Skip to main content

कर्मचाऱ्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे महत्वाचे

  ब्लॉग नं. 2025/35 2 . दिनांक: 1 6 डिसेंबर, 2025. मित्रांनो, आजच्या गतिमान कॉर्पोरेट जगात कर्मचारी हे फक्त काम करणारी माणसे नसतात.ते आपल्या संस्थेचे भावनिक केंद्र ( Emotional Core) असतात.त्यामुळे कॉर्पोरेट समग्र कल्याणाला ( Corporate Wellbeing )  आता पर्याय नाही.ते प्रत्येक व्यवसायासाठी आता अत्यावश्यक झाले आहे. कॉर्पोरेट समग्र कल्याण ( Corporate Wellbeing ) म्हणजे काय? याविषयी आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये जाणून घेणार आहोत.     सविस्तर: आज काल प्रत्येक नियोक्त्याला ( Employer ) त्यांच्या कर्मचाऱ्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे म्हणजे फक्त “गुड टू डू” गोष्ट नाही , तर ती त्यांच्या संस्थेच्या वाढीमध्ये सर्वात महत्त्वाची गुंतवणूक झाली  आहे.एक विश्वासार्ह , वैज्ञानिक आणि रचनाबद्ध कॉर्पोरेट,मेंटल हेल्थ प्रोग्राम अशा पद्धतीने बनविते की त्याचा, कर्मचारी टिकवून ठेवणे , उत्पादकता वाढवणे आणि संस्थेबद्दलची बांधिलकी ( loyalty) मजबूत करण्यास मोठा हातभार लागतो. 1) बर्नआउट: संस्थेत शांतपणे पसरत जाणारी आग: गॅलपच्या 2024 च्या अहवालानुसार, भारतीय कर्मचाऱ्यांपैक...

उच्च रक्तदाबाचा डोळ्यांवर होणारा परिणाम

ब्लॉग नं:2025/171.

दिनांक: 21 जून 2025. 

मित्रांनो,

लोक सहसा उच्च रक्तदाबाचा संबंध,हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकशी जोडतात.परंतु फार कमी लोकांना हे कळते की, उच्च रक्तदाब त्यांच्या दृष्टीलाही शांतपणे नुकसान पोहोचवू शकतो.किरकोळ दृष्टी धूसर होण्यापासून,ते अचानक डोळ्यांच्या झटक्यांपर्यंत,उच्च रक्तदाबाचे डोळ्यांच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात जे बहुतेकदा कायमचे होईपर्यंत दुर्लक्षित राहतात.आजचा ब्लॉग याच विषयावर आहे.  

सविस्तर:

नवी दिल्लीतील नेट्रा आय सेंटरमधील सल्लागार आणि नेत्र शल्यचिकित्सक डॉ. प्रियांका सिंग (एमबीबीएस, एमएस, डीएनबी, एफएआयसीओ) यांनी रक्तदाब आणि डोळ्यांच्या आरोग्यामधील विशेष माहित नसलेल्या परंतु गंभीर दुव्यावर भर दिला.त्यांनी उच्च रक्तदाब पातळी,तुमच्या दृष्टीवर कसा परिणाम करू शकते हे उघड केले आहे.

1. अंधुक किंवा अस्थिर दृष्टी:

उच्च रक्तदाब रेटिनाच्या नाजूक रक्तवाहिन्यांना प्रभावित करू शकतो,ज्यामुळे हायपरटेन्सिव्ह रेटिनोपॅथी नावाची स्थिती निर्माण होते.यामुळे अंधुकपणा, काळे डाग किंवा अगदी प्रकाशाच्या चमकासारखे  दृश्यमान अडथळे निर्माण होतात.हे बहुतेकदा शांतपणे विकसित होते आणि फक्त नियमित डोळ्यांच्या तपासणी दरम्यानच आढळते.

 2. रेटिनल व्हेन ऑक्लुजन (डोळ्यातील स्ट्रोक) चा धोका:

जेव्हा रक्तदाब सतत जास्त असतो, तेव्हा रेटिनल व्हेनमध्ये ब्लॉकेज होण्याचा धोका वाढतो. ज्यामुळे एका डोळ्यातील दृष्टी अचानक कमी होते,ज्याला सामान्यतः आय स्ट्रोक म्हणतात. ही स्थिती वेदनारहित असते. परंतु त्वरित उपचार न केल्यास ते विनाशकारी ठरू शकते.

