Skip to main content

मूत्रपिंडाचे शुद्धीकरण गरजेचे.

ब्लॉग नं.2025/152 दिनांक: 2 मे, 2025. मित्रांनो, डिटॉक्सिफिकेशन म्हणजे मूत्रपिंड पूर्णपणे शुद्ध करणे नाही,तर शरीर स्वच्छ करण्याच्या त्यांच्या नैसर्गिक क्षमतेला सहाय्य करणे. डिटॉक्सिफिकेशन करण्यासाठी कुठल्या पाच पदार्थांचे सेवन करावे आणि डिटॉक्सिफिकेशन कां जरूरी आहे,हे आजच्या ब्लॉगमध्ये आपण पहाणार आहोत.       सविस्तर: मूत्रपिंडांना विषमुक्त करण्याच्या गुणधर्मांसाठी ओळखले जाणारे पाच पदार्थ खाली दिले आहेत: 1 . क्रॅनबेरी : क्रॅनबेरीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात आणि त्यात अशी संयुगे आहेत जी मूत्रमार्गाच्या अस्तरांना बॅक्टेरिया चिकटण्यापासून रोखतात.यामुळे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाचा (यूटीआय) धोका कमी होण्यास मदत होते , ज्यामुळे मूत्रपिंडांवर ताण येऊ शकतो. कसे सेवन करावे , ताजे क्रॅनबेरी किंवा गोड न केलेले क्रॅनबेरी रस विषमुक्तीसाठी सर्वोत्तम आहेत. 2 . लाल शिमला मिरची : शिमला मिरचीमध्ये पोटॅशियम कमी परंतु, जीवनसत्त्वे अ , क आणि बी 6 जास्त असतात.लाल शिमला मिरची मूत्रपिंडाचा ताण कमी करण्यास मदत करते.त्यात लाइकोपीन देखील असते , जे मूत्रपिंडाच्या आरोग्यास ...

पॅन कार्डचा कुणी गैरवापर करत नाही ना?

Blog No 2024/258.

दिनांक: 2nd ,November2024 

मित्रांनो,

            आजकाल आपल्याकडे असणारे पॅनकार्ड, ड्रायविंग लायसेंस, आधार कार्ड या गोष्टींना फार महत्व प्राप्त झाले आहे.कारण याची माहिती जर चुकून कुणाची हाती लागली आणि त्याने त्याचा वापर fraud करण्यासाठी केला तर वर्षानुवर्षे केलेली कमाई क्षणात साफ होऊ शकते. आज माझ्या वाचनात पॅन कार्डचा गैरवापर होत नाही ना? हे कसे तपासावे या संबंधीची माहिती आली. ती तुम्हाला शेअर करावी वाटल्याने हा ब्लॉग लिहिला आहे.              

तुमच्या पॅन कार्डचा गैरवापर होत आहे की नाही हे कसे शोधायचे

पॅन कार्डचा गैरवापर: कायम खाते क्रमांक (PAN) हा एक महत्त्वाचा दस्तऐवज आहे जो बँकिंग, आयकर आणि इतरांसह विविध आर्थिक व्यवहारांसाठी आवश्यक आहे.  पॅनची माहिती विविध ठिकाणी शेअर केली जात असल्याने त्याचा गैरवापर होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. तुम्ही ऐकले असेल की सायबर गुन्हेगारांनी क्रेडिट कार्ड आणि कर्ज घेण्यासाठी इतरांच्या पॅन कार्डची माहिती वापरली आहे.तुमच्या पॅन नंबरचा गैरवापर होत आहे किंवा होत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, संभाव्य नुकसान टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी तत्काळ कारवाई करणे महत्त्वाचे आहे. 

            तुमचे बँक स्टेटमेंट आणि क्रेडिट कार्ड बिलांसोबत,तुमच्या सर्व आर्थिक माहितीवर बारीक नजर ठेवा.तुम्हाला माहिती नसलेले कोणतेही व्यवहार होत आहेत का ते तपासत राहा.तुमच्या क्रेडिट अहवालाचे निरीक्षण करा.  CIBIL किंवा इतर कोणत्याही क्रेडिट ब्युरोकडून तुमचा क्रेडिट रिपोर्ट मिळवा.तुम्हाला कोणत्याही संशयास्पद किंवा अनधिकृत व्यवहारांचा संशय असल्यास, क्रेडिट ब्युरो, संबंधित बँक किंवा वित्तीय संस्थेशी संपर्क साधा.

