ब्लाॅग नं.2026/126. दिनांकः 6 मे, 2026 . मित्रांनो , 50 पेक्षा जास्त वय असणाऱ्या व्यक्तींसाठी , उन्हाळा शारीरिकदृष्ट्या थोडा आव्हानात्मक असू शकतो. कारण वाढत्या वयानुसार , शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता कमी होते.अशा वेळी आरोग्याची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्यासाठी काय उपाय करायचे , हे आपण सविस्तर जाणून घेऊ या. सविस्तरः काही महत्त्वाचे उपाय खालील प्रमाणे आहे: 1. खाण्यापिण्याच्या सवयीः नियमित पाणी पिणे: तहान लागली नसली तरीही,दिवसातून किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.वृद्ध व्यक्तींमध्ये तहान लागण्याची जाणीव कमी होते , त्यामुळे पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. ताक आणि शहाळे: ताजे ताक , शहाळ्याचे पाणी आणि कोकम सरबत यांसारखी नैसर्गिक पेये शरीराला थंड ठेवतात. प्रथिने आणि हलका आहार: पचायला जड असलेले अन्न (उदा. तळलेले पदार्थ) टाळा. वरण-भात , मुगाची खिचडी , नाचणीचे सत्व यांसारखे हलके आणि पौष्टिक पदार्थ घ्या. 2. ऊन आणि उष्णतेपासून संरक्षण: वेळेचे नियोजन: दुपारी 12 ते 4 या वेळेत बाहेर पडणे टाळा. जर काही महत्त्वाचे काम असेलच , तर सकाळी लवकर किंवा सायंकाळी उशिरा पूर्ण करा. पेहराव: सैल , फ...
Blog No. 2024/ 085.
Date: 29th, April 2024.
मित्रांनो,
बऱ्याच दिवसांपासून एका गीताने माझे लक्ष वेधून घेतले होते. शाहरुख खान आणि तापसी पन्नू अभिनीत “डंकी” (Dunki) या चित्रपटातील “ओ माही ओ माही” हे अरीजित सिंगने गायलेले हे गीत प्रीतम यांनी संगीत बद्ध केले आहे.खूप सुरेख आशयघन शब्दरचना,सुंदर चाल आणि सुरेल स्वर यांचे अनोखे संयुग बऱ्याच दिवसांनी अनुभवास मिळाले.ऐकू या हे गाणे आणि त्याचा स्वैर अनुवाद, आजच्या ब्लॉगमध्ये.
सविस्तर
यारा तेरी कहानी में, हो जिक्र मेरा
कहीं तेरी खामोशी में, हो फिकर मेरा
मराठी अनुवाद
प्रेमा,तुझ्या कहाणीत कुठेतरी माझा उल्लेख असू दे.
तुझ्या मौनात माझी काळजी दिसू दे.
हिन्दी
रुख तेरा जिधर का हो, हो उधर मेरा.
तेरी बाहों तलक ही है, ये सफ़र मेरा
मराठी अनुवाद
तुझी जिकडे नजर असेल तिकडेच माझी असू दे
माझा जिवनाचा प्रवास केवळ तुझ्यापर्यन्त असू दे
हिन्दी
ओ माही ओ माही,ओ माही ओ माही
ओ माही ओ माही. ओ माही ओ माही
मेरी वफ़ा पे, हक हुआ तेरा
ओ माही माही वे
मराठी अनुवाद
माझ्या प्रेमावर तुझा अधिकार आहे.
हे प्रेमा.
ओ माही ओ माही,ओ माही ओ माही
ओ माही ओ माही,ओ माही ओ माही
हिन्दी
लो मैं कयामत तक हुआ तेरा,
लो मैं कयामत तक हुआ तेरा
मराठी अनुवाद
मी जगाच्या अंतापर्यंत केवळ तुझाच आहे,
मी जगाच्या अंतापर्यंत केवळ तुझाच आहे.
हिन्दी
बातों को बहने दो,
बाहों में रहने दो,
है सुकून इनमे
मराठी अनुवाद
प्रेमाच्या कथा अशा पसरू दे,
मला तुझ्या बाहूमध्ये असू दे,
कारण त्यात समाधान आहे.
हिन्दी
रास्ते वो बेगाने,
झूठे वो अफ़साने,
तू ना हो जिनमे.
मराठी अनुवाद
तू जिथे नाहीस,
ते सर्व मार्ग माझ्या साठी अज्ञात आहेत,
आणि त्या सर्व कहाण्या माझ्या साठी खोट्या आहेत.
हिन्दी
हो थोड़ी उमर है,
प्यार ज़्यादा मेरा,
कैसे बता ये,सारा तेरा होगा
मराठी अनुवाद
हे जिवन छोटे आहे,
पण माझे प्रेम अपार आहे,
कसं सांगू हे सगळं तुझं आहे.
हिन्दी
मैंने मुझे है, तुझको सौपना.
मराठी अनुवाद
मला स्वतःला तुझ्या स्वाधीन करायचे आहे.
हिन्दी
आहों पे बाहों पे,राहों पनाहों पे,
आहों पे बाहों पे, साहों सलाहों पे,
मेरे इश्क पे,हक हुआ तेरा.
मराठी अनुवाद
माझ्या हुंकारावर, बाहूवर,आधारावर,
माझ्या हुंकारावर, बाहूवर,यशावरच काय,
माझ्या प्रेमावर तुझाच अधिकार आहे.
ओ माही माही वे
ओ माही ओ माही
ओ माही ओ माही, ओ माही ओ माही,ओ माही ओ माही.
समारोप:
सुरेल,सुंदर गाण्यांचे युग संपले नाही. मधून मधून खूप छान गाणी कानी पडत असतात. फक्त आमच्या वेळेस चांगलं होतं किंवा जास्त चांगलं होतं,हा आग्रह सोडला पाहिजे, हेका सोडला पाहिजे,हेच खरे.
तुम्हाला आजचा ब्लॉग कसा वाटला ते कमेन्ट बॉक्स मध्ये जरूर लिहा. पुढचा ब्लॉग येईपर्यंत आपली आणि आपल्या परिवाराची काळजी घ्या. स्वस्थ रहा,आनंदी रहा,मस्त जगा.
प्रसाद नातु, पुणे.
Frankly I only read the Marathi version. The song is sweet, beautiful and impact and touches your inner soul.
ReplyDeleteछान सांगितला आहे अर्थ.
ReplyDelete