ब्लॉग नं. 2025/350. दिनांक: 14 डिसेंबर, 2025. मित्रांनो, माझा धाकटा भाऊ मला नेहमी म्हणतो,मी द ररोज सकाळी उपाशी पोटी,कच्च्या लसूणाच्या 2 पाकळ्या नियमितपणे खातो. मी त्याच्याकडे दुर्लक्ष करत असे, तर कधी कधी ही गोष्ट हसण्यावारी नेट असे की, लसूणाच्या 2 पाकळ्या खाऊन काय होणार आहे. पण काल माझ्या वाचनात एक पोस्ट आली. शीर्षक होतं,” द ररोज सकाळी लसूणाच्या 2 पाकळ्या खाल्ल्याने काय होते ? फायदे , तोटे आणि योग्य पद्धत.” मी पोस्ट पूर्ण वाचून काढली आणि खरोखर चक्रावून गेलो,की खरोखर लसूणाच्या 2 पाकळ्याने इतकं काही होऊ शकतं. आता तुमची उत्सुकता कशाला ताणून ठेऊ,वाचा आजच्याच ब्लॉगमध्ये. सविस्तर: लसूण हा जवळजवळ प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेला , पण आरोग्यासाठी अत्यंत प्रभावी असा घटक आहे. त्याचे बॅक्टेरियाविरोधी , दाहक-विरोधी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म शतकानुशतके ओळखले गेले आहेत. म्हणूनच अनेक जण लसणाला “नैसर्गिक सुपरफूड” असेही म्हणतात. ब...
Blog No. 2023/ 139 Date: 3rd , June 2023. मित्रांनो , शरीर स्वास्थ्य हे पूर्णपणे तुम्हाला स्वस्थ झोप लागते की नाही यावर अवलंबून असते. संपूर्ण आरोग्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी चांगली झोप महत्त्वाची आहे. हा आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक आवश्यक भाग आहे आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याच्या अनेक पैलूंमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.आपण चांगल्या झोपेबद्दल जरा अधिक जाणून घेऊया. चांगली झोप का महत्त्वाची आहे याची काही कारणे येथे आहेत. प्रास्ताविक चांगली झोप महत्वाची आहे हे बहुतेक सगळ्यांनाच माहित आहे.पण ही चांगली झोप घेतल्याने काय फायदे होतात हे मी आज तुम्हाला सांगणार आहे. 1 शारीरिक पुनर्संचयन ( Restoration ) : झोपेच्या दरम्यान , शरीर विविध पुनर्संचयित प्रक्रियांमधून जातं. ऊती ( Tissues ) आणि स्नायू दुरुस्त केले जातात आणि शरीराची ऊर्जा पुन्हा भरली जाते. चांगली झोप बरे होण्यास प्रो...