Skip to main content

टरबूज खरेदीच्या खास टिप्स

  ब्लॉग नं. 2026/ 081. दिनांक: 22 मार्च , 2026.   मित्रांनो, उन्हाळ्याची गोड मेजवानी: टरबूज खरेदीच्या खास टिप्स आणि बालपणीच्या आठवणी! मार्च महिना संपत आला की,उन्हाचा तडाखा वाढू लागतो आणि या उन्हाळ्यात मनाला अन् शरीराला थंडावा देणारे,एकच फळ डोळ्यासमोर येते , ते म्हणजे ' टरबूज ' . रस्त्याच्या कडेला असलेल्या फळांच्या गाड्यांवरील,त्या लालभडक टरबूजाच्या फोडी पाहिल्या की , उन्हाची तमा न बाळगता पाय आपोआप तिकडे वळतात.टरबूज निवडावे कसे याबद्दल जाणून घेऊ, आजच्या ब्लॉगमध्ये.   आठवणींचा गारवा : बऱ्याच जणांसाठी टरबूज हे केवळ एक फळ नसून ते आठवणींचे प्रतीक आहे. बालपणीच्या उन्हाळ्याच्या सुट्ट्या , दुपारच्या वेळी अंगणात सगळ्या भावंडांसोबत आणि कुटुंबासोबत बसून टरबूजाच्या फोडींवर मारलेला ताव... तो हास्यकल्लोळ आणि साधा आनंद आजही मनाला उभारी देतो. टरबूज खाणे ही केवळ तहान भागवण्याची प्रक्रिया नसून , तो एक कौटुंबिक सोहळा असतो. परफेक्ट आणि गोड टरबूज कसे ओळखावे ? बाजारात गेल्यावर ' लाल आणि गोड ' टरबूज निवडणे हे एक मोठे कसब आहे. पण काळजी करू नका , पुढील काही सोप्या गोष्टी लक्षा...

उच्च रक्तदाबाचा डोळ्यांवर होणारा परिणाम

ब्लॉग नं:2025/171.

दिनांक: 21 जून 2025. 

मित्रांनो,

लोक सहसा उच्च रक्तदाबाचा संबंध,हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकशी जोडतात.परंतु फार कमी लोकांना हे कळते की, उच्च रक्तदाब त्यांच्या दृष्टीलाही शांतपणे नुकसान पोहोचवू शकतो.किरकोळ दृष्टी धूसर होण्यापासून,ते अचानक डोळ्यांच्या झटक्यांपर्यंत,उच्च रक्तदाबाचे डोळ्यांच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात जे बहुतेकदा कायमचे होईपर्यंत दुर्लक्षित राहतात.आजचा ब्लॉग याच विषयावर आहे.  

सविस्तर:

नवी दिल्लीतील नेट्रा आय सेंटरमधील सल्लागार आणि नेत्र शल्यचिकित्सक डॉ. प्रियांका सिंग (एमबीबीएस, एमएस, डीएनबी, एफएआयसीओ) यांनी रक्तदाब आणि डोळ्यांच्या आरोग्यामधील विशेष माहित नसलेल्या परंतु गंभीर दुव्यावर भर दिला.त्यांनी उच्च रक्तदाब पातळी,तुमच्या दृष्टीवर कसा परिणाम करू शकते हे उघड केले आहे.

1. अंधुक किंवा अस्थिर दृष्टी:

उच्च रक्तदाब रेटिनाच्या नाजूक रक्तवाहिन्यांना प्रभावित करू शकतो,ज्यामुळे हायपरटेन्सिव्ह रेटिनोपॅथी नावाची स्थिती निर्माण होते.यामुळे अंधुकपणा, काळे डाग किंवा अगदी प्रकाशाच्या चमकासारखे  दृश्यमान अडथळे निर्माण होतात.हे बहुतेकदा शांतपणे विकसित होते आणि फक्त नियमित डोळ्यांच्या तपासणी दरम्यानच आढळते.

 2. रेटिनल व्हेन ऑक्लुजन (डोळ्यातील स्ट्रोक) चा धोका:

जेव्हा रक्तदाब सतत जास्त असतो, तेव्हा रेटिनल व्हेनमध्ये ब्लॉकेज होण्याचा धोका वाढतो. ज्यामुळे एका डोळ्यातील दृष्टी अचानक कमी होते,ज्याला सामान्यतः आय स्ट्रोक म्हणतात. ही स्थिती वेदनारहित असते. परंतु त्वरित उपचार न केल्यास ते विनाशकारी ठरू शकते.