तुमचे आयकर खाते तपासा. हे करण्यासाठी, आयकर विभागाच्या अधिकृत वेबसाइटवर जा आणि तुमचे पॅन कार्ड तपशील वापरून तुमच्या खात्यात लॉग इन करा.कोणत्याही त्रुटी किंवा अनधिकृत बदलांसाठी तुमची कर फाइलिंग तपासा.

तुमच्या नावाच्या विरुद्ध कोणत्याही आर्थिक व्यवहार केले जात आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी तुम्ही तुमच्या फॉर्म 26AS चे तपशील देखील तपासू शकता.  

तुमच्या पॅनचा गैरवापर होत असल्यास तुम्ही काय करावे?

तुमची स्टेटमेंट, खाती किंवा आयकर तपशील तपासताना तुम्हाला कोणतेही फसवे किंवा संशयास्पद व्यवहार दिसल्यास तुमच्या बँक किंवा वित्तीय संस्थेला ताबडतोब कळवा.ते तुम्हाला समस्येच्या तपासात मदत करू शकतात.तुमच्या पॅन कार्डचा गैरवापर होत असल्याचा पुरावा तुमच्याकडे असल्यास, तुमच्या स्थानिक पोलिस स्टेशनमध्ये तक्रार नोंदवा.हे तुम्हाला केवळ पोलिसांसोबतच मदत करेल असे नाही तर पुढील कोणत्याही कारवाईमध्ये तुमची कायदेशीर स्थिती मजबूत करेल.  याशिवाय, तुमच्या पॅन कार्डच्या संशयास्पद गैरवापराची तक्रार करण्यासाठी तुम्ही आयकर विभागाशी संपर्क साधावा.  यासाठी तुम्ही त्यांच्या ग्राहक सेवा हेल्पलाइनचा वापर करू शकता.

पॅनच्या गैरवापराची ऑनलाइन तक्रार कशी करावी?

TIN NSDL अधिकृत पोर्टलला भेट द्या

होम पेजवर कस्टमर केअर विभाग शोधा, ज्यामध्ये ड्रॉप-डाउन मेनू असेल

ड्रॉप-डाउन मेनूमधून ‘तक्रार/क्वेरी’ पर्याय निवडा.  हे तक्रार फॉर्म उघडेल

तक्रार फॉर्ममध्ये सर्व आवश्यक तपशील भरा.  कॅप्चा कोड एंटर करा आणि 'सबमिट' दाबा.

समारोप:

            एक गोष्ट नेहमीकरता लक्षात ठेवायला हवी की,आज काल पॅन नंबर सर्वत्र वापरावा लागतो. हॉटेलमध्ये रूम बूक करण्यासाठी पॅन कार्ड मागतात. पॅन कार्डची झेरॉक्स कुणाला द्यावी लागत असेल तर पॅन कार्डची झेरॉक्स कोणत्या कारणासाठी दिले आहे,ते कारण त्या झेरॉक्सवर नमूद करून ती दुसऱ्याला द्या.झेरॉक्सवर सहीच्या जागा असेल तर कुठल्या कारणांसाठी ते लिहा, त्या खाली सही करा. आपल्या सहीच्या वरचा कागद रिकामा ठेवू नका.तुम्ही स्वतः काही गडबड केली तरच fraud करण्याला  संधी मिळते. ती मिळवून न देणे तुमच्या हातात आहे.

आजचा हा ब्लॉग तुम्हाला कसा वाटला,हे कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुन्हा भेटूया उद्याच्या ब्लॉग मध्ये तोपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा.  

 

प्रसाद नातु, पुणे.