3. डोळ्यात वारंवार रक्तस्त्राव:

उच्च रक्तदाबामुळे वारंवार सबकंजक्टिवल रक्तस्राव (डोळ्याच्या पांढऱ्या भागात रक्तस्त्राव) किंवा रेटिनल रक्तस्राव (रेटिना आत रक्तस्राव) होऊ शकतो.सबकंजक्टिवल रक्तस्राव लाल पॅच म्हणून दिसू शकतो आणि बहुतेकदा निरुपद्रवी असतो, तर रेटिनल रक्तस्राव दृष्टीवर गंभीर परिणाम करू शकतो आणि कदाचित प्रगत हायपरटेन्सिव्ह नुकसानीची हे चेतावणी चिन्ह असू शकते.

4. ऑप्टिक नर्व्हला नुकसान:

अनियंत्रित उच्च रक्तदाब ऑप्टिक नर्व्हला रक्तपुरवठा कमी करू शकतो,परिणामी इस्केमिक ऑप्टिक न्यूरोपॅथी होऊ शकते,ज्यामुळे कायमची दृष्टी कमी होऊ शकते.नुकसान सहसा अचानक आणि अपरिवर्तनीय असते.

5. काचबिंदूचा धोका:

काही अभ्यास उच्च रक्तदाब आणि वाढत्या डोळ्यांच्या आतील दाब यांच्यातील संबंध दर्शवितात, ज्यामुळे काचबिंदू होऊ शकतो - हा एक मूक आजार आहे,जो सुरुवातीच्या टप्प्यात लक्षणांशिवाय हळूहळू परिधीय दृष्टी कमी करतो.

6. लवकर निदान आणि प्रतिबंध:

नियमित डोळ्यांची तपासणी डोळे वाचवू शकते,कारण नेत्ररोगतज्ज्ञ अनेकदा रेटिनल तपासणी दरम्यान उच्च रक्तदाब, रक्तदाबाचे नियमित निरीक्षण, मीठ सेवन कमी करणे,व्यायाम करणे आणि धूम्रपान टाळणे यासारख्या पद्धतशीर आजाराची सुरुवातीची लक्षणे शोधतात.

समारोप:

आपण अनेकदा उच्च रक्तदाबाचा,हृदय आणि मूत्रपिंडावर कसा परिणाम करतो याबद्दल बोलतो.परंतु बरेच लोक विसरतात की,डोळे तितकेच असुरक्षित आहेत.उच्च रक्तदाबामुळे रेटिनातील लहान रक्तवाहिन्यांना शांतपणे नुकसान होऊ शकते आणि अचानक दृष्टी कमी होऊ शकते.दृष्टीतील किरकोळ बदल,देखील दुर्लक्षित करू नयेत,विशेषतः जर तुम्ही उच्च रक्तदाबाखाली जगत असाल तर.साध्या डोळ्यांची तपासणी ही मोठ्या समस्येचा पहिला संकेत असू शकते आणि कदाचित तुमची दृष्टी वाचवू शकते.

आजचा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

प्रसाद नातु, पुणे.

 


 


Comments

  1. फारच सुंदर लेख आहे.

    ReplyDelete
  2. अत्यंत महत्त्वाची माहिती

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

प्रयागराजचा महाकुंभ-माझे अनुभव

ब्लॉग नं.2025/043   दिनांक: 12 फेब्रुवारी,2025.   मित्रांनो,             नुकतीच मी प्रयागराज,अयोध्या आणि वाराणसी या तीन, धार्मिक दृष्ट्या अतिशय महत्वपूर्ण अशा स्थळांची यात्रा करून परतलो.यातील अयोध्या आणि वाराणसी या स्थळांची यात्रा आपल्याला केव्हाही करता येते/येईल. पण  प्रयागराज येथे सध्या म्हणजे 13 जानेवारी ते 26 फेब्रुवारी,या 26 दिवसांत महाकुंभ साजरा केला जात आहे. तसा तो दर 12 वर्षानी कुंभमेळा साजरा केला जातो. पण या वर्षीचा कुंभमेळा विशेष आहे. आणि जो 144 वर्षातून एकदाच होत असतो. त्यामुळे त्याला विशेष महत्व आहे. आणि त्रिवेणी संगमावर या 45 दिवसांत जाऊन स्नान करण्याला विशेष महत्व आहे. आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयीच विषयी सारे काही. सविस्तर:             पुराणात असे सांगितले जाते की, देव आणि दैत्य किंवा सुर आणि असुर यांच्यात तुंबळ युद्ध सुरू झाले.या युद्धाच्या दरम्यान समुद्र मंथन करण्यात आले,त्याचा एक हेतु हा होता की,समुद्रात दडलेले अमृत मिळवायचे,ज्याचे प्राशन के...