ब्लॉग नं. 2026/091. दिनांक: 1 एप्रिल,2026.   मित्रांनो, वयाची साठी ओलांडल्यानंतर,मेंदूतील ' थर्स्ट सेंटर ' (Thirst Center) किंवा तहान लागल्याची जाणीव करून देणारी यंत्रणा,पूर्वीसारखी कार्यक्षम राहत नाही.याला वैद्यकीय भाषेत Adipsia किंवा कमी झालेली तहान असे म्हणतात. तहान लागली नाही तरी शरीर आतून कोरडे ( Dehydrated) होत असते.अशा वेळी तहान लागण्याची वाट न पाहता , शरीर पाण्याची गरज कशी व्यक्त करते , हे ओळखण्यासाठी खालील खुणांकडे लक्ष द्या,ज्या आपण आजच्या ब्लॉगमध्ये सविस्तर जाणून घेणार आहोत. सविस्तर: 1. लघवीचा रंग ( Urine Color) : शरीरातील पाण्याचे प्रमाण तपासण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. नॉर्मल: जर लघवीचा रंग फिकट पिवळा किंवा पाण्यासारखा स्वच्छ असेल , तर शरीरात पाण्याचे प्रमाण योग्य आहे. धोक्याची खूण: जर लघवीचा रंग गडद पिवळा ( Dark Yellow) किंवा केशरी छटा असलेला असेल , तर याचा अर्थ शरीराला तातडीने पाण्याची गरज आहे. 2. त्वचेची लवचिकता ( Skin Turgor Test) : वयोमानानुसार त्वचा सैल होते , तरीही हा सोपा प्रयोग करून पहा: तुमच्या हाताच्या ...