Comments

  1. Useful information. On the uidai website one can find information on usage of your Aadhar Card, transactions if any. One must check it

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

आम्हा न कळे ज्ञान, न कळे पुराण वेदांचे वचन

Blog No. 2023/98          Date: 21st , April 2023 .   मित्रांनो ,                आज अक्षय्यतृतीया आहे. अक्षय्य तृतीया   साडेतीन मुहूर्तापैकी एक शुभमुहूर्त समजला जातो . साडेतीन मुहूर्त असे दिवस असतात की   ज्या दिवशी कुठलेही कार्य करावयाचे असेल तर मुहूर्त पहायची गरज नाही. असे म्हणतात की ह्या तिथीला केलेले दान क्षयाला जात नाही म्हणजेच ते अविनाशी असते, या दिवशी देव आणि पितर यांना उद्देशून जे कर्म केले जाते ते अक्षय होते.हा दिवस पितरांचे ऋण फेडण्याचा आहे असेही म्हणतात.तर आजच्या दिवसाला एक अनन्य साधारण असे महत्व आहे.   प्रास्ताविक                माझा ह्या सऱ्यावर विश्वास नाही असे नाही पण त्या निमित्ताने जो ढोंगीपणा चालतो त्याचा मला मनापासून राग येतो.ज्याच्या स्वतःच्या मनातल्या वासना मरेपर्यंत संपत नाही असा वासनांवर विजय कसा मिळवायचा हे सांगू  लागतो. तेव्हा हसू येतं.जन्मभर पाप करीत फिरणारे चारोधाम यात...

वजन कमी करण्यासाठी काय चांगले-गव्हाची पोळी की ज्वारीची भाकरी

Blog No. 2024/ 1 23 .   Date: 16 th ,June 2024 मित्रांनो,             मराठीत पोळी किंवा इतर प्रदेशात,विशेषतः हिन्दी बेल्टमध्ये ज्याला रोटी म्हणतात. ती पोळी किंवा रोटी आपल्या जेवणातील एक प्रमुख पदार्थ आहे.दक्षिण भारतात हा प्रकार तेवढा प्रचलित नाही.पण रोजच्या जेवणातील हा प्रमुख पदार्थ असल्याने ज्यांना वजन कमी करायचे आहे,त्यांना निश्चितपणे पोळी किंवा रोटी किती खावी आणि खावी तर कुठल्या पिठाची खावी, हा प्रश्न पडतो.अलीकडेच आहारतज्ञ रुचिता बत्रा यांनी आपल्या ईन्स्टाग्रामवर वजन कमी करण्यासाठी कुठले पीठ वापरावे याविषयी मार्गदर्शन केले आहे.त्याच विषयी आजच्या ब्लॉगमध्ये चर्चा करू. सविस्तर:             मराठीत पोळी , किंवा हिन्दीत रोटी , अशी अनेक भारतीय जेवणांमध्ये एक मुख्य पदार्थ असलेली पोळी, बनविण्यासाठी वेगवेगळ्या ठिकाणी वेगवेगळ्या प्रकारचे पीठ वापरले जाते.राजस्थानमध्ये , बाजरे की रोटी (मोती बाजरी) सामान्य आहे , तर पंजाबसारख्या प्रदेशात मैदा आणि इतर पिठापासून बनवलेले न...

प्रयागराजचा महाकुंभ-माझे अनुभव

ब्लॉग नं.2025/043   दिनांक: 12 फेब्रुवारी,2025.   मित्रांनो,             नुकतीच मी प्रयागराज,अयोध्या आणि वाराणसी या तीन, धार्मिक दृष्ट्या अतिशय महत्वपूर्ण अशा स्थळांची यात्रा करून परतलो.यातील अयोध्या आणि वाराणसी या स्थळांची यात्रा आपल्याला केव्हाही करता येते/येईल. पण  प्रयागराज येथे सध्या म्हणजे 13 जानेवारी ते 26 फेब्रुवारी,या 26 दिवसांत महाकुंभ साजरा केला जात आहे. तसा तो दर 12 वर्षानी कुंभमेळा साजरा केला जातो. पण या वर्षीचा कुंभमेळा विशेष आहे. आणि जो 144 वर्षातून एकदाच होत असतो. त्यामुळे त्याला विशेष महत्व आहे. आणि त्रिवेणी संगमावर या 45 दिवसांत जाऊन स्नान करण्याला विशेष महत्व आहे. आजच्या ब्लॉगमध्ये या विषयीच विषयी सारे काही. सविस्तर:             पुराणात असे सांगितले जाते की, देव आणि दैत्य किंवा सुर आणि असुर यांच्यात तुंबळ युद्ध सुरू झाले.या युद्धाच्या दरम्यान समुद्र मंथन करण्यात आले,त्याचा एक हेतु हा होता की,समुद्रात दडलेले अमृत मिळवायचे,ज्याचे प्राशन के...