ब्लॉग नं. 2026/08 2 दिनांक: 23 मार्च , 2026. मित्रांनो मधुमेह आणि आवळा: रक्तातील साखर नियंत्रित करणारे एक नैसर्गिक ' सुपरफूड ' आजच्या धावपळीच्या युगात ' मधुमेह ' (Diabetes) हा जीवनशैलीशी संबंधित,एक अत्यंत वेगाने पसरणारा आजार बनला आहे.चुकीच्या खाण्याच्या सवयी , मानसिक ताण , लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव,ही यामागची प्रमुख कारणे आहेत. मधुमेह केवळ रक्तातील साखरेवरच परिणाम करत नाही , तर तो हळूहळू डोळे , किडनी , हृदय आणि मज्जातंतूंवरही विपरीत परिणाम करू शकतो.चला सविस्तर जाणून घेऊ. सविस्तर: अशा परिस्थितीत , औषधांसोबतच ' काय खावे आणि काय टाळावे ' हे समजून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. अनेकदा मधुमेही रुग्ण फळे खाण्यास घाबरतात , परंतु निसर्गामध्ये असे एक ' सुपरफूड ' उपलब्ध आहे जे साखरेची पातळी नैसर्गिकरित्या नियंत्रित करण्यास मदत करते— ते म्हणजे ' आवळा ' . आवळा: पोषकतत्त्वांचा खजिना : आवळ्याला ' इंडियन गूसबेरी ' असेही म्हणतात.अनेकांना वाटते की आवळा आंबट असल्याने तो हानिकारक ठरेल , पण सत्य याच्या उलट आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी , फा...
Blog No. 2024/ 1 32 . Date: 25 th ,June 2024 मित्रांनो, कालच्या लोकसत्तात एक बातमी छापून आली.एलटीटी- कोचूवेली गरीबरथ एक्सप्रेसला लिंक हॉफमॅन बुश कोच जोडले जाणार आहेत.ही बातमी मी सकाळी वाचली. पण आजकाल माझ्या ब्लॉगचे वाचकच मला सुचवित असतात की,एखाद्या विषयावर ब्लॉग लिहा.म्हणून खरं तर आजचा ब्लॉग लिहितोय,एलएचबी रेल्वे कोचेसवर. सविस्तर: Linke-Hofmann-Busch (LHB) कोच हा भारतीय रेल्वेचा एक प्रवासी कोच आहे,जो जर्मनीच्या Linke-Hofmann-Busch ने विकसित केला आहे. आता ज्याचे निर्माण कपूरथला , चेन्नई आणि रायबरेली येथील रेल्वे कोच उत्पादन युनिट्सद्वारे केले जाते.हे डबे 2000 पासून भारतीय रेल्वेच्या 1 , 676 मिमी (5 फूट 6 इंच) ब्रॉडगेज नेटवर्कवर वापरले जात आहेत.सुरुवातीला , शताब्दी एक्स्प्रेसमध्ये वापरण्यासाठी जर्मनीतून 24 वातानुकूलित डबे आयात करण्यात आले , त्यानंतर तंत्रज्ञान हस्तांतरणानंतर, रेल्वे कोच कारखान्याने उत्पादन सुरू केले. भारतीय रे...