घाबरतात , परंतु निसर्गामध्ये असे एक ' सुपरफूड ' उपलब्ध आहे जे साखरेची पातळी नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यास मदत करते— ते म्हणजे ' आवळा ' . आवळा: पोषकतत्त्वांचा खजिना : आवळ्याला ' इंडियन गूसबेरी ' असेही म्हणतात.अनेकांना वाटते की आवळा आंबट असल्याने तो हानिकारक ठरेल , पण सत्य याच्या उलट आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी , फा...

रक्त तपासणीसाठी सुया लागणार नाहीत

ब्लॉग नं:2025/173.

दिनांक: 23 जून, 2025. 

मित्रांनो,

            आपल्याला ठराविक अवधि नंतर हेल्थ रिपोर्ट घ्यावे लागतात.या हेल्थ रिपोर्ट रक्ताचे sample घेतांना दंडात सुई टोचून रक्त घेतले जाते.रक्त घेणाऱ्याचा हात हलका असेल तर, त्याचा त्रास होत नाही.हात जड असल्यास वेदना होतात. काही वेळा नस न सापडल्याने तो ट्रायल आणि एरर पद्धतीने विविध ठिकाणी सुई डोकहून रक्त घेण्याचा प्रयत्न करतो,हे सारं त्रासदायक असतं,त्यामुळे रक्त तपासणीसाठी रुग्णालयात जाणे, म्हणजे अनेकांसाठी भीतीदायक अनुभव ठरतो. पण जर रक्त काढण्याची गरजच उरली नाही, तर? हो आजचा ब्लॉग या विषयावर आधारित आहे.

सविस्तर:

हैदराबादच्या निलोफर हॉस्पिटलने,भारतातील पहिले एआय-आधारित,नॉन-इनवेसिव्ह म्हणजे सुई न टोचता,रक्त निदान साधन तयार केले आहे. ‘अमृत स्वस्थ भारत’ नावाचा हा नवा तंत्रज्ञान चमत्कार,केवळ एका सेल्फीद्वारे संपूर्ण शरीराची तपासणी करू शकतो.

तंत्रज्ञान कसे कार्य करते?

या प्रक्रियेचा आधार म्हणजे फोटोप्लेथिस्मोग्राफी (PPG) तंत्रज्ञान.सोप्या भाषेत,हे तंत्र त्वचेवरील प्रकाश कसा परावर्तित होतो,याचे निरीक्षण करते आणि त्वचेखालील रक्तप्रवाहातील बदलांचा मागोवा घेतो. एआयच्या मदतीने या बदलांचे विश्लेषण करून रक्तदाब,ऑक्सिजन संपृक्तता, हृदय गती, हिमोग्लोबिन A1c (मधुमेह निदर्शक), आणि मज्जासंस्था ताण पातळी यासारखी माहिती केवळ 30 सेकंदांत मिळवता येते.

ग्रामीण भारतासाठी क्रांतिकारी उपाय:

ग्रामीण भागातील आरोग्यसेवा व्यवस्थेत निदान हे मोठे आव्हान आहे.राष्ट्रीय आरोग्य प्रोफाइल 2023  नुसार, फक्त 12% प्राथमिक आरोग्य केंद्रांमध्ये निदान प्रयोगशाळा आहेत.परिणामी, अनेक रुग्ण कमी दर्जाच्या खाजगी प्रयोगशाळांकडे वळतात,ज्यामुळे विलंबित निदान आणि अधिक खर्चाचा सामना करावा लागतो.

नॉन-इनवेसिव्ह निदान उपकरणामुळे या समस्या सुटण्यास मदत होऊ शकते. भारताने विकसित केलेला हा दृष्टिकोन मोबाईल-फर्स्ट, परवडणारा आणि सार्वजनिक आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे, जो जागतिक बाजारपेठेत वेगळा ठरेल.

पर्यावरणीय परिणाम आणि आव्हाने

दररोज 700 टनांहून अधिक,बायोमेडिकल कचरा तयार करणाऱ्या देशासाठी, निदान प्रक्रियेतून कचरा कमी करणे,ही मोठी जमेची बाजू ठरते. मात्र, अचूकता, डेटा गोपनीयता आणि विश्वासार्हता या क्षेत्रात अजूनही सुधारणा आवश्यक आहेत.

समारोप:

नॉन-इनवेसिव्ह  (सुई न टोचता) रक्त तपासणी,हे तंत्रज्ञान भारतासाठी आरोग्यसेवेतील मोठा टप्पा ठरू शकतो. कमी वेळेत,कमी खर्चात,आणि कमी त्रासदायक पद्धतीने,निदान प्रक्रिया पार पडल्याने रुग्णालये,खासगी क्लिनिक, आणि ग्रामीण आरोग्य केंद्रे या सर्वांसाठी नवा पर्याय उपलब्ध झाला आहे.

जर भविष्यात रक्त तपासणीसाठी सुईचा वापर होणार नसेल, तर आरोग्य तपासणी निश्चितच सोपी, जलद, आणि कमी त्रासदायक होईल. तुम्ही अशा चाचणीवर विश्वास ठेवू शकाल का,जिथे तुमच्या रक्ताची गरजच नाही?

आजचा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

प्रसाद नातु, पुणे.

         

 


 



Comments

  1. नवीन माहिती कळली.असे झाले तर खरंच खूप बरे होईल. अनेकजणांना सुईची भीतीअसते त्यामधून मुक्तता होईल.शिवाय मेडिकल कचरा कमी होईल

    ReplyDelete
  2. ही माहिती खरंच अनमोल आहे जेणेकरून आपल्यालाच नवनवीन गोष्टी माहीत होतात.

    ReplyDelete
  3. छान नवीन माहिती समजली

    ReplyDelete
  4. छान माहिती
    पण लोक लगेच विश्वास ठेवनार नाही

    RR

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे

ब्लॉग नं: 2025/2 22 . दिनांक: 10 ऑगस्ट , 2025. मित्रांनो, : 🌿 रात्री झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे: भारतीय स्वयंपाकघरात वेलदोडा किंवा वेलची (इलायची) ही एक सुगंधी आणि मौल्यवान मसाला म्हणून प्रसिद्ध आहे. अनेक वेळा आपण ती फक्त चहा , मिष्टान्न किंवा बिर्याणीमध्ये चव वाढवण्यासाठी वापरतो. मात्र , वेलचीची खरी ताकद तिच्या आरोग्यदायी गुणधर्मांमध्ये दडलेली आहे. विशेषतः जर ती रात्री झोपण्यापूर्वी खाल्ली तर.प्राचीन आयुर्वेदात वेलचीला एक शक्तिशाली , त्रिदोषनाशक आणि आरामदायक औषध मानले गेले आहे. फक्त एक शेंग चावून खाल्ल्याने शरीर आणि मन दोघांवरही सकारात्मक परिणाम होतो. चला तर मग पाहूया , रोज रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 प्रमुख फायदे: 🥇 1 . पचन सुधारते आणि गॅसचा त्रास कमी करते: झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाल्ल्याने,पाचक एंजाइमचे स्राव वाढतात , जे झोपेत असतानाही अन्न पचवण्यास मदत करतात.अ‍ॅसिडिटी , पोटफुगी किंवा गॅसचा त्रास असल्यास,वेलदोडा चावल्याने लगेचच आराम मिळतो.तिचे अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म पोटाचे स्नायू शांत करतात,आणि वायू कमी करतात.नियमित व...