3. डोळ्यात वारंवार रक्तस्त्राव:

उच्च रक्तदाबामुळे वारंवार सबकंजक्टिवल रक्तस्राव (डोळ्याच्या पांढऱ्या भागात रक्तस्त्राव) किंवा रेटिनल रक्तस्राव (रेटिना आत रक्तस्राव) होऊ शकतो.सबकंजक्टिवल रक्तस्राव लाल पॅच म्हणून दिसू शकतो आणि बहुतेकदा निरुपद्रवी असतो, तर रेटिनल रक्तस्राव दृष्टीवर गंभीर परिणाम करू शकतो आणि कदाचित प्रगत हायपरटेन्सिव्ह नुकसानीची हे चेतावणी चिन्ह असू शकते.

4. ऑप्टिक नर्व्हला नुकसान:

अनियंत्रित उच्च रक्तदाब ऑप्टिक नर्व्हला रक्तपुरवठा कमी करू शकतो,परिणामी इस्केमिक ऑप्टिक न्यूरोपॅथी होऊ शकते,ज्यामुळे कायमची दृष्टी कमी होऊ शकते.नुकसान सहसा अचानक आणि अपरिवर्तनीय असते.

5. काचबिंदूचा धोका:

काही अभ्यास उच्च रक्तदाब आणि वाढत्या डोळ्यांच्या आतील दाब यांच्यातील संबंध दर्शवितात, ज्यामुळे काचबिंदू होऊ शकतो - हा एक मूक आजार आहे,जो सुरुवातीच्या टप्प्यात लक्षणांशिवाय हळूहळू परिधीय दृष्टी कमी करतो.

6. लवकर निदान आणि प्रतिबंध:

नियमित डोळ्यांची तपासणी डोळे वाचवू शकते,कारण नेत्ररोगतज्ज्ञ अनेकदा रेटिनल तपासणी दरम्यान उच्च रक्तदाब, रक्तदाबाचे नियमित निरीक्षण, मीठ सेवन कमी करणे,व्यायाम करणे आणि धूम्रपान टाळणे यासारख्या पद्धतशीर आजाराची सुरुवातीची लक्षणे शोधतात.

समारोप:

आपण अनेकदा उच्च रक्तदाबाचा,हृदय आणि मूत्रपिंडावर कसा परिणाम करतो याबद्दल बोलतो.परंतु बरेच लोक विसरतात की,डोळे तितकेच असुरक्षित आहेत.उच्च रक्तदाबामुळे रेटिनातील लहान रक्तवाहिन्यांना शांतपणे नुकसान होऊ शकते आणि अचानक दृष्टी कमी होऊ शकते.दृष्टीतील किरकोळ बदल,देखील दुर्लक्षित करू नयेत,विशेषतः जर तुम्ही उच्च रक्तदाबाखाली जगत असाल तर.साध्या डोळ्यांची तपासणी ही मोठ्या समस्येचा पहिला संकेत असू शकते आणि कदाचित तुमची दृष्टी वाचवू शकते.

आजचा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा. 

 

प्रसाद नातु, पुणे.

 


 


Comments

  1. फारच सुंदर लेख आहे.

    ReplyDelete
  2. अत्यंत महत्त्वाची माहिती

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे

ब्लॉग नं: 2025/2 22 . दिनांक: 10 ऑगस्ट , 2025. मित्रांनो, : 🌿 रात्री झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाण्याचे 6 अद्भुत फायदे: भारतीय स्वयंपाकघरात वेलदोडा किंवा वेलची (इलायची) ही एक सुगंधी आणि मौल्यवान मसाला म्हणून प्रसिद्ध आहे. अनेक वेळा आपण ती फक्त चहा , मिष्टान्न किंवा बिर्याणीमध्ये चव वाढवण्यासाठी वापरतो. मात्र , वेलचीची खरी ताकद तिच्या आरोग्यदायी गुणधर्मांमध्ये दडलेली आहे. विशेषतः जर ती रात्री झोपण्यापूर्वी खाल्ली तर.प्राचीन आयुर्वेदात वेलचीला एक शक्तिशाली , त्रिदोषनाशक आणि आरामदायक औषध मानले गेले आहे. फक्त एक शेंग चावून खाल्ल्याने शरीर आणि मन दोघांवरही सकारात्मक परिणाम होतो. चला तर मग पाहूया , रोज रात्री झोपण्यापूर्वी वेलची खाण्याचे 6 प्रमुख फायदे: 🥇 1 . पचन सुधारते आणि गॅसचा त्रास कमी करते: झोपण्यापूर्वी वेलदोडा किंवा वेलची खाल्ल्याने,पाचक एंजाइमचे स्राव वाढतात , जे झोपेत असतानाही अन्न पचवण्यास मदत करतात.अ‍ॅसिडिटी , पोटफुगी किंवा गॅसचा त्रास असल्यास,वेलदोडा चावल्याने लगेचच आराम मिळतो.तिचे अँटीस्पास्मोडिक गुणधर्म पोटाचे स्नायू शांत करतात,आणि वायू कमी करतात.नियमित व...